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Leguminosas ricas em Ferro

Ranking ordenado de leguminosas com mais quantidade de ferro por cada 100 gramas de porção comestível.

Feijões Negros de Soja

15.7 mgper 100g

Soja Amarela

15.7 mgper 100g

Feijões de soja

15.7 mgper 100g

Soja

15.7 mgper 100g

Feijão de Soja Torrado

15.7 mgper 100g

Soja

15.7 mgper 100g

Soja

15.7 mgper 100g

Soja Preta Orgânica

15.7 mgper 100g

Soja Amarela Não-GMO

15.7 mgper 100g

Feijões de Soja Divididos

15.7 mgper 100g

Grão de Cavalo

Lentilhas Beluga Negras

Feijão de Soja Cozido

Amendoins Bambara

Feijões Lupini Brancos

Feijões Lupini Amarelos

Feijão Corredera Escarlata

Feijão Preto

Feijão Vermelho

Grão de Cavalo

Feijões Lupin Brancos

Feijão de Lúpulo Amarelo

Feijão Lupini Amarelo

Feijão Moth

Feijão Mung

Feijão Preto

Feijão Preto (Urad Dal)

Urad Dal

Grão-de-Bico Bengal (Chana Dal)

Chana Dal

Grão-de-bico partido

Grão-de-bico

Amendoim Bambara

Feijão Lupino

Feijão Appaloosa

Feijões Calypso Orca

Feijões Grandes Norte Brancos

Feijões Manteiga Grandes

Feijão Navy

Feijões Calypso

Feijão Fava

Feijão Navy

Feijão Branco

Fava

Feijão Jacob

Feijão Marrow Branco

Feijão Fava Torrado

Feijão Corredera Escarlata (Seco)

Feijão Preto Partido

Feijão Fava

Feijões Marrons Suecos

Feijão Olho Amarelo

Feijão Olho Amarelo

Feijões Anasazi

Feijões Tepary Marrons

Feijões Hyacinth

Feijão Lima

Feijão Moth

Ervilhas Marrowfat Verdes

Toor Dal

Dal Urad Partido

Lentilhas Beluga

Lentilhas Beluga Negras

Lentilhas Beluga Negras

Lentilhas Beluga Negras

Feijão preto

Lentilhas Negras

Lentilha Marrom

Lentilhas Marrons

Lentilhas Negras Beluga

Lentilhas Marrons (Enlatadas, Drenadas)

Lentilhas Verdes (Enlatadas, Drenadas)

Lentilhas Vermelhas (Enlatadas, Drenadas)

Lentilhas Negras Beluga

Lentilhas Marrons

Lentilhas Verdes (Cozidas)

Lentilhas Vermelhas

Lentilhas Amarelas

Ervilhas negras

Lentilhas Negras Beluga

Lentilhas Marrons

Lentilhas Verdes

Lentilhas Vermelhas

Lentilhas Amarelas

Lentilha Verde Francesa (Puy)

Lentilhas Verdes Francesas

Lentilhas Verdes Francesas

Lentilhas Verdes

Lentilhas Verdes

Lentilhas Verdes Grandes

Lentilhas

Lentilhas Beluga Negras

Lentilhas Marrons

Lentilhas Verdes Eston

Lentilhas Verdes Puy

Lentilhas Verdes Grandes

Lentilhas Vermelhas Partidas

Lentilhas Pardina

Lentilhas Amarelas Partidas (Toor)

Lentilhas Vermelhas

Lentilhas Vermelhas Partidas

Lentilhas Negras Beluga

Lentilhas Marrons

Lentilhas Verdes

Lentilhas Vermelhas

Lentilhas Amarelas

Lentilhas Pardina

Ervilha Pombo (Toor Dal)

Lentilhas Verdes Puy

Lentilhas Puy

Lentilha Vermelha (Masoor Dal)

Lentilhas Vermelhas

Lentilhas Vermelhas

Ervilhas Pretas Torradas

Lentilhas Torradas Marrons

Lentilhas Verdes Torradas

Lentilhas Vermelhas Torradas

Lentilhas Amarelas Torradas

Lentilhas Pardina Espanholas

Lentilhas Beluga Negras

Lentilhas Partidas Marrons

Lentilhas Verdes Partidas

Lentilhas Vermelhas Partidas

Lentilhas Partidas Amarelas

Lentilhas Beluga Negras

Lentilhas Marrons Brotadas

Lentilhas Verdes Brotadas

Lentilhas Vermelhas Brotadas

Lentilhas Amarelas Brotadas

Lentilhas Marrons Inteiras

Lentilhas Amarelas

Feijão Cowpea

Ervilhas de Pombo Secas

Lupino

Ervilhas Pichon

Ervilhas Pombo

Feijões Lupinos Torrados

Ervilha Pigeon Partida

Lentilha Amarela (Toor Dal)

Feijão Anasazi

Feijão Anasazi

Feijões Borlotti Cranberry

Feijão Pinto Marmorato

Feijão Vermelho Kidney Leve

Feijão Cannellini

Grama de Bengala

Feijão Adzuki Preto

Grão-de-Bico Preto

Grão-de-Bico Preto

Feijão Preto

Feijões Borlotti Cranberry

Feijões de Soja Enlatados

Grão-de-bico

Grão-de-Bico Desi

Grão-de-bico Kabuli Grande

Grão-de-bico

Grão-de-bico

Grão de Bico Preto

Grão-de-bico

Grão-de-bico

Grão de Bico Cozido

Feijão Cranberry

Feijão Cranberry (Borlotti)

Grão-de-bico Desi

Feijão Pinto Seco

Feijão Adzuki

Feijão Pinto

Feijão Vermelho

Feijão Vermelho Seco

Feijão de Campo

Feijão Branco Norteño

Garbanzos Pretos

Feijão Vermelho

Feijão Kidney Vermelho Escuro

Feijão Vermelho Claro

Grãos de Grão-de-Bico Kabuli Grandes

Feijão Orca

Feijão Vermelho Orgânico

Grão-de-Bico Orgânico

Feijão Pinto

Feijão Vermelho

Feijão Kidney Vermelho

Feijão Kidney Vermelho

Feijão Vermelho Kidney

Feijão Vermelho Kidney

Feijão Vermelho Kidney

Feijão Preto

Feijão Vermelho Torrado

Feijão Sieva

Grão de Bico Pequeno Desi

Feijão Soldado

Feijão Vermelho

Grão-de-bico partido

Feijão Vermelho Brotado

Grão-de-Bico Germinado

Feijão Olho Amarelo Steuben

Feijão Marrom Sueco

Feijão Olho Amarelo

Feijão Yin Yang

Grão de Bico Enlatado Drenado

2.89 mgper 100g

Edamame

Edamame

Moong Dal

Feijão Mung

Feijão Mung

Mung Dal Partido

Feijão Mung

Feijões de Soja Brotados

Feijão Verde

2.68 mgper 100g

Feijão Verde (Mung Dal)

2.68 mgper 100g

Feijão Mung Torrado

2.68 mgper 100g

Feijão Acutifolius

Feijão Adzuki

Feijão Adzuki

Feijão Adzuki

Feijão Adzuki Vermelho

Feijão Anasazi

Feijão Anasazi

Feijão Adzuki

Feijões Lima de Natal

Feijão Calypso

Feijões Lupinos

Feijão Cannellini

Feijão Branco Cannellini

Feijão de Penhasco

Feijão Tepary Dine

Feijão Preto Seco

Feijão Mung

Feijão Flageolet

Feijão Flageolet

Feijão Lupino

Feijão Marrow

Feijão Navy

Feijão Lupini

Feijão Navy

Ervilhas-de-olhos-negros

Feijão Pima Tepary

Feijão Rosa

Feijão Pueblo

Feijão Adzuki Vermelho

Feijão Adzuki Vermelho

Feijão Navy

Ervilhas Verdes Partidas Torradas

Feijão Romano

Trevo Arbustivo

Feijão Soldado

Feijões Anasazi Marmoreados

Feijão Navy

Feijões Negros Brotados

Feijão Navy

Ervilhas de Pombo Brotadas

Feijão Amarelo Steuben

Feijão Tepary

Língua de Fogo

Feijão Adzuki Branco

Feijão Branco

Feijão Tepary Selvagem

Feijão Amarelo

Feijões Amarelos Patrimoniais

Feijão Preto

Feijão Preto

Feijão Preto

Feijão Preto

Feijão Preto

Feijão Preto

Feijão Preto Seco

Feijão Preto

Feijão Preto

Feijão Pinto

Feijão Pinto

Feijão Pinto

Feijões Amarelos Steuben

Feijão Val

Ervilha Desidratada

Feijão Grande do Norte

Feijões Lupini Salgados

Feijão Navy

Feijões Lupinos Salgados

Feijão Lupini

Feijão mungo

Feijão Lima

Feijões Lupinos

Feijão Calypso Orca

Feijão Adzuki

Feijão Preto (Enlatado, Drenado)

Feijão Pinto (Enlatado, Drenado)

Feijão Vermelho (Enlatado)

Feijão Adzuki

Feijão Pinto

Feijão Lima Fordhook

Feijão Grande Norueguês

Feijão Adzuki Verde

Feijão Lima

Feijão Adzuki

Feijão Adzuki

Feijão Adzuki

Feijão Adzuki

Feijão Appaloosa

Feijão Lima Bebê

Feijão Lima Baby

Feijão-de-corda

Feijão preto olhos negros

Ervilha Cozida

Feijões Lima (Enlatados, Drenados)

Feijão Navy

Feijão Branco Enlatado

Ervilhas Negras Enlatadas

Lentilhas Amarelas (Enlatadas, Drenadas)

Ervilhas Verdes Partidas Enlatadas

Ervilhas Amarelas Partidas Enlatadas

Ervilhas de Pombo Enlatadas

Feijão Lima Vermelho Carolina

Feijão Caverna

Feijão Lima Natalino

Feijão Fava

Feijão Lima

Feijões Lupinos

Feijão Vermelho

Ervilhas de Olhos Negros Cozidas

Ervilhas Verdes Partidas Cozidas

Ervilhas Partidas Amarelas Cozidas

Ervilhas Pombas Cozidas

Ervilha Cozida

Feijão Cranberry

Ervilhas Verdes Secas

Ervilhas Verdes Partidas

Ervilhas Amarelas Partidas

Ervilhas Amarelas Secas

Ervilha de Campo

Feijão Flageolet

Ervilhas Verdes Partidas

Ervilhas Verdes Partidas

Feijão Lima Henderson

Feijão Maravilha Jackson

Feijão de Gado de Jacob

Feijões Brancos Lima Baby

Feijão Lima

Feijão Lima

Feijão Lima Marmoreado

Feijão Navy

Feijão Oregon Runner

Feijão Lima

Feijão Pinto

Feijão Branco Orgânico

Ervilhas Negras Orgânicas

Ervilhas Verdes Orgânicas Partidas

Ervilhas Partidas Amarelas Orgânicas

Ervilhas de Pombo Orgânicas

Ervilhas Verdes Partidas

Ervilhas Partidas Amarelas

Ervilha de Pombo

Ervilha Vermelha

Feijão Lima

Feijão Pinto

Feijões Brancos Torrados

Ervilhas Amarelas Torradas

Ervilhas de Pombo Torradas

Feijão Lima Marmoreado

Feijão Lima

Feijão Branco

Ervilhas Negras Partidas

Ervilhas Partidas

Ervilhas Verdes Partidas

Ervilhas partidas de pombo

Feijão Fava

Feijão Pinto Brotado

Feijão Branco Brotado

Ervilhas Negras Brotadas

Ervilhas Verdes Partidas Brotadas

Ervilhas Amarelas Germinadas

Feijão Fogo Língua

Ervilhas Amarelas Partidas

Ervilhas Partidas Amarelas

Feijão Navy

Feijão Pinto

Feijão Branco Cozido

Fava

Feijão Fava

Feijão Mung (Enlatado, Drenado)

Feijão Mung Cozido

Fava

Favas

Fava

Feijão Fava

Brotos de feijão mung

Feijões Anasazi

Amendoins Cozidos

Feijão Manteiga

Feijão Cannellini

Feijão Língua de Dragão

Fava

Ervilha Fermentada

Feijão Manteiga da Florida

Ervilha Pombo Verde

Fava

Feijão Hyacinth

Feijão Lima Jackson Wonder

Grão-de-bico Kabuli

Feijão Manteiga Lima

Feijão Manteiga Lima Grande

Feijão Multiflora

Feijão Corredera Scarlet

Feijão Sieva Selvagem

Feijão Soldado

Feijão Appaloosa Marcado

Feijão Tepary

Feijão Tique

Feijão Híacintho

Feijão Branco Kidney

Feijão Cannellini

Feijão Asas

Ervilha Amarela

Ervilhas Partidas Amarelas