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Frutas ricas em Folato

Ranking ordenado de frutas com mais quantidade de folato por cada 100 gramas de porção comestível.

Abacate

Abacate

Manga Orgânica

Papaya Orgânica

Purê de Mamão

Laranja Orgânica

Tangerina Orgânica

Mora Orgânica

Framboesa Orgânica

Coco Orgânico

Morango Orgânico

Melão Orgânico

Noz de pão

Noz de pão

Banana Orgânica

Figo Orgânico

Uva Orgânica

Abacaxi Orgânico

Data Orgânica

Pomelo Orgânico

Limão Orgânico

Pera Orgânica

Mirtilo Orgânico

Damasco Orgânico

Nectarina Orgânica

Pêssego Orgânico

Melancia Orgânica

Maçã Orgânica

Cereja Orgânica

Ameixa Orgânica

Cranberry Orgânico

Mistura de Bayas de Açaí

Acerola

Sabugueiro Negro Americano

Bladdernut Americano

Sabugueiro Americano

Hackberry Americano

Ameixa Americana

Maçã

Damasco

Damasco Doce Moorpack

Aprium

Mirtilo

Manga Ataulfo

Oliveira de Outono

Fruta Babaco

Bacuri

Bacuri Amazônico

Maçã Assada

Damasco Assado

Abacate Assado

Banana Assada

Mora Assada

Boysenberry Assado

Cereja Assada

Cranberry Assado

Maçã de Creme Assada

Data Assada

Fruta do Dragão Assada

Elderberry Assado

Figo Assado

Uva Assada

Toranja Assada

Goiaba Assada

Kiwi Assado

Kumquat Assado

Limão Assado

Limão Assado

Lichia Assada

Manga Assada

Mangostão Assado

Melão Assado

Mora Assada

Nectarina Assada

Laranja Assada

Papaya Assada

Maracujá Assado

Pêssego Assado

Pera Assada

Persimão Assado

Abacaxi Assado

Ameixa Assada

Romã Assada

Pomelo Assado

Marmelo Assado

Rambutã Assado

Framboesa Assada

Carambola Assada

Morango Assado

Tamarindo Assado

Mandarina Assada

Melancia Assada

Yuzu Assado

Banana

Fruta da Paixão Banana

Baobá

Agracejo

Agracejo Vermelho Azedo

Castanha da Praia

Ameixa da Praia

Ameixa da Praia Selvagem

Maçã Bell

Bergamota

Bergamota

Mirtilos Selvagens

Mirtilo

Bilimbi

Bilimbi Azedo

Cerejas Bing

Aronia Negra

Groselhas Negras

Figo Preto

Álamo Negro

Framboesa Negra Selvagem

Pudim de Chocolate de Sapote Negro

Damasco Negro Velvet

Amora

Groselha negra

Laranja Sangue

Metades de Laranja Sangue

Banana Azul

Sabugueiro Azul

Banana Blue Java

Mirtilos

Mora Boysenberry

Mora Boysenberry

Fruta do pão

Pão de fruta

Pão de fruta

Pão de fruta

Ciruela Silvestre Bullace

Nogueira de Bumalda

Bunchberry

Buriti

Fruta da Palmeira Buriti

Mangostão botão

Polpa Do Cacau Doce

Caimito

Caimito

Calamansi (Lima Filipina)

Calamondim

Camu Camu

Baga Camu Camu

Sabugueiro Canadense

Ameixa Canadense

Sabugueiro Vermelho Canadense

Maçã Caramelizada

Damasco Candido

Banana Caramelizada

Amora Caramelizada

Blueberry Caramelizado

Cereja Glaceada

Coco Adoçado

Cranberry Caramelizado

Maçã Creme Caramelizada

Data Caramelizada

Figo Cândido

Uva Caramelizada

Toranja Caramelizada

Kumquat Candido

Limão Glaceado

Limão Cristalizado

Manga Caramelizada

Melancia Conservada

Nectarina Caramelizada

Laranja Caramelizada

Papaya Candida

Pêssego Candido

Pera Caramelizada

Abacaxi Candido

Ameixa Caramelizada

Framboesa Caramelizada

Morango Caramelizado

Tangerina Caramelizada

Melancia Caramelizada

Cantalupo

Cabeludinha

Laranja Cara Cara

Laranja Cara Cara

Carambola (Fruta Estrela)

Cempedak Laranja Doce

Fruta Chamburo

Chempedak

Chempedak

Cherimóia

Cherimóia

Cherimoya

Cherimóia

Cereja

Cereja Bing

Cereja Rainier

Cereja Skeena

Ameixa Chickasaw

Hackberry Chinês

Ameixa Chinesa

Aronia

Cereja Choke

Torta de Cereja Selvagem

Citron

Clementina

Clementina Mandarina

Framboesa Dourada

Framboesa do Nuvem

Mora do Gelo

Cabeludinha

Coco

Polpa Doce do Cereja de Café

Noz de Colchis

Sabugueiro Comum

Maçã Selvagem Vermelha

Cranberries Selvagens

Cranberry

Cornus canadensis

Cupuacu

Polpa de Cupuacu

Maçã de Creme

Maçã de Creme

Maçã de Creme

Banana de Creme

Damasco

Torta de Ciruelas Damascenas

Tangerina Dancy

Data

Maçã Desidratada

Damasco Desidratado

Abacate Desidratado

Banana Desidratada

Amora Desidratada

Blueberry Desidratado

Mora de Boysen Desidratada

Cereja Desidratada

Coco Desidratado

Cranberry Desidratado

Maçã Cremosa Desidratada

Data Desidratada

Fruta Dragão Desidratada

Sabugueiro Desidratado

Figo Desidratado

Baga Goji Desidratada

Uva Desidratada

Toranja Desidratada

Goiaba Desidratada

Kiwi Desidratado

Kumquat Desidratado

Limão Desidratado

Limão Desidratado

Lichi Desidratado

Manga Desidratada

Mangostão Desidratado

Melão Desidratado

Mora Desidratada

Nectarina Desidratada

Laranja Desidratada

Papaya Desidratada

Fruta da Paixão Desidratada

Pêssego Desidratado

Pera Desidratada

Caqui Desidratado

Abacaxi Desidratado

Ameixa Desidratada

Romã Desidratada

Pomelo Desidratado

Membrilho Desidratado

Rambutã Desidratado

Framboesa Desidratada

Carambola Desidratada

Morango Desidratado

Tamarindo Desidratado

Tangerina Desidratada

Melancia Desidratada

Yuzu Desidratado

Hackberry do Deserto

Limão do Deserto

Quandong do Deserto

Amora de espinho

Pêssego Donut

Pêssego Donut (Carne Branca)

Fruta do Dragão de Polpa Vermelha

Fruta do Dragão de Carne Branca

Fruta do Dragão Amarela

Fruta do Dragão

Maçã Seca

Damasco Seco

Abacate Secado

Banana Seca

Amora Seca

Blueberry Seco

Mora Boysen Desidratada

Cereja Seca

Coco Seco

Cranberry Seco

Maçã de Creme Seca

Data Seca

Fruta Dragão Seca

Sabugueiro Seco

Figo Seco

Baga Goji Seca

Uva Seca

Toranja Seca

Goiaba Seca

Kiwi Seco

Kumquat Seco

Limão Seco

Limão Seco

Lichi Seco

Manga Seca

Mangostão Seco

Melancia Seca

Mora Seca

Nectarina Seca

Laranja Seca

Papaya Seca

Fruta da Paixão Seca

Pêssego Seco

Pera Seca

Caqui seco

Abacaxi Seco

Ameixa Seca

Romã Seca

Pomelo Seco

Marmelo Secado

Rambutã Seco

Framboesa Seca

Carambola Seca

Morango Seco

Tamarindo Seco

Mandarina Seca

Melancia Seca

Yuzu Seco

Cabeludinha

Durian

Durian Monthong

Cornel Anão

Sabugueiro

Sabugueiro

Sabugueiro Negro Europeu

Bladdernut Europeu

Sabugueiro Europeu

Almeceiro Europeu

Feijoa

Feijoa Goiaba Abacaxi

Figo

Lima dedo

Lima Finger

Lima dedo rosa

Limão dedo amarelo

Citrus dedos

Ameixa Flatwoods

Noz de Bladder de Formosa

Framboesas Vermelhas

Maçã Liofilizada

Damasco Liofilizado

Abacate Liofilizado

Banana Liofilizada

Mora Liofilizada

Mirtilos Liofilizados

Blueberry Liofilizado

Framboesa Boysen Desidratada

Cereja Liofilizada

Coco Desidratado

Cranberry Liofilizado

Maçã Cremosa Liofilizada

Data Liofilizada

Fruta Dragão Liofilizada

Sabugueiro Liofilizado

Figo Liofilizado

Baga de Goji

Uva Liofilizada

Toranja Liofilizada

Goiaba Liofilizada

Kiwi Liofilizado

Kumquat Liofilizado

Limão Liofilizado

Limão Desidratado

Lichia Liofilizada

Manga Liofilizada

Mangostão Liofilizado

Melancia Liofilizada

Mora liofilizada

Nectarina Liofilizada

Laranja Liofilizada

Papaya Liofilizada

Maracujá Liofilizado

Pêssego Liofilizado

Pera Liofilizada

Caqui Liofilizado

Abacaxi Liofilizado

Ameixa Liofilizada

Romã Liofilizada

Pomelo Liofilizado

Marmelo Liofilizado

Rambutã Liofilizado

Framboesa Liofilizada

Carambola Liofilizada

Morango Liofilizado

Morango Liofilizado

Tamarindo Liofilizado

Tangerina Liofilizada

Melancia Liofilizada

Yuzu Desidratado a Vácuo

Maçã Fresca

Damasco Fresco

Banana Fresca

Amora Fresca

Mirtilo Fresco

Framboesa Boysenberry Fresca

Cereja Fresca

Coco Fresco

Cranberry Fresco

Maçã Creme Fresca

Data Fresca

Fruta Dragão Fresca

Sabugueiro Fresco

Figo Fresco

Baga Goji

Uva Fresca

Toranja Fresca

Goiaba Fresca

Kiwi

Kumquat Fresco

Limão Fresco

Limão Fresco

Lichia Fresca

Manga Fresca

Mangostão Fresco

Melão Fresco

Mora Fresca

Nectarina Fresca

Laranja Fresca

Mamão Fresco

Maracujá Fresco

Pêssego Fresco

Pera Fresca

Persimão Fresco

Abacaxi Fresco

Ameixa Fresca

Romã Fresca

Pomelo Fresco

Marmelo Fresco

Rambutã Fresco

Framboesa Fresca

Carambola Fresca

Morango Fresco

Tamarindo Fresco

Tangerina Fresca

Melancia Fresca

Yuzu Fresco

Maçã Congelada

Damasco Congelado

Abacate Congelado

Banana Congelada

Mora Congelada

Blueberry Congelado

Mora Boysen Congelada

Cereja Congelada

Coco Congelado

Cranberry Congelado

Maçã de Creme Congelada

Data Congelada

Fruta Dragão Congelada

Sabugueiro Congelado

Figo Congelado

Baga Goji Congelada

Uva Congelada

Toranja Congelada

Goiaba Congelada

Kiwi Congelado

Kumquat Congelado

Limão Congelado

Limão Congelado

Lichia Congelada

Manga Congelada

Mangostão Congelado

Melão Congelado

Mora Congelada

Nectarina Congelada

Laranja Congelada

Papaya Congelada

Maracujá Congelado

Pêssego Congelado

Pera Congelada

Persimão Congelado

Abacaxi Congelado

Ameixa Congelada

Romã Congelada

Pomelo Congelado

Marmelo Congelado

Rambutã Congelado

Framboesa Congelada

Carambola Congelada

Morango Congelado

Tamarindo Congelado

Tangerina Congelada

Melancia Congelada

Yuzu Congelado

Granadilla Gigante

Baga Goji

Baga Dourada

Framboesas Douradas

Groselha

Groselha Verde

Groselha Vermelha Doce

Goumi

Granadilla Laranja Doce

Uva

Pomelo

Manga Verde

Torta de Manga Verde

Maçã Estrela Verde

Ameixa Greengage Doce

Cajá

Feijão Guaba

Graviola

Goiaba

Goiaba de Polpa Rosa

Goiaba de Polpa Branca

Hackberry

Manga Haden

Fruta Hala

Harrington Plum Yew

Hashimoto Satsuma

Damasco Herança

Papaya de Altura

Cajá

Tangerina Honey Murcott

Tangerina Doce

Melão doce

Honge

Moras Negras

Mirtilos Azuis

Huckleberries Vermelhos

Mora Huckleberry

Huckleberry da Montanha

Feijão de Sorvete

Ilama

Ilama Maçã de Creme Rosa

Ciruela Illawarra

Manga Irwin

Jabuticaba

Jabuticaba Preta

Jabuticaba Vermelha

Jackfruit

Bulbos Doces de Jackfruit

Jackfruit

Jambu

Jostaberries

Jostaberry

Suco de Damasco

Aguacate Batido

Banana Licuada

Suco de Amora

Suco de Boysenberry

Suco de Cereja

Suco de Fruta Cremosa

Suco de Tâmara

Suco de Fruta Dragão

Figo Suco

Suco de Baga de Goji

Suco de Toranja

Suco de Goiaba

Batido de Kiwi

Kumquat Espremido

Limão Espremido

Limão Espremido

Lichia Licuada

Melancia Batida

Mora Licuada

Nectarina Espremida

Papaya Batida

Suco de Maracujá

Suco de Pêssego

Pera Suco

Persimão Espremido

Suco de Abacaxi

Ameixa Espremida

Pomelo Espremido

Suco de Marmelo

Suco de Rambutã

Suco de Framboesa

Suco de Carambola

Suco de Morango

Suco de Tamarindo

Suco de Tangerina

Melancia Espremida

Jujube

Jujube Data Vermelha

Juneberry

Juneberry

Kabosu

Limão Kaffir

Ameixa Kakadu

Manga Keitt

Manga Kent

Limão Key

Limão Key

Mandarina Kishu

Kiwi

Ameixa de Klamath

Ameixa Klamath Selvagem

Kumquat

Kumquat

Limão

Limão

Limequat

Limão

Cranberries

Morangos silvestres

Cranberry

Banana Llapingacho

Loganberry

Loganberry

Longan

Longan

Nespera

Lichia

Lychee Pelado Emperador

Lichia

Manga Mahanok

Mamey

Mamey Colorado

Mamey Sapote

Mandarina

Manga

Mangostão

Mangostão

Tamarindo de Manila

Vagem de Tamarindo de Manila

Banana Maqueno

Marang

Marang

Marionberry

Marionberry

Limão Marrakech

Marula

Nêspera

Nêspera

Melão

Limão Meyer

Metades de Lima Meyer

Miagawa Satsuma

Minneola

Ameixa Mirabelle Dourada

Baga Milagrosa

Fruta Milagrosa

Fruta Macaco

Monstera Deliciosa

Fruta Monstera Deliciosa

Cerejas Azedas Montmorency

Cerejas Azedas Morello

Mortino Mirtilo Selvagem

Papaya da Montanha

Mora

Mora Negra

Mora Branca

Muntries

Morangos Musk

Manga Nam Dok Mai

Laranja

Nectarina

Nectarina Branca

Nectarina Amarela

Hackberry de Folha Lisa

Noni

Okitsu Satsuma

Baga de Uva do Oregon

Limão Orgânico

Banana Orito

Owari Satsuma

Vagem de Pacay

Manga Palmer

Mamão

Fruta da Paixão

Fruta da Paixão Roxa

Fruta da Paixão Amarela

Pawpaw

Pêssego

Peacotum

Pera

Pera Asiática (Hosui)

Pera Bartlett

Pera Bosc

Pera D'Anjou Verde

Pera Vermelha Sensação

Pera Baya

Peebling

Pequi

Pequi da Savana

Limão Persa

Lima Persiana

Caqui

Cereja Peruana

Physalis

Ciruela de Pombo

Baya de pombo

Cereja Selvagem

Abacaxi

Pineberries

Nogueira de bexiga pinnada

Cereja do Brasil

Plátano

Ameixa

Ameixa Preta Âmbar

Ameixa Beleza Vermelha

Ameixa Amarela Shiro

Ciruela Yew

Plumcot

Romã

Romã

Pomelo

Pomelo de polpa rosa

Tangerina Ponkan

Ameixa Seca Italiana

Ptelia

Pulasan

Pulassan

Purê de Maçã

Purê de Damasco

Purê de Abacate

Purê de Banana

Purê de Amora

Purê de Mirtilo

Purê de Mora Boysenberry

Purê de Cereja

Purê de Coco

Purê de Cranberry

Maçã Cremosa

Purê de Tâmara

Purê de Fruta Dragão

Purê de Sabugueiro

Purê de Figo

Purê de Uva

Purê de Grapefruit

Purê de Goiaba

Purê de Kiwi

Purê de Kumquat

Purê de Limão

Purê de Lima

Purê de Lichia

Purê de Manga

Purê de Mangostão

Melão Purê

Purê de Amora

Purê de Nectarina

Purê de Maracujá

Purê de Pêssego

Purê de Pera

Purê de Caqui

Purê de Abacaxi

Purê de Ameixa

Purê de Pomelo

Purê de Marmelo

Purê de Rambutã

Purê de Framboesa

Purê de Fruta Estrela

Purê de Morango

Purê de Tangerina

Purê de Melancia

Purê de Yuzu

Aronia Púrpura

Mangostão Roxo

Fruta da Paixão Roxa

Abacaxi Rainha Vitória

Marmelo

Marmelo Dourado

Cerejas Rainier

Rambutã

Rambutã

Rambutã

Limão Rangpur

Framboesa

Banana Vermelha

Banana Vermelha Anã

Aronia Vermelha

Ramos de Groselha Vermelha

Fruta Dragão Vermelha

Sabugueiro Vermelho

Abacaxi Vermelho

Rambutã Vermelho

Abacaxi Vermelho Liso

Groselha vermelha

Riberry

Maçã Assada

Damasco Assado

Abacate Assado

Banana Assada

Mora Assada

Blueberry Assado

Mora Assada

Cereja Assada

Cranberry Assado

Maçã Creme Assada

Data Assada

Fruta Dragão Assada

Sabugueiro Assado

Figo Assado

Uva Assada

Grapefruit Assado

Goiaba Assada

Kiwi Assado

Kumquat Assado

Limão Assado

Limão Assado

Lichia Assada

Manga Assada

Mangostão Assado

Melão Assado

Mora Torrada

Nectarina Assada

Laranja Assada

Papaya Assada

Maracujá Assado

Pêssego Assado

Pera Assada

Caqui Assado

Abacaxi Assado

Ameixa Assada

Romã Assada

Pomelo Assado

Marmelo Assado

Rambutã Assado

Framboesa Assada

Carambola Assada

Morango Assado

Tamarindo Assado

Tangerina Assada

Melancia Assada

Yuzu Assado

Maçã Rosa

Maçã Rosa

Maçã Rosa

Baga de Búfalo de Folha Redonda

Longan Rubi

Metades de Pomelo Vermelho Rubi

Framboesas Rubis

Safou

Salak

Fruta Cobra Descascada

Frutas de Salal

Baga de Salal

Salmonberry

Cereja de Areia

Cereja Anã de Areia

Ciruela Santa Rosa

Sapota

Chicozapote

Sapodilla

Satsuma

Mandarim Satsuma

Espinheiro do Mar

Espinheiro Marítimo

Baga de Espinheiro Marinho

Baga de Espinheiro Marítimo

Laranja de Sevilha

Shiranui Dekopon

Ameixa Sierra

Baga Siglalalon

Baga de Búfalo Prateada

Baga de prata

Maçã Fatiada

Damasco Fatiado

Abacate Fatiado

Banana Fatiada

Mora Fatiada

Mirtilo fatiado

Mora Boysen Fatiada

Cereja Fatiada

Coco Fatiado

Cranberry Fatiado

Maçã Creme

Data Fatiada

Fruta do Dragão em Fatias

Elderberry

Figo Fatiado

Baga Goji Fatiada

Uva Fatiada

Toranja Fatiada

Goiaba Fatiada

Kiwi Fatiado

Kumquat Fatiado

Limão Fatiado

Lima Fatiada

Lychee Fatiado

Manga Fatiada

Mangostão Fatiado

Melão Fatiado

Mora Fatiada

Nectarina Fatiada

Laranja Fatiada

Papaya Fatiada

Fruta da Paixão Fatiada

Pêssego Fatiado

Pera Fatiada

Persimão Fatiado

Abacaxi Fatiado

Ameixa Fatiada

Romã Fatiada

Pomelo Fatiado

Marmelo Fatiado

Rambutã Fatiado

Framboesa Fatiada

Carambola fatiada

Morango Fatiado

Tamarindo Fatiado

Tangerina Fatiada

Melancia Fatiada

Yuzu fatiado

Baga de Espinho

Soncoya

Tamarindo Azedo

Polpa de Tamarindo Azedo

Graviola

Graviola

Graviola

Graviola

Cacto Espinhoso

Maçã Estrelada

Maçã Estrelada

Maçã Estrela

Carambola

Carambola

Framboesas Doces

Morango

Sudachi

Maçã de Açúcar

Maçã de Açúcar

Abacaxi Branco Sugarloaf

Granadilla Doce

Fruta Hala Doce

Lima Doce

Longan Doce

Quandong Doce

Cerejas Vermelhas Doces

Carambola Doce

Tamarindo Doce

Tamarindo Doce

Fruta-do-conde (Maçã de Açúcar)

Limão Tahiti

Takamaka

Tamarillo

Tamarillo Vermelho

Tamarillo Vermelho

Tamarillo Amarelo

Tamarindo

Tamarindo Doce Tailandês

Tamarindo

Tangelo

Tangerina

Tayberry

Tayberry

Framboesa de dedo

Manga Tommy Atkins

Fruta Toronche

Castanha d'Água

Fruta Ugli

Fruta Ugli

Laranja de Valência

Tamarindo Veludo

Tamarindo Velvet

Laranja Navel Washington

Maçã de Água

Melancia

Maçã de Cera

Hackberry Ocidental

Morango Alpino Branco

Pêssego Branco Aderente

Groselha Branca Doce

Fruta Dragão Branca

Figo Branco

Nectarina de Polpa Branca

Pêssego de Polpa Branca

Metades de Pomelo Branco

Zapote Branco Cremoso

Cereja Negra Selvagem

Moras Selvagens

Mirtilos Selvagens

Mirtilos Selvagens de Montanha

Ameixa Selvagem

Framboesas Selvagens

Wineberry

Fruta Dragão Amarela

Nectarina de Polpa Amarela

Pêssego de Polpa Amarela

Pêssego Freestone Amarelo

Manga Amarela

Mangostão Amarelo

Fruta da Paixão Amarela

Melão Amarelo

Rambutã Amarelo

Yuzu

Yuzu