Especias ricas en Hierro
Ranking ordenado de especias con más cantidad de hierro por cada 100 gramos de porción comestible.
#1
Comino Aromático
Especias66.4 mgper 100g
#2
Comino Molido
Especias66.4 mgper 100g
#3
Comino
Especias66.4 mgper 100g
#4
Comino Molido
Especias66.4 mgper 100g
#5
Comino Molido
Especias66.4 mgper 100g
#6
Comino Orgánico
Especias66.4 mgper 100g
#7
Comino en polvo
Especias66.4 mgper 100g
#8
Comino Tostado
Especias66.4 mgper 100g
#9
Comino Entero
Especias66.4 mgper 100g
#10
Cúrcuma en polvo
Especias55 mgper 100g
#11
Semilla de Anís
Especias36 mgper 100g
#12
Semilla de Anís Triturada
Especias36 mgper 100g
#13
Semilla de Anís Triturada
Especias36 mgper 100g
#14
Semilla de Anís Molida
Especias36 mgper 100g
#15
Salvia en polvo
Especias36 mgper 100g
#16
Semilla de Anís Orgánico
Especias36 mgper 100g
#17
Semilla de Anís en Polvo
Especias36 mgper 100g
#18
Salvia Frotada
Especias36 mgper 100g
#19
Semilla de Anís Tostada
Especias36 mgper 100g
#20
Semilla de Anís Entera
Especias36 mgper 100g
#21
Anís Estrellado Triturado
Especias18.5 mgper 100g
#22
Semillas de Hinojo Trituradas
Especias18.5 mgper 100g
#23
Semillas de Hinojo Trituradas
Especias18 mgper 100g
#24
Semillas de Hinojo Enteras
Especias18 mgper 100g
#25
Tomillo en polvo
Especias17.45 mgper 100g
#26
Semilla de Cilantro Molida
Especias16.3 mgper 100g
#27
Semillas de Cilantro Trituradas
Especias16.3 mgper 100g
#28
Semillas de Cilantro Molidas
Especias16.3 mgper 100g
#29
Semillas de Cilantro Molidas
Especias16.3 mgper 100g
#30
Semillas de Cilantro Orgánico
Especias16.3 mgper 100g
#31
Semilla de Comino Machacada
Especias16.2 mgper 100g
#32
Semilla de Comino Molida
Especias16.2 mgper 100g
#33
Semilla de Comino Orgánico
Especias16.2 mgper 100g
#34
Semilla de Comino
Especias16 mgper 100g
#35
Semilla de Comino Triturada
Especias16 mgper 100g
#36
Semilla de Comino en Polvo
Especias16 mgper 100g
#37
Semilla de Comino Tostada
Especias16 mgper 100g
#38
Semilla de Comino Entera
Especias16 mgper 100g
#39
Cardamomo Partido
Especias13.97 mgper 100g
#40
Clavos de Olor
Especias11.9 mgper 100g
#41
Clavos Molidos
Especias11.9 mgper 100g
#42
Clavos en Polvo
Especias11.9 mgper 100g
#43
Clavos Tostados
Especias11.9 mgper 100g
#44
Vainas de Cardamomo Enteras
Especias11.9 mgper 100g
#45
Comino Triturado
Especias11.7 mgper 100g
#46
Azafrán Aromático
Especias11.43 mgper 100g
#47
Azafrán Rajado
Especias11.43 mgper 100g
#48
Azafrán Triturado
Especias11.43 mgper 100g
#49
Azafrán molido
Especias11.43 mgper 100g
#50
Azafrán Orgánico
Especias11.43 mgper 100g
#51
Azafrán en polvo
Especias11.43 mgper 100g
#52
Azafrán Tostado
Especias11.43 mgper 100g
#53
Azafrán Entero
Especias11.43 mgper 100g
#54
Clavos Aromáticos
Especias11 mgper 100g
#55
Clavos Molidos
Especias11 mgper 100g
#56
Clavos Orgánicos
Especias11 mgper 100g
#57
Clavos de Olor
Especias11 mgper 100g
#58
Pimienta Negra Orgánica
Especias9.7 mgper 100g
#59
Semillas de Mostaza Trituradas
Especias9.2 mgper 100g
#60
Semillas de Mostaza Molidas
Especias9.2 mgper 100g
#61
Semillas de Mostaza Molidas Orgánicas
Especias9.2 mgper 100g
#62
Semillas de Mostaza en Polvo
Especias9.2 mgper 100g
#63
Orégano Rubido
Especias9.2 mgper 100g
#64
Pimienta de Jamaica
Especias9.2 mgper 100g
#65
Pimienta Negra Triturada
Especias9 mgper 100g
#66
Pimienta Negra Molida
Especias9 mgper 100g
#67
Fenogreco Triturado
Especias9 mgper 100g
#68
Orégano Triturado
Especias9 mgper 100g
#69
Hojas de Laurel Molidas
Especias9 mgper 100g
#70
Fenogreco Molido
Especias9 mgper 100g
#71
Orégano Molido
Especias9 mgper 100g
#72
Pimienta Negra en Polvo
Especias9 mgper 100g
#73
Fenogreco en polvo
Especias9 mgper 100g
#74
Orégano Frotado
Especias9 mgper 100g
#75
Pimienta Negra Tostada
Especias9 mgper 100g
#76
Fenogreco Tostado
Especias9 mgper 100g
#77
Canela Aromática
Especias8.3 mgper 100g
#78
Canela en Polvo
Especias8.3 mgper 100g
#79
Canela en Ramas
Especias8.3 mgper 100g
#80
Canela Quebrada
Especias8.3 mgper 100g
#81
Canela Molida
Especias8.3 mgper 100g
#82
Canela en polvo
Especias8.3 mgper 100g
#83
Canela Orgánica
Especias8.3 mgper 100g
#84
Canela en Polvo
Especias8.3 mgper 100g
#85
Canela Tostada
Especias8.3 mgper 100g
#86
Canela Entera
Especias8.3 mgper 100g
#87
Romero en polvo
Especias6.2 mgper 100g
#88
Pimentón Ahumado
Especias6.2 mgper 100g
#89
Pimentón Aromático
Especias6 mgper 100g
#90
Pimienta de Chile
Especias6 mgper 100g
#91
Pimienta Verde Triturada
Especias6 mgper 100g
#92
Anís Estrellado
Especias6 mgper 100g
#93
Pimentón en Polvo
Especias6 mgper 100g
#94
Cúrcuma Aromática
Especias5.4 mgper 100g
#95
Cúrcuma Quebrada
Especias5.4 mgper 100g
#96
Cúrcuma en polvo
Especias5.4 mgper 100g
#97
Raíz de Cúrcuma Seca
Especias5.4 mgper 100g
#98
Raíz de Cúrcuma Rallada
Especias5.4 mgper 100g
#99
Cúrcuma en polvo
Especias5.4 mgper 100g
#100
Raíz de Cúrcuma Orgánica
Especias5.4 mgper 100g
#101
Cúrcuma en polvo
Especias5.4 mgper 100g
#102
Raíz de Cúrcuma en Polvo
Especias5.4 mgper 100g
#103
Cúrcuma Tostada
Especias5.4 mgper 100g
#104
Cúrcuma
Especias5.4 mgper 100g
#105
Cúrcuma en Polvo
Especias5.4 mgper 100g
#106
Cúrcuma Entera
Especias5.4 mgper 100g
#107
Cúrcuma Orgánica
Especias5.2 mgper 100g
#108
Pimentón en polvo
Especias5.2 mgper 100g
#109
Semillas de Cilantro en Polvo
Especias5.2 mgper 100g
#110
Pimienta Verde Aromática
Especias5 mgper 100g
#111
Pimiento en polvo
Especias5 mgper 100g
#112
Pimiento en polvo
Especias5 mgper 100g
#113
Polvo de Chile Orgánico
Especias5 mgper 100g
#114
Pimienta Verde Orgánica
Especias5 mgper 100g
#115
Pimiento de Cayena en Polvo
Especias5 mgper 100g
#116
Semillas de Cilantro
Especias4.2 mgper 100g
#117
Pimentón Ahumado Rajado
Especias4 mgper 100g
#118
Pimentón Ahumado Molido
Especias4 mgper 100g
#119
Pimentón en polvo
Especias4 mgper 100g
#120
Semillas de Cilantro Tostadas
Especias4 mgper 100g
#121
Pimentón Ahumado Tostado
Especias4 mgper 100g
#122
Anís Estrellado
Especias3.9 mgper 100g
#123
Anís Estrellado Molido
Especias3.9 mgper 100g
#124
Mace Molida
Especias3.9 mgper 100g
#125
Anís Estrellado
Especias3.9 mgper 100g
#126
Semillas de Hinojo en Polvo
Especias3.9 mgper 100g
#127
Mace en polvo
Especias3.9 mgper 100g
#128
Anís Estrellado Tostado
Especias3.9 mgper 100g
#129
Mace Molida
Especias3.9 mgper 100g
#130
Anís Estrellado
Especias3.9 mgper 100g
#131
Pimienta de Jamaica (en polvo)
Especias3.2 mgper 100g
#132
Vaina de Cardamomo Aromático
Especias3.2 mgper 100g
#133
Mace Aromática en Polvo
Especias3.2 mgper 100g
#134
Hojas de Laurel Picadas
Especias3.2 mgper 100g
#135
Cardamomo Triturado
Especias3.2 mgper 100g
#136
Mace Quebrada
Especias3.2 mgper 100g
#137
Hojas de Laurel Trituradas
Especias3.2 mgper 100g
#138
Cardamomo Machacado
Especias3.2 mgper 100g
#139
Cardamomo en Polvo
Especias3.2 mgper 100g
#140
Pimienta Blanca Triturada
Especias3.2 mgper 100g
#141
Vainas de Cardamomo Verde
Especias3.2 mgper 100g
#142
Cardamomo Molido
Especias3.2 mgper 100g
#143
Vainas de Cardamomo Orgánico
Especias3.2 mgper 100g
#144
Mace Molido
Especias3.2 mgper 100g
#145
Cardamomo en Polvo
Especias3.2 mgper 100g
#146
Hojas de Laurel Frotadas
Especias3.2 mgper 100g
#147
Cardamomo en polvo
Especias3.2 mgper 100g
#148
Nuez Moscada Aromática
Especias3 mgper 100g
#149
Nuez Moscada Triturada
Especias3 mgper 100g
#150
Mace Molida
Especias3 mgper 100g
#151
Nuez Moscada Triturada
Especias3 mgper 100g
#152
Cardamomo en Polvo
Especias3 mgper 100g
#153
Nuez Moscada Molida
Especias3 mgper 100g
#154
Mace
Especias3 mgper 100g
#155
Macis
Especias3 mgper 100g
#156
Macis
Especias3 mgper 100g
#157
Nuez Moscada
Especias3 mgper 100g
#158
Nuez Moscada
Especias3 mgper 100g
#159
Cardamomo Orgánico en Polvo
Especias3 mgper 100g
#160
Nuez Moscada Orgánica
Especias3 mgper 100g
#161
Cardamomo en Polvo
Especias3 mgper 100g
#162
Pimienta Verde en Polvo
Especias3 mgper 100g
#163
Nuez Moscada en Polvo
Especias3 mgper 100g
#164
Anís Estrellado en Polvo
Especias3 mgper 100g
#165
Vainas de Cardamomo Tostadas
Especias3 mgper 100g
#166
Mace Tostada (En Polvo)
Especias3 mgper 100g
#167
Nuez Moscada Tostada
Especias3 mgper 100g
#168
Nuez Moscada
Especias3 mgper 100g
#169
Semillas de Nuez Moscada
Especias3 mgper 100g
#170
Pimentón Ahumado Orgánico
Especias2.5 mgper 100g
#171
Pimentón Ahumado
Especias2.5 mgper 100g
#172
Polvo de Cebolla
Especias2.2 mgper 100g
#173
Polvo de Cebolla
Especias2.2 mgper 100g
#174
Polvo de Cebolla Crujiente
Especias2.1 mgper 100g
#175
Polvo de Cebolla Triturada
Especias2.1 mgper 100g
#176
Polvo de Cebolla Tostado
Especias2.1 mgper 100g
#177
Pimentón Ahumado Aromático
Especias2 mgper 100g
#178
Pimienta Jamaicana
Especias2 mgper 100g
#179
Pimienta de Jamaica Molida
Especias2 mgper 100g
#180
Pimienta gorda
Especias2 mgper 100g
#181
Semillas de Hinojo Molidas
Especias2 mgper 100g
#182
Anís Estrellado Molido
Especias2 mgper 100g
#183
Páprika Orgánica
Especias2 mgper 100g
#184
Pimienta de Jamaica en polvo
Especias2 mgper 100g
#185
Pimienta de Sichuan en polvo
Especias2 mgper 100g
#186
Pimentón Tostado
Especias2 mgper 100g
#187
Pimienta Verde Tostada
Especias2 mgper 100g
#188
Pimienta Rosa Tostada
Especias2 mgper 100g
#189
Cilantro Seco
Especias1.8 mgper 100g
#190
Pimienta Negra
Especias1.67 mgper 100g
#191
Pimienta Negra Aromática
Especias1.6 mgper 100g
#192
Polvo de Jengibre Triturado
Especias1.6 mgper 100g
#193
Raíz de Jengibre Seco
Especias1.6 mgper 100g
#194
Eneldo Molido
Especias1.6 mgper 100g
#195
Mostaza Orgánica
Especias1.6 mgper 100g
#196
Pimienta Blanca Orgánica
Especias1.6 mgper 100g
#197
Raíz de Jengibre en Polvo
Especias1.6 mgper 100g
#198
Pimienta Blanca en Polvo
Especias1.6 mgper 100g
#199
Eneldo Rallado
Especias1.6 mgper 100g
#200
Polvo de Jengibre Tostado
Especias1.6 mgper 100g
#201
Pimiento Cayena Aromático
Especias1.5 mgper 100g
#202
Pimentón Aromático
Especias1.5 mgper 100g
#203
Pimiento Cayena Triturado
Especias1.5 mgper 100g
#204
Pimentón Crudo
Especias1.5 mgper 100g
#205
Pimienta Rosa Triturada
Especias1.5 mgper 100g
#206
Pimiento de Cayena Molido
Especias1.5 mgper 100g
#207
Pimentón Molido
Especias1.5 mgper 100g
#208
Pimentón Ahumado Molido
Especias1.5 mgper 100g
#209
Pimiento de Cayena Molido
Especias1.5 mgper 100g
#210
Semilla de Apio Molida
Especias1.5 mgper 100g
#211
Pimentón en polvo
Especias1.5 mgper 100g
#212
Pimienta Rosa Molida
Especias1.5 mgper 100g
#213
Pimiento de Cayena Orgánico
Especias1.5 mgper 100g
#214
Pimienta Rosa Orgánica
Especias1.5 mgper 100g
#215
Pimienta Rosa en Polvo
Especias1.5 mgper 100g
#216
Pimentón Ahumado en Polvo
Especias1.5 mgper 100g
#217
Pimienta Tostada
Especias1.5 mgper 100g
#218
Pimiento de Cayena Tostado
Especias1.5 mgper 100g
#219
Pimentón Tostado
Especias1.5 mgper 100g
#220
Pimiento de Cayena
Especias1.5 mgper 100g
#221
Pimienta Verde Machacada
Especias1.3 mgper 100g
#222
Pimienta de Jamaica
Especias1.2 mgper 100g
#223
Polvo de Galanga Aromática
Especias1.2 mgper 100g
#224
Polvo de Cebolla Aromática
Especias1.2 mgper 100g
#225
Polvo de Galanga Triturada
Especias1.2 mgper 100g
#226
Pimienta Blanca Triturada
Especias1.2 mgper 100g
#227
Polvo de Galanga Triturada
Especias1.2 mgper 100g
#228
Ajo Deshidratado
Especias1.2 mgper 100g
#229
Galanga seca
Especias1.2 mgper 100g
#230
Pimienta Verde
Especias1.2 mgper 100g
#231
Pimienta Negra Molida
Especias1.2 mgper 100g
#232
Polvo de Galanga
Especias1.2 mgper 100g
#233
Pimienta inglesa
Especias1.2 mgper 100g
#234
Polvo de Galanga Orgánica
Especias1.2 mgper 100g
#235
Polvo de Cebolla Orgánico
Especias1.2 mgper 100g
#236
Galanga en polvo
Especias1.2 mgper 100g
#237
Polvo de Galanga
Especias1.2 mgper 100g
#238
Polvo de Galanga Tostada
Especias1.2 mgper 100g
#239
Pimienta Blanca
Especias1.2 mgper 100g
#240
Pimienta Negra Entera
Especias1.2 mgper 100g
#241
Polvo de Galanga
Especias1.2 mgper 100g
#242
Ajo en polvo
Especias1.2 mgper 100g
#243
Polvo de Cebolla Entera
Especias1.2 mgper 100g
#244
Pimienta Blanca Entera
Especias1.2 mgper 100g
#245
Ajo en polvo aromático
Especias1.16 mgper 100g
#246
Ajo en Polvo Crujiente
Especias1.16 mgper 100g
#247
Ajo en polvo
Especias1.16 mgper 100g
#248
Ajo en Polvo
Especias1.16 mgper 100g
#249
Ajo en polvo
Especias1.16 mgper 100g
#250
Ajo en Polvo Orgánico
Especias1.16 mgper 100g
#251
Ajo en Polvo
Especias1.16 mgper 100g
#252
Ajo en Polvo Tostado
Especias1.16 mgper 100g
#253
Sumac Aromático
Especias1 mgper 100g
#254
Pimienta Szechuan Crackeada
Especias1 mgper 100g
#255
Semilla de Apio Triturada
Especias1 mgper 100g
#256
Pimienta Rosa Triturada
Especias1 mgper 100g
#257
Pimienta Verde Molida
Especias1 mgper 100g
#258
Sumac Molido
Especias1 mgper 100g
#259
Sumac Orgánico
Especias1 mgper 100g
#260
Semilla de Apio en Polvo
Especias1 mgper 100g
#261
Pimienta Szechuan Tostada
Especias1 mgper 100g
#262
Pimienta Blanca Tostada
Especias1 mgper 100g
#263
Pimienta Verde Entera
Especias1 mgper 100g
#264
Pimienta Rosa Entera
Especias1 mgper 100g
#265
Sumac Entero
Especias1 mgper 100g
#266
Pimienta de Sichuan Entera
Especias1 mgper 100g
#267
Rábano Picante Secado
Especias0.7 mgper 100g
#268
Rábano Picante Herbado
Especias0.7 mgper 100g
#269
Pimienta Blanca Aromática
Especias0.6 mgper 100g
#270
Pimienta Blanca Molida
Especias0.6 mgper 100g
#271
Polvo de Jengibre Orgánico
Especias0.6 mgper 100g
#272
Jengibre en Polvo
Especias0.6 mgper 100g
#273
Rábano Picante en Polvo
Especias0.6 mgper 100g
#274
Wasabi Clásico
Especias0.5 mgper 100g
#275
Sumac Triturado
Especias0.5 mgper 100g
#276
Sumac Triturado
Especias0.5 mgper 100g
#277
Wasabi Herbado
Especias0.5 mgper 100g
#278
Sumac en Polvo
Especias0.5 mgper 100g
#279
Gochujang Ahumado
Especias0.5 mgper 100g
#280
Wasabi Ahumado
Especias0.5 mgper 100g
#281
Wasabi Dulce
Especias0.5 mgper 100g
#282
Wasabi
Especias0.5 mgper 100g
#283
Sumac Tostado
Especias0.5 mgper 100g
#284
Wasabi Vegano
Especias0.5 mgper 100g
#285
Wasabi Picante
Especias0.5 mgper 100g
#286
Orégano Molido
Especias0.2 mgper 100g
#287
Asafoetida
Especias0 mgper 100g
#288
Cardamomo Aromático en Polvo
Especias0 mgper 100g
#289
Jengibre Aromático en Polvo
Especias0 gper 100g
#290
Pimienta Rosa Aromática
Especias0 mgper 100g
#291
Pimienta Szechuan Aromática
Especias0 mgper 100g
#292
Nuez de California
Especias0 gper 100g
#293
Vainas de Cardamomo
Especias0 gper 100g
#294
Pimiento de Cayena
Especias0 gper 100g
#295
Clavo Molido
Especias0 gper 100g
#296
Clavos de olor
Especias0 gper 100g
#297
Asafoetida Rajada
Especias0 mgper 100g
#298
Pimiento Chile Triturado
Especias0 mgper 100g
#299
Asafoetida en polvo
Especias0 mgper 100g
#300
Polvo de Jengibre Triturado
Especias0 gper 100g
#301
Pimienta Sichuan Triturada
Especias0 mgper 100g
#302
Chile Secado
Especias0 gper 100g
#303
Polvo de Jengibre
Especias0 gper 100g
#304
Galanga Rallada
Especias0 gper 100g
#305
Raíz de Jengibre Rallada
Especias0 gper 100g
#306
Asafoetida Molida
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#307
Jengibre en Polvo
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#308
Pimienta Sichuan Molida
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#309
Mace Molido
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#310
Polvo de Cebolla
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#311
Asafoetida Orgánica
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#312
Pimienta Sichuan Orgánica
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#313
Páprika
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#314
Pimienta Rosa
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#315
Asafoetida en polvo
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#316
Polvo de Azafrán
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#317
Azafrán
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#318
Sumac
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#319
Pimienta Szechuan
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#320
Asafoetida Tostada
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#321
Cardamomo Tostado en Polvo
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#322
Asafétida
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#323
Polvo de Jengibre Completo
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