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Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de Ervilha
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de Ervilha

Cacao (Theobroma cacao) and Pea Protein (Pisum sativum)

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de Ervilha fornece 80 kcal, 4.5g de proteína, 10g de carboidratos e 3g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Este batido combina o rico sabor do cacau com os benefícios proteicos do leite de ervilha, criando uma bebida deliciosa e nutritiva sem açúcares adicionados.

También conhecido como:
Batido de CacauLeite de Ervilha
Nome CientíficoCacao (Theobroma cacao) and Pea Protein (Pisum sativum)
Região de OrigemGlobal
Comparações Populares:
Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaVSSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaVSBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaVSBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaVSBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaVSBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaBatido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de ErvilhaVSBatido Antioxidante de Açaí e KefirBatido Antioxidante de Açaí e Kefir

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias80 kcal
Água
90%
Fibra3g
Total16.0g
Proteínas
4.5g(28%)
Gorduras
1.5g(9%)
Carboidratos
10g(63%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C2 mg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.2 mg (15%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato15 mcg (4%)
Colina10 mg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina B12: 0 mcg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio50 mg (4%)
Ferro1 mg (6%)
Magnesio25 mg (6%)
Fósforo40 mg (4%)
Potassio200 mg (4%)
Zinco0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganês0.3 mg (15%)
Minerals with less than 2% DV
Selênio: 0.2 mcg

Benefícios para a Saúde

✓Rico em antioxidantes do cacau, que podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde do coração.
✓Alto em proteínas vegetais do leite de ervilha, apoiando a reparação e o crescimento muscular.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Misture o cacau em pó, o leite de ervilha e gelo até ficar homogêneo. Opcionalmente, adicione um adoçante natural como estévia ou uma banana para mais sabor.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha cacau em pó de alta qualidade que seja orgânico e sem açúcar. Procure leite de ervilha que seja fortificado com vitaminas e minerais.

How to Store

Armazene o cacau em pó em um local fresco e seco e mantenha o leite de ervilha refrigerado. Consuma o batido dentro de 24 horas para melhor frescor.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidanteAnti-inflamatória
Main Applications
•Recuperação pós-treino
•Alternativa saudável de lanche
Bioactive Compounds
Flavonoides

Compostos que podem melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o estresse oxidativo.

Peptídeos

Peptídeos bioativos da proteína de ervilha que podem melhorar a recuperação muscular.

How to Consume
FrescoFrioComo substituto de refeição
Did you know?

"O cacau é uma das fontes mais ricas em antioxidantes entre os alimentos, o que pode ajudar a combater os radicais livres no corpo."

Mitos vs Realidades

MythO cacau é pouco saudável porque contém gordura.
RealityO cacau contém gorduras saudáveis e é rico em antioxidantes, tornando-o benéfico com moderação.
MythOs batidos são sempre saudáveis.
RealityOs batidos podem ser saudáveis ou não, dependendo dos ingredientes utilizados.
MythTodos os leites vegetais são iguais.
RealityDiferentes leites vegetais têm perfis nutricionais variados; o leite de ervilha é particularmente rico em proteínas.

Receitas Saudáveis

Smoothie Energético de Cacau e Banana

Um smoothie cremoso e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de batido de cacau em pó sem açúcar
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de chá de sementes de chia
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva imediatamente e aproveite.

Pudim de Cacau com Chia

Um pudim saudável e delicioso, rico em fibras e proteínas, ideal para sobremesa.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de batido de cacau em pó sem açúcar
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de extrato de baunilha
  • Adoçante a gosto
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  2. 2. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou até firmar.
  3. 3. Sirva gelado, decorado com frutas.

Panquecas de Cacau e Aveia

Panquecas saudáveis e nutritivas, perfeitas para um café da manhã reforçado.

Ingredients
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de batido de cacau em pó sem açúcar
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1 banana amassada
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
  2. 2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. 3. Cozinhe até que bolhas se formem, vire e cozinhe até dourar.

Bolo de Cacau e Cenoura

Um bolo úmido e saudável, que combina o sabor do cacau com a doçura da cenoura.

Ingredients
  • 1 xícara de cenoura ralada
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1/4 xícara de batido de cacau em pó sem açúcar
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
Instructions
  1. 1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. 2. Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  3. 3. Despeje em uma forma untada e asse por 30 minutos ou até que um palito saia limpo.

Muffins de Cacau e Maçã

Muffins fofinhos e saudáveis, perfeitos para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 2 colheres de sopa de batido de cacau em pó sem açúcar
  • 1 maçã ralada
  • 1/2 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin.
  2. 2. Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  3. 3. Despeje a massa nas forminhas e asse por 20 minutos.

Bebida Quente de Cacau e Canela

Uma bebida reconfortante e saudável, ideal para aquecer os dias frios.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de batido de cacau em pó sem açúcar
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • Adoçante a gosto
Instructions
  1. 1. Aqueça o leite de ervilha em uma panela.
  2. 2. Adicione o cacau, a canela e o adoçante, mexendo bem.
  3. 3. Sirva quente em uma caneca.

Barrinhas de Cacau e Amêndoas

Barrinhas energéticas e crocantes, perfeitas para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de amêndoas picadas
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de batido de cacau em pó sem açúcar
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/4 xícara de leite de ervilha
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  2. 2. Pressione a mistura em uma forma forrada com papel manteiga.
  3. 3. Deixe na geladeira por 2 horas, corte em barrinhas e sirva.

Creme de Cacau e Abacate

Um creme saudável e cremoso, perfeito para acompanhar frutas ou como sobremesa.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 2 colheres de sopa de batido de cacau em pó sem açúcar
  • 1/4 xícara de leite de ervilha
  • Adoçante a gosto
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. 3. Sirva gelado, acompanhado de frutas frescas.

Salada de Frutas com Molho de Cacau

Uma salada refrescante e nutritiva, com um molho de cacau delicioso.

Ingredients
  • 1 xícara de frutas variadas (morango, banana, kiwi)
  • 2 colheres de sopa de batido de cacau em pó sem açúcar
  • 1/4 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Misture as frutas em uma tigela.
  2. 2. Em outra tigela, misture o cacau, o leite e o mel até ficar homogêneo.
  3. 3. Regue as frutas com o molho e sirva.

Smoothie Verde de Cacau e Espinafre

Um smoothie nutritivo que combina o poder do espinafre com o sabor do cacau.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 2 colheres de sopa de batido de cacau em pó sem açúcar
  • 1 banana
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva imediatamente e aproveite os benefícios.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Este batido é adequado para veganos?

Sim, este batido é totalmente vegetal e adequado para veganos.

Posso usar leite normal em vez de leite de ervilha?

Sim, você pode substituir por qualquer leite de sua escolha, mas isso pode alterar o perfil nutricional.

Como posso adoçar mais este batido?

Você pode adicionar adoçantes naturais como estévia, xarope de agave ou uma banana madura.

O cacau em pó é o mesmo que o cacau em pó?

O cacau em pó é menos processado do que o cacau em pó e retém mais nutrientes.

Posso adicionar outras frutas a este batido?

Absolutamente! Frutas vermelhas, bananas ou até espinafre podem ser ótimas adições.

Quanto tempo posso armazenar este batido?

É melhor consumi-lo fresco, mas você pode armazená-lo na geladeira por até 24 horas.

Este batido contém cafeína?

Sim, o cacau contém uma pequena quantidade de cafeína, que pode fornecer um leve impulso de energia.

Quais são os benefícios do leite de ervilha?

O leite de ervilha é rico em proteínas, baixo em calorias e contém aminoácidos essenciais.

Alimentos Relacionados
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Comparações
Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de Ervilha vs Smoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de Coco Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de Ervilha vs Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de Amêndoa Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de Ervilha vs Batido de Suco de Maçã e Açaí Antioxidante
Nutrientes
Proteina nos Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de Ervilha Calorias nos Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de Ervilha Vitamina-c nos Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de Ervilha Magnesio nos Batido de Cacau em Pó Sem Açúcar e Leite de Ervilha
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