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Batido Detox de Leche de Coco y Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Detox de Leche de Coco y Guisante

Cocos nucifera, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Detox de Leche de Coco y Guisante aporta 85 kcal, 3.5g de proteína, 12g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido refrescante combina las propiedades hidratantes del coco con los beneficios ricos en proteínas de la leche de guisante, lo que lo convierte en una excelente opción para la desintoxicación y la nutrición.

También conocido como:
Batido de Coco y GuisanteBatido de Proteínas de Coco
Nombre CientíficoCocos nucifera, Pisum sativum
Región de OrigenRegiones tropicales del sudeste asiático
Comparativas Populares:
Batido Detox de Leche de Coco y GuisanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteBatido Detox de Leche de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra3g
Total18.0g
Proteína
3.5g(19%)
Grasas
2.5g(14%)
Carbohidratos
12g(67%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C5 mg (6%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato20 µg (5%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 2 µgVitamina D: 0 µgVitamin E: 0.2 mgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio15 mg (4%)
Fósforo20 mg (2%)
Potasio150 mg (4%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes, este batido ayuda a eliminar toxinas del cuerpo mientras proporciona nutrientes esenciales.
✓La combinación de leche de coco y guisante apoya la hidratación y la recuperación muscular después del ejercicio.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla leche de coco, leche de guisante y tu elección de frutas o verduras hasta que esté suave. Sirve frío.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige cocos frescos y orgánicos y leche de guisante de alta calidad sin aditivos para obtener el mejor sabor y nutrición.

Cómo Conservar

Almacena cualquier batido sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmelo dentro de las 24 horas.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
DesintoxicanteHidratanteNutritivo
Principales Aplicaciones
•Desintoxicación
•Recuperación post-entrenamiento
Compuestos Bioactivos
Clorofila

Apoya la desintoxicación y tiene propiedades antioxidantes.

Triglicéridos de cadena media (MCTs)

Proporciona energía rápida y apoya el metabolismo.

Cómo Consumir
FrescoFríoComo reemplazo de comida
¿Sabías que...?

"El agua de coco a menudo se llama la bebida deportiva de la naturaleza debido a su contenido de electrolitos."

Mitos vs Realidades

MitoLa leche de coco es alta en colesterol.
RealidadLa leche de coco no contiene colesterol y tiene grasas saludables.
MitoLa leche de guisante no es nutritiva.
RealidadLa leche de guisante es rica en proteínas y nutrientes esenciales, lo que la convierte en una alternativa saludable.
MitoLos batidos son siempre poco saludables.
RealidadLos batidos pueden ser muy nutritivos si se hacen con ingredientes naturales y enteros.

Recetas Saludables

Batido Detox Tropical de Coco y Guisante

Este batido combina la cremosidad de la leche de coco con la proteína del guisante, creando una bebida refrescante y nutritiva ideal para empezar el día.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
  1. 1. En una licuadora, agrega la leche de coco y los guisantes cocidos.
  2. 2. Añade el plátano, la miel y el extracto de vainilla.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Sirve frío.

Batido Verde Detox de Coco y Guisante

Un batido lleno de energía que combina guisantes, espinacas y leche de coco, perfecto para una detoxificación saludable.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 manzana verde
  • Jugo de 1 limón
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Coco y Guisante con Chía

Este nutritivo batido incluye semillas de chía para un extra de fibra y omega-3, ideal para un desayuno saludable.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharada de sirope de agave
  • 1/2 taza de agua
Instructions
  1. 1. Mezcla la leche de coco, los guisantes y el agua en la licuadora.
  2. 2. Añade las semillas de chía y el sirope de agave.
  3. 3. Licúa bien y deja reposar 5 minutos antes de servir para que las semillas se hidraten.

Batido Detox de Coco, Guisante y Piña

Una mezcla tropical que combina la dulzura de la piña con la cremosidad del coco y la proteína del guisante, ideal para refrescarte.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 1 taza de piña fresca en trozos
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  3. 3. Sirve con hielo y disfruta de su frescura.

Batido Energético de Coco y Guisante con Espirulina

Este batido detox incluye espirulina, un superalimento que potencia la energía y la salud, junto con guisantes y leche de coco.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 1 cucharadita de espirulina en polvo
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Mezcla la leche de coco, los guisantes y el plátano en la licuadora.
  2. 2. Añade la espirulina y la miel.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve inmediatamente.

Batido Detox de Coco, Guisante y Jengibre

Un batido que combina el sabor picante del jengibre con la suavidad del coco y la proteína del guisante, ideal para revitalizarte.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y bien mezclado.
  3. 3. Sirve con hielo y disfruta de su sabor refrescante.

Batido de Coco y Guisante con Cacao

Una deliciosa combinación de chocolate y guisantes que te hará disfrutar de un batido saludable y lleno de antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Mezcla la leche de coco, los guisantes y el plátano en la licuadora.
  2. 2. Añade el cacao en polvo y la miel.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve frío.

Batido Detox de Coco, Guisante y Acelga

Este batido verde combina la leche de coco y los guisantes con acelga, creando una bebida rica en nutrientes y fibra.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 1 taza de acelga fresca
  • 1 manzana
  • Jugo de 1 limón
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que la mezcla esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Coco y Guisante con Frutos Rojos

Una mezcla deliciosa de guisantes, leche de coco y frutos rojos que aporta antioxidantes y un sabor increíble.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 1 taza de frutos rojos (fresas, arándanos)
  • 1 cucharada de miel
  • Hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  3. 3. Sirve con hielo y disfruta de su frescura.

Batido Detox de Coco, Guisante y Almendras

Este batido combina la cremosidad de la leche de coco con la proteína de los guisantes y el crujido de las almendras, ideal para un desayuno completo.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 1/4 taza de almendras
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Mezcla la leche de coco, los guisantes y el plátano en la licuadora.
  2. 2. Añade las almendras y la miel.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve inmediatamente.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche de coco?

La leche de coco es rica en grasas saludables, vitaminas y minerales, apoyando la salud del corazón y proporcionando energía.

¿Es la leche de guisante una buena fuente de proteínas?

Sí, la leche de guisante contiene una cantidad significativa de proteínas, lo que la convierte en una gran alternativa a los lácteos.

¿Puede este batido ayudar con la pérdida de peso?

El batido puede ayudar en la pérdida de peso debido a su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra, que promueve la saciedad.

¿Con qué frecuencia puedo consumir este batido?

Puedes disfrutar de este batido a diario como parte de una dieta equilibrada.

¿Es adecuado para veganos?

Sí, este batido es completamente a base de plantas y adecuado para veganos.

¿Puedo agregar otros ingredientes a este batido?

¡Absolutamente! Puedes agregar frutas, verduras o proteínas en polvo para mejorar su perfil nutricional.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Este batido contiene azúcares añadidos?

No, este batido se endulza de forma natural con el coco y las frutas añadidas.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Detox de Leche de Coco y Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Detox de Leche de Coco y Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Detox de Leche de Coco y Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Detox de Leche de Coco y Guisante Calorias en Batido Detox de Leche de Coco y Guisante Vitamina-c en Batido Detox de Leche de Coco y Guisante Magnesio en Batido Detox de Leche de Coco y Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Detox de Leche de Coco y Guisante Recetas saludables con Batido Detox de Leche de Coco y Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en cobre Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico