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Healthy Recipes using Vitamina C em Pó

Smoothie Energético de Frutas Cítricas

Um smoothie refrescante e energizante, rico em vitamina C, ideal para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 200 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Salada Colorida com Molho de Vitamina C

Uma salada vibrante e nutritiva, com um molho leve que destaca o sabor dos vegetais e a vitamina C.

Ingredients
  • 2 xícaras de espinafre fresco
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 1/2 pepino fatiado
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Misture o espinafre, pimentão e pepino em uma tigela grande.
  2. Em uma tigela separada, misture a vitamina C em pó, azeite e suco de limão para fazer o molho.
  3. Regue a salada com o molho e sirva.

Pudim de Chia com Vitamina C

Um pudim saudável e delicioso, rico em fibras e vitamina C, perfeito para um lanche ou sobremesa.

Ingredients
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • Frutas vermelhas para decorar
Instructions
  1. Misture as sementes de chia, leite de amêndoas, vitamina C e mel em um recipiente.
  2. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
  3. Sirva com frutas vermelhas por cima.

Bolo de Cenoura com Cobertura de Laranja e Vitamina C

Um bolo saudável de cenoura, com uma cobertura cítrica que traz um toque especial e muito sabor.

Ingredients
  • 2 xícaras de cenoura ralada
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 3 ovos
  • suco de 1 laranja
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje na forma e asse por 30-35 minutos. Deixe esfriar antes de servir.

Iogurte Natural com Frutas e Vitamina C

Um lanche saudável e refrescante, com iogurte cremoso, frutas frescas e um toque de vitamina C.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 1/2 xícara de morangos fatiados
  • 1/2 xícara de kiwi fatiado
  • 1 colher de sopa de granola
Instructions
  1. Misture o iogurte com a vitamina C em pó até dissolver.
  2. Adicione as frutas fatiadas e misture delicadamente.
  3. Finalize com granola por cima e sirva.

Panquecas de Aveia com Vitamina C

Panquecas saudáveis e fofinhas, enriquecidas com vitamina C, perfeitas para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de fermento em pó
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa.
  3. Cozinhe até que bolhas se formem, vire e cozinhe o outro lado. Sirva com mel ou frutas.

Sopa de Abóbora com Vitamina C

Uma sopa cremosa e reconfortante, rica em nutrientes e com um toque de vitamina C para fortalecer o sistema imunológico.

Ingredients
  • 500g de abóbora picada
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 500 ml de caldo de legumes
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho em uma panela até dourar.
  2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhe até a abóbora ficar macia.
  3. Bata no liquidificador, adicione a vitamina C e sirva quente.

Barrinhas de Cereais com Vitamina C

Barrinhas saudáveis e práticas, perfeitas para um lanche, cheias de energia e vitamina C.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de mel
  • 1/4 xícara de amêndoas picadas
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 1/2 xícara de frutas secas picadas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. Despeje a mistura em uma forma forrada com papel manteiga e pressione bem.
  3. Deixe esfriar na geladeira por 1 hora, corte em barrinhas e sirva.

Chá Gelado de Hibisco com Vitamina C

Uma bebida refrescante e saudável, perfeita para os dias quentes, com propriedades antioxidantes e vitamina C.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de flores secas de hibisco
  • 500 ml de água
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • Mel a gosto
Instructions
  1. Ferva a água e adicione as flores de hibisco, deixe em infusão por 10 minutos.
  2. Coe e adicione a vitamina C e mel a gosto.
  3. Deixe esfriar, sirva gelado com gelo.

Quinoa com Legumes e Vitamina C

Um prato nutritivo e colorido, que combina quinoa e legumes frescos, enriquecido com vitamina C.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de água
  • 1/2 xícara de brócolis picados
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
Instructions
  1. Cozinhe a quinoa na água até ficar macia, cerca de 15 minutos.
  2. Adicione os legumes e cozinhe por mais 5 minutos.
  3. Misture a vitamina C e sirva quente.