Home/Vitamina C em Pó/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Vitamina C em Pó

Smoothie Energético de Frutas Cítricas

Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com um boost de vitamina C.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 200 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Salada Colorida com Molho de Vitamina C

Uma salada vibrante e nutritiva, com um molho especial que realça o sabor e a saúde.

Ingredients
  • 2 xícaras de folhas verdes (rúcula, alface)
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • suco de 1 limão
Instructions
  1. Em uma tigela, misture as folhas verdes, o pimentão e a cenoura.
  2. Em um recipiente separado, misture o azeite, o suco de limão e a Vitamina C em Pó até dissolver.
  3. Regue a salada com o molho e sirva.

Iogurte com Frutas e Vitamina C

Uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã, rica em probióticos e vitamina C.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1/2 xícara de morangos picados
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o iogurte com a Vitamina C em Pó até ficar homogêneo.
  2. Adicione os morangos picados e as sementes de chia.
  3. Finalize com mel e sirva gelado.

Peixe Grelhado com Marinada de Vitamina C

Um prato leve e cheio de sabor, ideal para um jantar saudável e nutritivo.

Ingredients
  • 2 filés de peixe (salmão ou tilápia)
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • suco de 1 limão
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture a Vitamina C em Pó, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta em uma tigela.
  2. Marine os filés de peixe nessa mistura por 30 minutos.
  3. Grelhe os filés em uma frigideira antiaderente até que estejam cozidos e dourados.

Bolo de Cenoura com Cobertura de Vitamina C

Um bolo saudável e delicioso, perfeito para um lanche, com um toque especial de vitamina C.

Ingredients
  • 2 xícaras de cenoura ralada
  • 1/2 xícara de óleo de coco
  • 1/2 xícara de mel
  • 2 xícaras de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture todos os ingredientes secos em uma tigela e os molhados em outra.
  3. Junte as misturas, coloque na forma e asse por 30-35 minutos.

Chá Gelado de Frutas com Vitamina C

Uma bebida refrescante e saudável, ideal para os dias quentes, repleta de sabor e vitamina C.

Ingredients
  • 4 xícaras de água
  • 1/2 xícara de frutas picadas (laranja, limão, morango)
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • mel a gosto
Instructions
  1. Ferva a água e adicione as frutas picadas.
  2. Deixe em infusão por 10 minutos e coe.
  3. Misture a Vitamina C em Pó e o mel, sirva gelado.

Pudim de Chia com Vitamina C

Uma sobremesa saudável e nutritiva, rica em fibras e com um toque de vitamina C.

Ingredients
  • 1/2 xícara de sementes de chia
  • 2 xícaras de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • frutas para decorar
Instructions
  1. Misture as sementes de chia, o leite, a Vitamina C em Pó e o mel em um recipiente.
  2. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
  3. Sirva com frutas frescas por cima.

Granola Caseira com Vitamina C

Uma granola crocante e saudável, perfeita para acompanhar iogurtes ou smoothies.

Ingredients
  • 2 xícaras de aveia
  • 1/2 xícara de nozes picadas
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 1/2 xícara de frutas secas
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. Misture todos os ingredientes e espalhe na assadeira.
  3. Asse por 20-25 minutos, mexendo na metade do tempo.

Sopa de Abóbora com Vitamina C

Uma sopa cremosa e reconfortante, rica em nutrientes e sabor, ideal para dias frios.

Ingredients
  • 500g de abóbora cortada em cubos
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de Vitamina C em Pó
  • 500 ml de caldo de legumes
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho em uma panela até ficarem macios.
  2. Adicione a abóbora e o caldo, cozinhe até a abóbora estar macia.
  3. Bata tudo no liquidificador, adicione a Vitamina C em Pó e sirva quente.