Home/Smoothie Sem Açúcar de Amora e Leite de Ervilha/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Sem Açúcar de Amora e Leite de Ervilha

Smoothie Energético de Amora e Leite de Ervilha

Um smoothie refrescante e nutritivo que combina o sabor doce das amoras com o cremoso leite de ervilha, ideal para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras frescas
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque as amoras, o leite de ervilha e a banana no liquidificador.
  2. Adicione as sementes de chia e bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite!

Smoothie Verde com Amora e Leite de Ervilha

Um smoothie verde vibrante que combina amoras, leite de ervilha e espinafre, perfeito para um lanche saudável e cheio de energia.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. Adicione as amoras, o leite de ervilha e o espinafre no liquidificador.
  2. Se desejar, adicione mel para adoçar e bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Smoothie de Amora e Leite de Ervilha com Aveia

Uma opção de smoothie que combina amoras e aveia, proporcionando uma refeição completa e nutritiva.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
Instructions
  1. Misture as amoras, o leite de ervilha, a aveia e a manteiga de amendoim no liquidificador.
  2. Bata até obter uma consistência cremosa.
  3. Sirva em um copo e decore com algumas amoras inteiras.

Smoothie Refrescante de Amora e Leite de Ervilha com Gengibre

Um smoothie que combina o sabor doce das amoras com um toque picante de gengibre, ideal para revitalizar o corpo.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • suco de 1/2 limão
Instructions
  1. Coloque as amoras, o leite de ervilha, o gengibre e o suco de limão no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva gelado e aproveite o frescor!

Smoothie de Amora e Leite de Ervilha com Iogurte

Um smoothie cremoso que combina amoras e iogurte, perfeito para um lanche saudável e saboroso.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture as amoras, o leite de ervilha, o iogurte e o mel no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em um copo e sirva imediatamente.

Smoothie de Amora e Leite de Ervilha com Coco

Um smoothie tropical que combina o sabor das amoras com leite de coco e leite de ervilha, trazendo um toque exótico.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de flocos de coco
Instructions
  1. Coloque as amoras, o leite de ervilha e o leite de coco no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e polvilhe com flocos de coco.

Smoothie de Amora e Leite de Ervilha com Linhaça

Um smoothie nutritivo que combina amoras e linhaça, ótimo para aumentar a ingestão de fibras.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de linhaça moída
  • 1 banana
Instructions
  1. Misture as amoras, o leite de ervilha, a linhaça e a banana no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios das fibras.

Smoothie de Amora e Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com amoras e outras frutas vermelhas, ideal para um lanche refrescante.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
Instructions
  1. Coloque as amoras, o leite de ervilha, os morangos e as framboesas no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e sirva imediatamente.

Smoothie de Amora e Leite de Ervilha com Espuma de Limão

Um smoothie leve e refrescante com um toque de limão, perfeito para dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco (opcional)
Instructions
  1. Misture as amoras, o leite de ervilha, o suco de limão e o açúcar de coco no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite a refrescância.

Smoothie de Amora e Leite de Ervilha com Matcha

Um smoothie energético que combina amoras e matcha, ideal para começar o dia com disposição.

Ingredients
  • 1 xícara de amoras
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 banana
Instructions
  1. Coloque as amoras, o leite de ervilha, o pó de matcha e a banana no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva em um copo e desfrute dos benefícios do matcha.