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Healthy Recipes using Smoothie de Manteiga de Amendoim Baixo em Calorias com Leite de Ervilha

Smoothie Energético de Manteiga de Amendoim e Banana

Um smoothie cremoso e energizante, perfeito para começar o dia com energia e nutrientes.

Ingredients
  • 1 banana média congelada
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Smoothie Verde de Manteiga de Amendoim e Espinafre

Uma combinação saudável de espinafre e manteiga de amendoim que proporciona energia e vitalidade.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 maçã verde picada
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado e cremoso.
  3. Despeje em um copo e aproveite.

Smoothie de Manteiga de Amendoim com Morangos

Um smoothie refrescante e doce, ideal para um lanche saudável e nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de morangos frescos
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de iogurte natural
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Misture até obter uma consistência suave.
  3. Sirva em um copo e decore com morangos.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Aveia

Uma opção de smoothie que combina a cremosidade da manteiga de amendoim com a fibra da aveia, ideal para o café da manhã.

Ingredients
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e sirva.

Smoothie Tropical de Manteiga de Amendoim e Abacaxi

Um smoothie tropical que combina o sabor doce do abacaxi com a riqueza da manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1 xícara de abacaxi picado
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e decore com coco ralado.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Café

Uma deliciosa combinação de café e manteiga de amendoim, perfeita para um impulso de energia pela manhã.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de chá de açúcar de coco
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Frutas Vermelhas

Um smoothie vibrante e nutritivo, repleto de antioxidantes das frutas vermelhas.

Ingredients
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1/2 xícara de mirtilos
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar bem misturado.
  3. Despeje em um copo e sirva gelado.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Pêssego

Um smoothie suave e doce, ideal para os dias quentes de verão.

Ingredients
  • 1 pêssego maduro picado
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Smoothie de Manteiga de Amendoim com Chocolate

Um smoothie indulgente que combina o sabor rico do chocolate com a cremosidade da manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1 banana média
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e sirva.

Smoothie de Manteiga de Amendoim e Abacate

Um smoothie cremoso e saudável, que combina a gordura boa do abacate com a manteiga de amendoim.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura suave.
  3. Sirva em um copo e aproveite.