Home/Smoothie de Leite de Ervilha em Pó de Proteína Baixo em Calorias/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie de Leite de Ervilha em Pó de Proteína Baixo em Calorias

Smoothie Verde Energético

Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 1 banana média
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de leite de ervilha em pó
  • 1 xícara de água de coco
  • 1 colher de chá de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite.

Smoothie de Frutas Vermelhas e Ervilha

Uma combinação deliciosa de frutas vermelhas com proteína de ervilha, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 1/2 xícara de framboesas congeladas
  • 1 colher de sopa de leite de ervilha em pó
  • 1 xícara de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. Despeje em um copo e polvilhe com sementes de chia.

Smoothie Tropical de Abacaxi

Um smoothie tropical refrescante que combina abacaxi e proteína de ervilha para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1/2 xícara de abacaxi fresco picado
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de leite de ervilha em pó
  • 1 xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura suave.
  3. Decore com coco ralado e sirva gelado.

Smoothie de Chocolate e Amendoim

Um smoothie cremoso e saboroso que combina chocolate e manteiga de amendoim com proteína de ervilha.

Ingredients
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 colher de sopa de leite de ervilha em pó
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 xícara de leite de amêndoas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite o sabor do chocolate.

Smoothie de Manga e Gengibre

Um smoothie refrescante com um toque picante de gengibre, perfeito para revitalizar o corpo.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • 1 colher de sopa de leite de ervilha em pó
  • 1 xícara de água gelada
  • Suco de 1 limão
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e decore com uma fatia de limão.

Smoothie de Pêssego e Iogurte

Um smoothie cremoso e doce, ideal para um lanche saudável e refrescante.

Ingredients
  • 1 pêssego maduro picado
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de leite de ervilha em pó
  • 1 xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e adicione uma fatia de pêssego para decorar.

Smoothie de Beterraba e Laranja

Um smoothie vibrante e nutritivo que combina beterraba e laranja, ótimo para desintoxicar.

Ingredients
  • 1/2 xícara de beterraba cozida e picada
  • 1 laranja descascada
  • 1 colher de sopa de leite de ervilha em pó
  • 1 xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite os benefícios da beterraba.

Smoothie de Café e Baunilha

Um smoothie energizante que combina café e baunilha com proteína de ervilha, perfeito para começar o dia.

Ingredients
  • 1 xícara de café frio
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de leite de ervilha em pó
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite a energia do café.

Smoothie de Abacate e Limão

Um smoothie cremoso e refrescante que combina abacate e limão, ótimo para a pele e saúde.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de leite de ervilha em pó
  • 1 xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e decore com raspas de limão.

Smoothie de Frutas Cítricas

Um smoothie refrescante e rico em vitamina C, ideal para fortalecer o sistema imunológico.

Ingredients
  • 1 laranja descascada
  • 1/2 toranja descascada
  • 1 colher de sopa de leite de ervilha em pó
  • 1 xícara de água gelada
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e aproveite a refrescância das frutas cítricas.