Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Kiwi e Leite de Arroz
Smoothie Energético de Kiwi e Leite de Arroz
Um smoothie refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.
- 2 kiwis maduros
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de mel
- 1 punhado de espinafre
- Descasque e corte os kiwis em pedaços.
- No liquidificador, adicione os kiwis, o leite de arroz, o mel e o espinafre.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.
Smoothie Verde de Kiwi e Leite de Arroz
Uma combinação deliciosa de kiwi e vegetais verdes, ideal para um lanche saudável.
- 2 kiwis
- 150 ml de leite de arroz
- 1/2 abacate
- 1/2 xícara de couve picada
- Corte os kiwis e o abacate em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.
- Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
Smoothie Refrescante de Kiwi e Coco
Um smoothie tropical que combina kiwi e leite de arroz com um toque de coco.
- 2 kiwis
- 200 ml de leite de arroz
- 50 ml de água de coco
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Decore com coco ralado e sirva gelado.
Smoothie de Kiwi com Gengibre e Leite de Arroz
Um smoothie com um toque picante de gengibre, ótimo para estimular o metabolismo.
- 2 kiwis
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de chia
- Descasque os kiwis e coloque no liquidificador.
- Adicione o leite de arroz, o gengibre e a chia.
- Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.
Smoothie de Kiwi e Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com kiwi e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.
- 2 kiwis
- 100 g de frutas vermelhas congeladas
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Sirva em um copo alto e aproveite.
Smoothie de Kiwi e Banana
Uma combinação clássica de kiwi e banana, perfeita para um lanche saudável.
- 2 kiwis
- 1 banana média
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque os kiwis e a banana, cortando-os em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a cremosidade.
Smoothie de Kiwi e Iogurte de Leite de Arroz
Um smoothie cremoso que combina kiwi e iogurte, ideal para um café da manhã nutritivo.
- 2 kiwis
- 150 g de iogurte de leite de arroz
- 100 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque e corte os kiwis em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, decorado com fatias de kiwi.
Smoothie de Kiwi e Laranja
Uma mistura cítrica e refrescante de kiwi e laranja, perfeita para hidratação.
- 2 kiwis
- 1 laranja
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque os kiwis e a laranja, cortando-os em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a refrescância.
Smoothie de Kiwi e Aveia
Um smoothie nutritivo que combina kiwi e aveia, ideal para um café da manhã saudável.
- 2 kiwis
- 200 ml de leite de arroz
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 colher de sopa de mel
- Descasque e corte os kiwis em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a textura cremosa.
Smoothie de Kiwi e Pepino
Uma opção refrescante e leve, perfeita para os dias quentes de verão.
- 2 kiwis
- 1/2 pepino
- 200 ml de leite de arroz
- 1 colher de sopa de limão
- Descasque os kiwis e corte o pepino em pedaços.
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva gelado e aproveite a refrescância.