Home/Smoothie Baixo em Calorias de Cúrcuma e Leite de Ervilha/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Baixo em Calorias de Cúrcuma e Leite de Ervilha

Smoothie Energético de Cúrcuma e Leite de Ervilha

Um smoothie vibrante e nutritivo que combina cúrcuma e leite de ervilha, perfeito para um impulso de energia pela manhã.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de gengibre ralado
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  3. Sirva imediatamente em um copo e aproveite!

Smoothie Refrescante de Cúrcuma e Coco

Uma combinação refrescante de sabores tropicais com a saúde da cúrcuma e o leite de ervilha.

Ingredients
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de chia
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Adicione gelo se desejar uma bebida mais refrescante.
  3. Despeje em um copo e decore com uma fatia de abacaxi.

Smoothie de Cúrcuma e Espinafre

Um smoothie verde nutritivo que combina cúrcuma e espinafre, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 maçã verde
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique bem homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite os benefícios verdes!

Smoothie de Cúrcuma e Frutas Vermelhas

Um smoothie delicioso que combina a cúrcuma com a acidez das frutas vermelhas, perfeito para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Sirva em um copo e decore com algumas frutas vermelhas por cima.
  3. Desfrute de um smoothie refrescante e saudável!

Smoothie de Cúrcuma e Abacate

Um smoothie cremoso e nutritivo com abacate e cúrcuma, ideal para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  3. Sirva em um copo e aproveite a textura suave!

Smoothie de Cúrcuma e Manga

Um smoothie tropical que combina a doçura da manga com os benefícios da cúrcuma, perfeito para dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Adicione gelo se preferir uma bebida mais refrescante.
  3. Despeje em um copo e saboreie!

Smoothie de Cúrcuma e Iogurte

Um smoothie cremoso que combina cúrcuma e iogurte, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique homogênea.
  3. Sirva em um copo e polvilhe com canela por cima.

Smoothie de Cúrcuma e Aveia

Um smoothie nutritivo que combina cúrcuma e aveia, perfeito para um café da manhã que sacia.

Ingredients
  • 1/2 xícara de aveia
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Deixe descansar por 5 minutos para a aveia hidratar.
  3. Sirva em um copo e aproveite a saciedade!

Smoothie de Cúrcuma e Pêssego

Um smoothie leve e saboroso que combina pêssego e cúrcuma, ideal para um lanche refrescante.

Ingredients
  • 1 pêssego maduro
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique bem cremosa.
  3. Sirva em um copo e desfrute do sabor do verão!

Smoothie de Cúrcuma e Melancia

Um smoothie refrescante e hidratante que combina melancia e cúrcuma, perfeito para os dias quentes.

Ingredients
  • 1 xícara de melancia picada
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de limão espremido
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Sirva em um copo e decore com um pedaço de melancia.
  3. Aproveite a refrescância!