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Healthy Recipes using Smoothie Antioxidante de Pêssego e Leite de Ervilha

Smoothie Antioxidante de Pêssego e Leite de Ervilha com Espinafre

Uma deliciosa combinação de pêssego e leite de ervilha com espinafre, perfeita para um café da manhã nutritivo e refrescante.

Ingredients
  • 1 pêssego maduro
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Descasque e corte o pêssego e a banana em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione o pêssego, a banana, o leite de ervilha e o espinafre.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Smoothie Antioxidante de Pêssego e Leite de Ervilha com Chia

Este smoothie combina a doçura do pêssego com a crocância das sementes de chia, oferecendo uma explosão de nutrientes.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de água gelada
Instructions
  1. Misture as sementes de chia com a água e deixe descansar por 10 minutos.
  2. No liquidificador, adicione o pêssego, o leite de ervilha e o mel.
  3. Incorpore as sementes de chia e bata até ficar homogêneo. Sirva gelado.

Smoothie Antioxidante de Pêssego e Leite de Ervilha com Gengibre

Uma bebida energizante que combina pêssego, leite de ervilha e um toque de gengibre para um sabor picante e refrescante.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Descasque e corte o pêssego em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione o pêssego, o leite de ervilha, o gengibre, o mel e o suco de limão.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva imediatamente.

Smoothie Antioxidante de Pêssego e Leite de Ervilha com Aveia

Uma opção de smoothie nutritivo que combina pêssego, leite de ervilha e aveia, ideal para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Misture a aveia com o leite de ervilha e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Adicione o pêssego e a banana ao liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie Antioxidante de Pêssego e Leite de Ervilha com Coco

Um smoothie tropical que combina pêssego, leite de ervilha e leite de coco, perfeito para refrescar os dias quentes.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Descasque e corte o pêssego em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione o pêssego, o leite de ervilha, o leite de coco e o mel.
  3. Adicione o gelo e bata até ficar cremoso. Sirva gelado.

Smoothie Antioxidante de Pêssego e Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas

Uma deliciosa mistura de pêssego, leite de ervilha e frutas vermelhas, rica em antioxidantes e sabor.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Descasque e corte o pêssego e a banana.
  2. No liquidificador, adicione o pêssego, a banana, o leite de ervilha e as frutas vermelhas.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Smoothie Antioxidante de Pêssego e Leite de Ervilha com Iogurte

Um smoothie cremoso que combina pêssego, leite de ervilha e iogurte, ideal para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Descasque e corte o pêssego em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione o pêssego, o leite de ervilha, o iogurte e o mel.
  3. Adicione o gelo e bata até ficar cremoso. Sirva gelado.

Smoothie Antioxidante de Pêssego e Leite de Ervilha com Matcha

Uma bebida energizante que combina pêssego, leite de ervilha e matcha, perfeita para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Descasque e corte o pêssego em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione o pêssego, o leite de ervilha, o pó de matcha e o mel.
  3. Adicione o gelo e bata até ficar homogêneo. Sirva gelado.

Smoothie Antioxidante de Pêssego e Leite de Ervilha com Pepino

Uma combinação refrescante de pêssego, leite de ervilha e pepino, ideal para hidratação e saúde.

Ingredients
  • 1 pêssego
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 pepino descascado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Descasque e corte o pêssego e o pepino em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione o pêssego, o pepino, o leite de ervilha e o mel.
  3. Adicione o gelo e bata até ficar homogêneo. Sirva gelado.