Home/Smoothie Alto em Proteínas de Kiwi e Leite de Ervilha/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Smoothie Alto em Proteínas de Kiwi e Leite de Ervilha

Smoothie Energético de Kiwi e Leite de Ervilha

Um smoothie refrescante e rico em proteínas, perfeito para começar o dia com energia e disposição.

Ingredients
  • 2 kiwis maduros
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
  2. Coloque os kiwis, o leite de ervilha, o mel e as sementes de chia no liquidificador.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Smoothie Verde de Kiwi com Espinafre

Uma combinação deliciosa de kiwi e espinafre que proporciona uma explosão de nutrientes e sabor.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 100g de espinafre fresco
  • 250ml de leite de ervilha
  • 1 banana madura
Instructions
  1. Lave bem o espinafre e reserve.
  2. No liquidificador, adicione os kiwis, o espinafre, o leite de ervilha e a banana.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva imediatamente.

Smoothie Tropical de Kiwi e Coco

Um smoothie tropical que combina o sabor do kiwi com a cremosidade do leite de coco e a leveza do leite de ervilha.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 150ml de leite de coco
  • 100ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de flocos de coco
Instructions
  1. Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
  2. Misture os kiwis, o leite de coco, o leite de ervilha e os flocos de coco no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Smoothie de Kiwi e Aveia

Um smoothie nutritivo que combina kiwi e aveia, ideal para um café da manhã saudável e satisfatório.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 50g de aveia em flocos
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque os kiwis descascados, a aveia, o leite de ervilha e o mel no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura cremosa.
  3. Sirva gelado e aproveite!

Smoothie Refrescante de Kiwi e Limão

Um smoothie cítrico e refrescante que combina kiwi e limão, perfeito para os dias quentes.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • suco de 1 limão
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione os kiwis, o suco de limão, o leite de ervilha e o mel.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Smoothie de Kiwi e Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com kiwi e frutas vermelhas, rica em antioxidantes e vitaminas.

Ingredients
  • 1 kiwi
  • 100g de frutas vermelhas congeladas
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque o kiwi e corte em pedaços.
  2. Misture o kiwi, as frutas vermelhas, o leite de ervilha e o mel no liquidificador.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Smoothie de Kiwi e Iogurte Grego

Um smoothie cremoso e saudável que combina kiwi e iogurte grego, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 150g de iogurte grego
  • 100ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione os kiwis, o iogurte grego, o leite de ervilha e o mel.
  3. Bata até ficar cremoso e sirva gelado.

Smoothie de Kiwi e Abacate

Uma combinação rica e cremosa de kiwi e abacate, cheia de gorduras saudáveis e proteínas.

Ingredients
  • 1 kiwi
  • 1/2 abacate maduro
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque o kiwi e o abacate, e corte em pedaços.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Smoothie de Kiwi com Gengibre

Um smoothie picante e refrescante que combina kiwi e gengibre, ideal para estimular o metabolismo.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 200ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione os kiwis, o gengibre, o leite de ervilha e o mel.
  3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.