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Healthy Recipes using Bisglicinato de Magnésio

Smoothie Energético de Magnésio

Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para começar o dia com energia e saúde.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 200ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de Bisglicinato de Magnésio
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Salada de Quinoa com Magnésio

Uma salada colorida e rica em proteínas, ideal para almoços leves e nutritivos.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortado ao meio
  • 1/4 de xícara de cebola roxa picada
  • 1 colher de sopa de Bisglicinato de Magnésio
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture a quinoa cozida com os tomates, cebola e Bisglicinato de Magnésio.
  2. Adicione o suco de limão, sal e pimenta.
  3. Misture bem e sirva fria.

Bolo de Banana com Magnésio

Um bolo saudável e úmido, perfeito para um lanche ou café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 3 bananas maduras amassadas
  • 2 ovos
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de Bisglicinato de Magnésio
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1/2 xícara de mel
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  3. Despeje em uma forma untada e asse por 30-35 minutos.

Pasta de Abacate com Magnésio

Uma pasta cremosa e saudável, perfeita para acompanhar torradas ou vegetais.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 1 colher de sopa de Bisglicinato de Magnésio
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Amasse o abacate em uma tigela.
  2. Misture o Bisglicinato de Magnésio, suco de limão, sal e pimenta.
  3. Sirva com torradas integrais ou vegetais frescos.

Sopa de Abóbora com Magnésio

Uma sopa cremosa e reconfortante, rica em nutrientes e sabor.

Ingredients
  • 500g de abóbora cortada em cubos
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de Bisglicinato de Magnésio
  • 500ml de caldo de legumes
  • Azeite a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem dourados.
  2. Adicione a abóbora e o caldo de legumes, cozinhando até a abóbora estar macia.
  3. Bata no liquidificador, adicione o Bisglicinato de Magnésio e sirva quente.

Panquecas de Aveia com Magnésio

Panquecas leves e saudáveis, perfeitas para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de Bisglicinato de Magnésio
  • 1 ovo
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa em porções.
  3. Cozinhe até formar bolhas e vire para dourar do outro lado.

Iogurte Grego com Frutas e Magnésio

Uma sobremesa saudável e refrescante, rica em proteínas e sabor.

Ingredients
  • 200g de iogurte grego
  • 1 colher de sopa de Bisglicinato de Magnésio
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Misture o iogurte com o Bisglicinato de Magnésio e o mel.
  2. Adicione as frutas vermelhas por cima.
  3. Sirva gelado como sobremesa ou lanche.

Barras de Cereal com Magnésio

Barras energéticas caseiras, perfeitas para um lanche saudável durante o dia.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de amêndoas picadas
  • 1/4 de xícara de mel
  • 1 colher de sopa de Bisglicinato de Magnésio
  • 1/2 xícara de frutas secas picadas
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  2. Pressione a mistura em uma forma forrada com papel manteiga.
  3. Deixe na geladeira por algumas horas, corte em barras e sirva.

Chá Gelado de Hibisco com Magnésio

Uma bebida refrescante e saudável, ideal para dias quentes.

Ingredients
  • 2 colheres de sopa de flores secas de hibisco
  • 1 litro de água
  • 1 colher de sopa de Bisglicinato de Magnésio
  • Mel a gosto
Instructions
  1. Ferva a água e adicione as flores de hibisco.
  2. Deixe em infusão por 10 minutos e coe.
  3. Misture o Bisglicinato de Magnésio e mel, sirva gelado.

Creme de Abacate com Cacau e Magnésio

Um creme saudável e delicioso, ideal para sobremesas ou lanches.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de Bisglicinato de Magnésio
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Amasse o abacate em uma tigela.
  2. Misture o cacau, Bisglicinato de Magnésio e mel até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado como sobremesa.