Home/Gotas de Proteína de Ervilha/Recipes
Voltar ao Início

Healthy Recipes using Gotas de Proteína de Ervilha

Panquecas de Proteína de Ervilha

Estas panquecas são uma opção saudável e rica em proteínas, perfeitas para o café da manhã ou lanche. Feitas com Gotas de Proteína de Ervilha, são leves e nutritivas.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Proteína de Ervilha
  • 1 banana madura amassada
  • 1/2 xícara de leite vegetal
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes secos em uma tigela.
  2. Adicione a banana amassada e o leite vegetal, misturando até obter uma massa homogênea.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje porções da massa, cozinhando até formar bolhas, depois vire e cozinhe o outro lado.

Smoothie Verde com Gotas de Proteína

Um smoothie refrescante e energizante, ideal para começar o dia com disposição. As Gotas de Proteína de Ervilha adicionam um impulso extra de nutrientes.

Ingredients
  • 1 banana
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de Gotas de Proteína de Ervilha
  • 1 xícara de água de coco
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente em um copo e decore com sementes de chia.

Bolo de Cenoura com Proteína de Ervilha

Um bolo saudável e úmido, enriquecido com Gotas de Proteína de Ervilha, perfeito para um lanche ou sobremesa. Sem açúcar refinado, é uma opção mais leve.

Ingredients
  • 2 xícaras de cenoura ralada
  • 1/2 xícara de farinha de amêndoas
  • 1/4 xícara de Gotas de Proteína de Ervilha
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
Instructions
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
  3. Despeje a massa na forma e asse por cerca de 30 minutos ou até que um palito saia limpo.

Salada de Quinoa com Gotas de Proteína

Uma salada colorida e nutritiva, rica em proteínas e fibras, ideal para o almoço ou jantar. As Gotas de Proteína de Ervilha complementam a quinoa de forma deliciosa.

Ingredients
  • 1 xícara de quinoa cozida
  • 1/2 xícara de tomate-cereja cortados ao meio
  • 1/2 xícara de pepino picado
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Proteína de Ervilha
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma tigela, misture a quinoa, tomate, pepino e Gotas de Proteína de Ervilha.
  2. Tempere com suco de limão, sal e pimenta.
  3. Misture bem e sirva fresca.

Sopa de Ervilha com Proteína

Uma sopa cremosa e reconfortante, rica em proteínas e sabor. As Gotas de Proteína de Ervilha tornam esta sopa ainda mais nutritiva.

Ingredients
  • 2 xícaras de ervilhas frescas ou congeladas
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 4 xícaras de caldo de legumes
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Proteína de Ervilha
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho em uma panela até ficarem macios.
  2. Adicione as ervilhas e o caldo de legumes, cozinhando até as ervilhas estarem macias.
  3. Bata a sopa no liquidificador, adicione as Gotas de Proteína e tempere a gosto.

Barras de Proteína de Ervilha e Frutas Secas

Barras energéticas caseiras, perfeitas para um lanche saudável. Com Gotas de Proteína de Ervilha e frutas secas, são práticas e nutritivas.

Ingredients
  • 1 xícara de aveia
  • 1/2 xícara de amêndoas picadas
  • 1/2 xícara de frutas secas picadas
  • 1/4 xícara de Gotas de Proteína de Ervilha
  • 1/4 xícara de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa.
  2. Pressione a mistura em uma forma forrada com papel manteiga.
  3. Leve à geladeira por 2 horas, depois corte em barras.

Hambúrguer de Grão-de-Bico e Proteína de Ervilha

Um hambúrguer saudável e saboroso, feito com grão-de-bico e Gotas de Proteína de Ervilha. Perfeito para um almoço leve e nutritivo.

Ingredients
  • 1 lata de grão-de-bico escorrido
  • 1/4 xícara de Gotas de Proteína de Ervilha
  • 1/2 cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Amasse o grão-de-bico em uma tigela e adicione os outros ingredientes.
  2. Misture bem e molde em hambúrgueres.
  3. Cozinhe em uma frigideira com azeite até dourar dos dois lados.

Pudim de Chia com Proteína de Ervilha

Um pudim saudável e cremoso, ideal para sobremesa ou café da manhã. As Gotas de Proteína de Ervilha adicionam um toque extra de nutrição.

Ingredients
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Proteína de Ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • Frutas para decorar
Instructions
  1. Misture as sementes de chia, leite de amêndoas, Gotas de Proteína e mel em um recipiente.
  2. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
  3. Sirva decorado com frutas frescas.

Wrap de Frango e Proteína de Ervilha

Um wrap leve e nutritivo, perfeito para um almoço rápido. O frango e as Gotas de Proteína de Ervilha tornam esta refeição cheia de sabor e proteínas.

Ingredients
  • 1 peito de frango grelhado e desfiado
  • 1 tortilla integral
  • 1/4 xícara de Gotas de Proteína de Ervilha
  • 1/2 abacate fatiado
  • Folhas de alface
  • Molho de sua preferência
Instructions
  1. Misture o frango desfiado com as Gotas de Proteína.
  2. Coloque a mistura na tortilla, adicione o abacate e as folhas de alface.
  3. Enrole o wrap e sirva com o molho de sua escolha.

Creme de Abacate com Proteína de Ervilha

Um creme saudável e saboroso, ideal como acompanhamento ou lanche. O abacate combinado com Gotas de Proteína de Ervilha é uma explosão de nutrientes.

Ingredients
  • 1 abacate maduro
  • 2 colheres de sopa de Gotas de Proteína de Ervilha
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Amasse o abacate em uma tigela.
  2. Adicione as Gotas de Proteína, suco de limão, sal e pimenta.
  3. Misture bem e sirva com torradas integrais ou vegetais.