Healthy Recipes using Frango Cru
Frango Cru Marinado com Limão e Ervas
Uma receita refrescante e leve de frango cru marinado em suco de limão e ervas frescas, ideal para grelhar.
- 500g de peito de frango cru
- 2 limões (suco)
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de alecrim fresco picado
- 1 colher de chá de tomilho fresco picado
- sal e pimenta a gosto
- Corte o peito de frango em cubos.
- Misture o suco de limão, azeite, ervas, sal e pimenta em uma tigela.
- Adicione o frango à marinada e deixe descansar por 30 minutos antes de grelhar.
Salada de Frango Cru com Abacate e Quinoa
Uma salada nutritiva e colorida que combina frango cru, abacate cremoso e quinoa rica em proteínas.
- 300g de peito de frango cru
- 1 abacate maduro
- 1 xícara de quinoa cozida
- 1/2 cebola roxa picada
- suco de 1 limão
- sal e pimenta a gosto
- Corte o frango em tiras finas e tempere com sal, pimenta e suco de limão.
- Misture a quinoa, cebola e abacate em uma tigela.
- Adicione o frango e misture bem antes de servir.
Frango Cru com Molho de Iogurte e Pepino
Um prato refrescante que combina frango cru com um molho cremoso de iogurte e pepino, perfeito para dias quentes.
- 400g de peito de frango cru
- 1 xícara de iogurte natural
- 1 pepino pequeno ralado
- 1 dente de alho picado
- sal e pimenta a gosto
- Corte o frango em cubos e tempere com sal e pimenta.
- Misture o iogurte, pepino e alho em uma tigela.
- Sirva o frango cru com o molho ao lado.
Tacos de Frango Cru com Salsa de Manga
Tacos saudáveis e saborosos feitos com frango cru e uma salsa fresca de manga, perfeita para um lanche leve.
- 300g de peito de frango cru
- 4 tortilhas integrais
- 1 manga picada
- 1/2 cebola roxa picada
- suco de 1 limão
- sal a gosto
- Corte o frango em tiras e tempere com sal e limão.
- Misture a manga, cebola e suco de limão para fazer a salsa.
- Monte os tacos com frango e salsa antes de servir.
Frango Cru com Molho de Mostarda e Mel
Uma combinação deliciosa e saudável de frango cru com um molho agridoce de mostarda e mel, ideal para grelhar.
- 500g de peito de frango cru
- 2 colheres de sopa de mostarda
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- sal e pimenta a gosto
- Misture a mostarda, mel, azeite, sal e pimenta em uma tigela.
- Corte o frango em filés e mergulhe no molho.
- Deixe marinar por 30 minutos antes de grelhar.
Frango Cru com Abobrinha e Pesto
Uma receita leve e saborosa que combina frango cru com abobrinha grelhada e um molho pesto caseiro.
- 400g de peito de frango cru
- 2 abobrinhas fatiadas
- 1/4 de xícara de pesto
- sal e pimenta a gosto
- Tempere o frango com sal e pimenta e grelhe até dourar.
- Grelhe as abobrinhas até ficarem macias.
- Sirva o frango com abobrinha e pesto por cima.
Frango Cru com Molho de Tahine e Limão
Um prato exótico que mistura frango cru com um molho cremoso de tahine e limão, perfeito para um jantar leve.
- 300g de peito de frango cru
- 1/4 de xícara de tahine
- suco de 1 limão
- 1 dente de alho picado
- sal e pimenta a gosto
- Corte o frango em cubos e tempere com sal e pimenta.
- Misture o tahine, suco de limão e alho em uma tigela.
- Sirva o frango cru com o molho ao lado.
Frango Cru com Legumes ao Vapor
Uma receita saudável e leve que combina frango cru com legumes frescos cozidos no vapor, ideal para uma refeição equilibrada.
- 500g de peito de frango cru
- 1 cenoura fatiada
- 1 brócolis em floretes
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- sal e pimenta a gosto
- Tempere o frango com sal e pimenta e grelhe até cozinhar.
- Cozinhe os legumes no vapor até ficarem macios.
- Sirva o frango com os legumes ao lado.
Frango Cru com Curry e Coco
Uma receita aromática que combina frango cru com um molho de curry e leite de coco, perfeita para um jantar exótico.
- 400g de peito de frango cru
- 1 lata de leite de coco
- 2 colheres de sopa de curry em pó
- 1 cebola picada
- sal a gosto
- Corte o frango em cubos e refogue com a cebola até dourar.
- Adicione o curry e o leite de coco, e cozinhe até o frango estar completamente cozido.
- Sirva quente com arroz integral.