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Healthy Recipes using Frango Braseado

Frango Braseado com Legumes Assados

Uma combinação deliciosa de frango braseado e legumes assados, perfeita para uma refeição nutritiva e saborosa.

Ingredients
  • 1 kg de peito de frango
  • 2 cenouras cortadas em rodelas
  • 1 abobrinha em cubos
  • 1 pimentão vermelho em tiras
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de alecrim fresco
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Pré-aqueça o forno a 200°C.
  2. Tempere o frango com sal, pimenta e alecrim, e reserve.
  3. Em uma assadeira, misture os legumes com azeite, sal e pimenta, e coloque o frango por cima.
  4. Asse por 40 minutos ou até o frango estar cozido e os legumes macios.

Frango Braseado com Molho de Laranja

Uma receita leve e refrescante, onde o frango braseado é servido com um molho cítrico de laranja.

Ingredients
  • 1 kg de frango em pedaços
  • 1/2 xícara de suco de laranja
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Em uma panela, misture o suco de laranja, mel, gengibre, sal e pimenta.
  2. Adicione o frango e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos, até que o frango esteja macio.
  3. Sirva com arroz integral ou quinoa.

Frango Braseado ao Curry com Coco

Um prato exótico e nutritivo, onde o frango é cozido em um molho cremoso de leite de coco e curry.

Ingredients
  • 1 kg de frango em cubos
  • 1 lata de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de curry em pó
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • sal a gosto
Instructions
  1. Refogue a cebola e o alho em uma panela até ficarem dourados.
  2. Adicione o frango e cozinhe até dourar, depois acrescente o curry e o leite de coco.
  3. Cozinhe em fogo baixo por 30 minutos e sirva com arroz basmati.

Frango Braseado com Ervas Finas

Uma receita simples e saudável, onde o frango é braseado com uma mistura de ervas frescas.

Ingredients
  • 1 kg de peito de frango
  • 1/4 xícara de salsa picada
  • 1/4 xícara de manjericão picado
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Tempere o frango com sal, pimenta e as ervas picadas.
  2. Aqueça o azeite em uma frigideira e doure o frango de todos os lados.
  3. Adicione um pouco de água, tampe e cozinhe em fogo baixo por 25 minutos.

Frango Braseado com Molho de Mostarda e Mel

Um prato saboroso e equilibrado, onde o frango é coberto com um molho agridoce de mostarda e mel.

Ingredients
  • 1 kg de frango em pedaços
  • 1/4 xícara de mostarda
  • 1/4 xícara de mel
  • 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture a mostarda, mel, vinagre, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Cubra o frango com a mistura e deixe marinar por 30 minutos.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 40 minutos.

Frango Braseado com Abacaxi e Gengibre

Uma receita tropical e refrescante, onde o frango é combinado com abacaxi e gengibre para um sabor único.

Ingredients
  • 1 kg de frango em pedaços
  • 1 xícara de abacaxi em cubos
  • 2 colheres de sopa de gengibre ralado
  • 2 colheres de sopa de molho de soja
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Misture o molho de soja, gengibre, sal e pimenta em uma tigela.
  2. Adicione o frango e o abacaxi, e deixe marinar por 30 minutos.
  3. Cozinhe em uma frigideira antiaderente até o frango estar bem cozido.

Frango Braseado com Quinoa e Espinafre

Uma refeição completa e saudável, onde o frango é servido com quinoa e espinafre refogado.

Ingredients
  • 1 kg de frango em pedaços
  • 1 xícara de quinoa
  • 2 xícaras de espinafre fresco
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem.
  2. Em uma frigideira, refogue o frango até dourar, depois adicione o espinafre até murchar.
  3. Sirva o frango sobre a quinoa.

Frango Braseado com Batata Doce

Um prato nutritivo e reconfortante, onde o frango é braseado com batata doce, rico em fibras e vitaminas.

Ingredients
  • 1 kg de frango em pedaços
  • 2 batatas doces cortadas em cubos
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de tomilho
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Tempere o frango com sal, pimenta e tomilho.
  2. Em uma panela, aqueça o azeite e doure o frango.
  3. Adicione as batatas doces e água suficiente para cobrir, e cozinhe até que tudo esteja macio.

Frango Braseado com Abobrinha e Tomate

Uma receita leve e colorida, onde o frango é braseado com abobrinha e tomates frescos.

Ingredients
  • 1 kg de frango em pedaços
  • 2 abobrinhas fatiadas
  • 2 tomates picados
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • sal e pimenta a gosto
Instructions
  1. Aqueça o azeite em uma panela e doure o frango.
  2. Adicione a abobrinha e os tomates, tempere com sal e pimenta.
  3. Cozinhe em fogo baixo até que o frango esteja bem cozido e os legumes macios.