Healthy Recipes using Batido de Manga Tropical e Leite de Ervilha
Batido Tropical Energizante
Um batido refrescante e energizante, perfeito para começar o dia com disposição.
- 1 xícara de manga madura picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de gengibre ralado
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo gelado.
Smoothie de Manga e Espinafre
Uma combinação deliciosa de manga e espinafre que traz nutrientes essenciais para o seu dia.
- 1 xícara de manga picada
- 1 xícara de leite de ervilha
- 1/2 xícara de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Misture bem até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e aproveite!
Batido de Manga com Aveia
Um batido nutritivo que combina a doçura da manga com a fibra da aveia, ideal para o café da manhã.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/4 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo e decore com fatias de manga.
Batido Tropical com Coco
Um batido exótico que combina manga e leite de coco com a cremosidade do leite de ervilha.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Sirva gelado, polvilhado com coco ralado.
Batido de Manga e Iogurte
Uma opção saudável e cremosa, perfeita para um lanche nutritivo.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite!
Batido de Manga e Limão
Um batido refrescante que combina a doçura da manga com o azedinho do limão.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado com uma fatia de limão na borda do copo.
Batido de Manga com Frutas Vermelhas
Uma explosão de sabores com a combinação de manga e frutas vermelhas, rica em antioxidantes.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de mel
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Despeje em um copo e decore com frutas vermelhas.
Batido de Manga e Abacate
Um batido cremoso e nutritivo que combina a suavidade do abacate com a doçura da manga.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva gelado e aproveite a cremosidade.
Batido de Manga e Pepino
Um batido refrescante e hidratante, ideal para os dias quentes de verão.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/2 pepino descascado e picado
- suco de 1 limão
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva gelado, decorado com fatias de pepino.
Batido de Manga com Canela
Um batido reconfortante que combina a doçura da manga com o aroma da canela.
- 1 xícara de manga picada
- 1/2 xícara de leite de ervilha
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e polvilhe com canela.