Healthy Recipes using Batido de Leite de Espelta e Cacau Frio
Batido Energético de Espelta e Cacau com Banana
Um batido cremoso e energético, perfeito para começar o dia com energia e sabor. A banana adiciona doçura natural e nutrientes essenciais.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de chá de mel
- 1 pitada de canela
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e aproveite!
Smoothie de Espelta e Cacau com Abacate
Um smoothie cremoso e nutritivo, que combina a riqueza do abacate com o sabor intenso do cacau. Ideal para um lanche saudável.
- 150 ml de leite de espelta
- 1/2 abacate maduro
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de agave
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem cremoso.
- Despeje em um copo e decore com sementes de chia.
Batido Refrescante de Espelta e Cacau com Frutas Vermelhas
Um batido refrescante e antioxidante, perfeito para os dias quentes. As frutas vermelhas trazem frescor e um toque de acidez.
- 200 ml de leite de espelta
- 100 g de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- Folhas de hortelã para decorar
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e decore com folhas de hortelã.
Batido de Espelta e Cacau com Iogurte Grego
Uma combinação deliciosa de leite de espelta, cacau e iogurte grego, rica em proteínas e sabor. Perfeito para um café da manhã nutritivo.
- 200 ml de leite de espelta
- 100 g de iogurte grego
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva em um copo e aproveite!
Batido de Espelta e Cacau com Espinafre
Um batido verde e saudável que combina o sabor do cacau com a nutrição do espinafre. Uma ótima maneira de incluir vegetais na sua dieta.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 banana
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente e desfrute dos benefícios!
Batido de Espelta e Cacau com Coco
Um batido tropical que combina o sabor do cacau com a cremosidade do leite de coco. Uma explosão de sabores que vai te transportar para a praia.
- 200 ml de leite de espelta
- 50 ml de leite de coco
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1/4 de xícara de coco ralado
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Despeje em um copo e polvilhe coco ralado por cima.
Batido de Espelta e Cacau com Aveia
Um batido nutritivo que combina a fibra da aveia com o sabor intenso do cacau. Ideal para um café da manhã que sacia.
- 200 ml de leite de espelta
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1 banana
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite a energia!
Batido de Espelta e Cacau com Nozes
Um batido rico em gorduras saudáveis, que combina o sabor do cacau com a crocância das nozes. Um lanche perfeito e nutritivo.
- 200 ml de leite de espelta
- 30 g de nozes
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1 banana
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com algumas nozes picadas.
Batido de Espelta e Cacau com Chá Verde
Uma combinação inovadora que mistura os benefícios do chá verde com o sabor do cacau. Refrescante e cheio de antioxidantes.
- 200 ml de leite de espelta
- 100 ml de chá verde gelado
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 limão espremido
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e desfrute da refrescância!
Batido de Espelta e Cacau com Pera
Um batido suave e doce, que combina a suavidade da pera com o sabor do cacau. Uma opção leve e deliciosa para qualquer hora.
- 200 ml de leite de espelta
- 1 pera madura
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de mel
- 1 pitada de noz-moscada
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e polvilhe noz-moscada por cima.