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Healthy Recipes using Batido de Leite de Ervilha e Cúrcuma Rico em Fibra

Batido Energético de Ervilha e Cúrcuma

Um batido revigorante que combina o leite de ervilha e cúrcuma, perfeito para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel
  • 100 ml de água
Instructions
  1. No liquidificador, adicione o leite de ervilha, a cúrcuma, a banana, o mel e a água.
  2. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva em um copo e, se desejar, decore com uma pitada de cúrcuma por cima.

Smoothie Verde com Ervilha e Cúrcuma

Um smoothie refrescante que combina vegetais verdes e o poder anti-inflamatório da cúrcuma.

Ingredients
  • 150 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 maçã verde picada
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique cremosa e homogênea.
  3. Despeje em um copo e aproveite gelado.

Batido Tropical de Ervilha e Cúrcuma

Um batido tropical que combina o leite de ervilha com frutas exóticas e cúrcuma.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de abacaxi picado
  • 1/2 banana
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de sopa de coco ralado
Instructions
  1. Misture o leite de ervilha, o abacaxi, a banana e a cúrcuma no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Adicione o coco ralado e misture com uma colher antes de servir.

Batido de Ervilha e Cúrcuma com Aveia

Um batido nutritivo que inclui aveia, ideal para um café da manhã saudável.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Deixe repousar por 5 minutos para a aveia hidratar.
  3. Misture novamente e sirva gelado.

Batido Refrescante de Ervilha e Cúrcuma com Gengibre

Um batido refrescante que combina o sabor picante do gengibre com a suavidade do leite de ervilha.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 100 ml de água gelada
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma consistência cremosa.
  3. Sirva em um copo com gelo.

Batido de Ervilha e Cúrcuma com Frutas Vermelhas

Um batido delicioso que combina o leite de ervilha com frutas vermelhas ricas em antioxidantes.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até que a mistura fique homogênea.
  3. Despeje em um copo e sirva imediatamente.

Batido de Ervilha e Cúrcuma com Iogurte

Um batido cremoso que combina o leite de ervilha com iogurte natural e cúrcuma.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 100 g de iogurte natural
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 maçã picada
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva gelado e aproveite.

Batido de Ervilha e Cúrcuma com Amêndoas

Um batido nutritivo que combina o leite de ervilha com amêndoas e cúrcuma.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de amêndoas trituradas
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 banana
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo.
  3. Despeje em um copo e decore com amêndoas inteiras.

Batido de Ervilha e Cúrcuma com Chia

Um batido saudável que inclui sementes de chia, ricas em fibras e ômega-3.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 laranja espremida
Instructions
  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Deixe repousar por 10 minutos para as sementes de chia hidratarem.
  3. Bata novamente e sirva gelado.

Batido de Ervilha e Cúrcuma com Espinafre e Limão

Um batido verde e refrescante, ideal para detox e cheio de nutrientes.

Ingredients
  • 200 ml de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de espinafre
  • 1 colher de chá de cúrcuma
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 limão espremido
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente, decorando com uma rodela de limão.