Healthy Recipes using Batido de Leite de Ervilha e Baya Goji Rico em Fibra
Batido Energético de Ervilha e Goji
Um batido nutritivo que combina o leite de ervilha e as bagas de goji, perfeito para um café da manhã saudável e energético.
- 200ml de leite de ervilha
- 30g de bagas de goji
- 1 banana média
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva imediatamente em um copo alto.
Smoothie Verde com Ervilha e Goji
Um smoothie refrescante e verde que combina o leite de ervilha com espinafre e goji, ideal para desintoxicação.
- 200ml de leite de ervilha
- 50g de espinafre fresco
- 30g de bagas de goji
- 1 maçã verde
- Suco de 1 limão
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso e homogêneo.
- Despeje em um copo e decore com uma fatia de limão.
Batido de Ervilha e Goji com Aveia
Um batido rico em fibras que combina leite de ervilha, bagas de goji e aveia, ideal para um lanche saudável.
- 200ml de leite de ervilha
- 30g de bagas de goji
- 50g de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e polvilhe com canela se desejar.
Batido Refrescante de Ervilha e Goji
Uma bebida refrescante que combina o leite de ervilha e as bagas de goji, perfeita para dias quentes.
- 200ml de leite de ervilha
- 30g de bagas de goji
- 100g de abacaxi em pedaços
- 1 colher de sopa de hortelã picada
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Adicione gelo e bata novamente.
- Sirva em um copo com uma folha de hortelã para decorar.
Batido de Ervilha e Goji com Iogurte
Um batido cremoso que combina leite de ervilha, bagas de goji e iogurte, ótimo para um lanche pós-treino.
- 200ml de leite de ervilha
- 30g de bagas de goji
- 150g de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar bem misturado.
- Sirva em um copo e polvilhe com canela.
Batido de Ervilha e Goji com Frutas Vermelhas
Um batido vibrante que combina leite de ervilha, bagas de goji e frutas vermelhas, cheio de antioxidantes.
- 200ml de leite de ervilha
- 30g de bagas de goji
- 100g de frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo)
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Adicione gelo e bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com frutas vermelhas.
Batido de Ervilha e Goji com Coco
Um batido tropical que combina leite de ervilha, bagas de goji e leite de coco, ideal para um lanche refrescante.
- 200ml de leite de ervilha
- 30g de bagas de goji
- 100ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel
- Gelo a gosto
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com flocos de coco.
Batido de Ervilha e Goji com Abacate
Um batido cremoso e nutritivo que combina leite de ervilha, bagas de goji e abacate, ótimo para a saúde da pele.
- 200ml de leite de ervilha
- 30g de bagas de goji
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 1 limão
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até ficar cremoso.
- Sirva em um copo e adicione uma fatia de abacate como decoração.
Batido de Ervilha e Goji com Chia e Laranja
Um batido refrescante que combina leite de ervilha, bagas de goji, chia e suco de laranja, perfeito para começar o dia.
- 200ml de leite de ervilha
- 30g de bagas de goji
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 150ml de suco de laranja
- Gelo a gosto
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Adicione gelo e bata até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e decore com uma fatia de laranja.
Batido de Ervilha e Goji com Espinafre e Limão
Um batido verde e saudável que combina leite de ervilha, bagas de goji e espinafre, ideal para um detox.
- 200ml de leite de ervilha
- 30g de bagas de goji
- 50g de espinafre
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e decore com uma rodela de limão.