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Healthy Recipes using Batido Cremoso de Manga e Leite de Ervilha

Batido Cremoso de Manga e Leite de Ervilha com Espinafre

Um batido nutritivo que combina o doce da manga com a cremosidade do leite de ervilha e a energia do espinafre.

Ingredients
  • 1 manga madura
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Descasque e corte a manga em pedaços.
  2. No liquidificador, adicione a manga, o leite de ervilha, o espinafre, o mel e o gelo.
  3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva imediatamente.

Smoothie Tropical de Manga e Leite de Ervilha

Uma bebida refrescante e tropical que é perfeita para os dias quentes, cheia de vitaminas e minerais.

Ingredients
  • 1 manga média
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1/2 xícara de água de coco
Instructions
  1. Corte a manga e a banana em pedaços.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
  3. Sirva gelado e decore com sementes de chia.

Batido Energético de Manga e Leite de Ervilha com Aveia

Um batido energético que combina manga, leite de ervilha e aveia, ideal para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela
Instructions
  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Despeje em um copo e polvilhe canela por cima antes de servir.

Batido de Manga e Leite de Ervilha com Gengibre

Um batido que combina o sabor doce da manga com o toque picante do gengibre, perfeito para estimular o sistema imunológico.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Descasque e corte a manga em pedaços.
  2. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
  3. Sirva em um copo alto e aproveite.

Batido Cremoso de Manga e Leite de Ervilha com Abacate

Uma combinação rica e cremosa de manga e abacate que proporciona uma textura incrível e muitos nutrientes.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Corte a manga e o abacate em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva imediatamente e desfrute da cremosidade.

Batido de Manga e Leite de Ervilha com Frutas Vermelhas

Um batido colorido e cheio de antioxidantes, combinando manga com frutas vermelhas e leite de ervilha.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. Corte a manga em pedaços e reserve as frutas vermelhas.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com algumas frutas vermelhas.

Batido de Manga e Leite de Ervilha com Iogurte

Uma opção cremosa e saudável, perfeita para um lanche ou café da manhã, com a adição de iogurte para probióticos.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Descasque e corte a manga em pedaços.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
  3. Sirva em um copo e aproveite a textura suave.

Batido de Manga e Leite de Ervilha com Coco

Um batido tropical que combina o sabor doce da manga com o sabor exótico do coco, ideal para refrescar.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Corte a manga em pedaços e coloque no liquidificador.
  2. Adicione os outros ingredientes e bata até ficar homogêneo.
  3. Sirva gelado e decore com flocos de coco.

Batido de Manga e Leite de Ervilha com Matcha

Um batido energizante que combina o sabor da manga com o poder antioxidante do matcha.

Ingredients
  • 1 manga
  • 1 xícara de leite de ervilha
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 xícara de gelo
Instructions
  1. Descasque e corte a manga em pedaços.
  2. Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva imediatamente e aproveite os benefícios do matcha.