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Carnes

Nutri-ScoreA

Peito de Frango

Gallus gallus poultry

Ficha Científica Nutricional

Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)

Resumo de Nutri-Score e Saúde

Peito de Frango fornece 165 kcal, 31g de proteína, 0g de carboidratos e 0g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

O peito de frango é uma carne magra riquíssima em proteínas, perfeita para dietas hipertróficas.

También conhecido como:

Filé de Frango

Nome CientíficoGallus gallus poultry

Região de OrigemGlobal

Comparações Populares:

Peito de FrangoVSAbalone

Peito de FrangoVSCauda de Jacaré

Peito de FrangoVSCarne de Cauda de Crocodilo

Peito de FrangoVSCarne de Jacaré Frita

Peito de FrangoVSBife de Lombo de Alpaca

Peito de FrangoVSLinguiça Andouille Picante

Peito de FrangoVSBife de Lombo de Antílope

Peito de FrangoVSBacon

Peito de FrangoVSBacon Defumado com Madeira de Maçã

Peito de FrangoVSBacon Canadense

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias165 kcal

Água

65.2%

Fibra0g

Total34.6g

Proteínas

31g(90%)

Gorduras

3.6g(10%)

Carboidratos

0g(0%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)

Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)

Vitamina b6 (piridoxina)0.6 mg (46%)

Vitamin B3 (Niacin)13.7 mg (86%)

Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.9 mg (18%)

Vitamins with less than 2% DVNone registered

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)

Selênio27.6 mcg (50%)

Fósforo228 mg (23%)

Zinco1 mg (9%)

Minerals with less than 2% DVNone registered

Benefícios para a Saúde

✓Proteína limpa e sem carboidratos.

✓Auxilia no ganho muscular.

✓Metabolismo fortalecido por vitaminas B.

✓Rico em fósforo.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Perigo de salmonela se mal cozido.

Preparação e Métodos de Consumo

Grelhado, desfiado ou assado ao forno.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Look for firm specimens with vibrant, uniform color and no soft spots or bruising.

How to Store

Store in a cool, dry place away from direct sunlight. Refrigerate only when necessary to maximize longevity.

Mitos vs Realidades

MythCooking destroys 100% of the beneficial clinical properties of this food.

RealityMyth. While intense heat can degrade certain heat-sensitive vitamins (like Vitamin C), moderate cooking often activates other key antioxidants and makes dietary fibers far easier to digest.

MythEating this food late at night causes immediate weight gain.

RealityMyth. Fat accumulation is governed by net daily caloric surplus, not clock time. Your metabolic rate remains active at night; total daily portion size is what matters.

MythThis superfood can cure diseases single-handedly in a miraculous way.

RealityMyth. No single food has magical curative properties in isolation. Its real clinical utility is unlocked through consistent consumption within an overall balanced, whole-food diet.