Home/Batidos/Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz
Voltar ao Início
Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz

Actinidia deliciosa

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz fornece 90 kcal, 1.5g de proteína, 18g de carboidratos e 2g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Este batido combina o sabor refrescante do kiwi com a cremosidade do leite de arroz, proporcionando uma bebida nutritiva e hidratante. É rico em vitaminas e minerais, tornando-se uma excelente opção para um lanche ou café da manhã saudável.

También conhecido como:
Batido de KiwiBatido de Leite de Arroz
Nome CientíficoActinidia deliciosa
Região de OrigemNova Zelândia
Comparações Populares:
Batido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozVSSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozVSBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozVSBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozVSBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozVSBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozBatido Refrescante de Kiwi e Leite de ArrozVSBatido Antioxidante de Açaí e KefirBatido Antioxidante de Açaí e Kefir

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias90 kcal
Água
90%
Fibra2g
Total20.5g
Proteínas
1.5g(7%)
Gorduras
1g(5%)
Carboidratos
18g(88%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C70 mg (78%)
Vitamina K40 µg (33%)
Vitamina b1 (tiamina)0.02 mg (2%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.03 mg (2%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato25 µg (6%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina A: 5 µgVitamina D: 0 µgVitamin E: 0.1 mgVitamina B12: 0 µgColina: 5 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio30 mg (2%)
Ferro0.3 mg (2%)
Magnesio10 mg (2%)
Fósforo20 mg (2%)
Potassio250 mg (7%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganês0.2 mg (10%)
Minerals with less than 2% DV
Zinco: 0.1 mgSelênio: 0.2 µg

Benefícios para a Saúde

✓Rico em vitamina C, que apoia a função imunológica e a saúde da pele.
✓Contém fibras dietéticas que ajudam na digestão e promovem a saúde intestinal.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Bata kiwi fresco com leite de arroz até ficar homogêneo. Opcionalmente, adicione gelo para uma bebida gelada ou adoçante a gosto.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha kiwis maduros que estejam ligeiramente macios ao toque para o melhor sabor.

How to Store

Armazene kiwis maduros na geladeira e consuma em poucos dias para frescor ideal.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidanteAuxiliar digestivo
Main Applications
•Hidratação
•Aumento nutricional
Bioactive Compounds
Vitamina C

Antioxidante que protege as células contra danos.

Fibra Dietética

Promove uma digestão saudável e regularidade.

How to Consume
FrescoBatidoGelado
Did you know?

"O kiwi é conhecido por seu alto teor de vitamina C, até mais do que as laranjas!"

Mitos vs Realidades

MythO kiwi é apenas uma fruta de verão.
RealityO kiwi está disponível durante todo o ano em muitas regiões devido ao comércio global.
MythO leite de arroz não é nutritivo.
RealityO leite de arroz pode ser enriquecido com vitaminas e minerais, tornando-se uma alternativa saudável.
MythOs batidos são sempre não saudáveis.
RealityOs batidos podem ser muito nutritivos se feitos com frutas inteiras e sem açúcares adicionados.

Receitas Saudáveis

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz com Espinafre

Uma combinação nutritiva de kiwi, leite de arroz e espinafre, perfeita para um café da manhã energizante.

Ingredients
  • 2 kiwis maduros
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/2 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Descasque e corte os kiwis em pedaços.
  2. 2. No liquidificador, adicione os kiwis, o leite de arroz, o espinafre e o mel.
  3. 3. Bata até obter uma mistura homogênea e sirva gelado.

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz com Chia

Um batido refrescante que combina kiwi e leite de arroz com sementes de chia, rico em fibras e ômega-3.

Ingredients
  • 3 kiwis
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sopa de agave
Instructions
  1. 1. Misture os kiwis descascados e cortados com o leite de arroz.
  2. 2. Adicione as sementes de chia e o agave.
  3. 3. Bata tudo até ficar homogêneo e deixe descansar por 10 minutos antes de servir.

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz com Abacate

Uma receita cremosa e saudável que combina kiwi e abacate, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1 colher de sopa de suco de limão
Instructions
  1. 1. Descasque e corte os kiwis e o abacate.
  2. 2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  3. 3. Bata até ficar cremoso e sirva imediatamente.

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz com Gengibre

Um batido refrescante com um toque picante de gengibre, perfeito para revitalizar o corpo.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Descasque os kiwis e coloque no liquidificador.
  2. 2. Adicione o leite de arroz, o gengibre e o mel.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz com Banana

Uma deliciosa mistura de kiwi e banana, rica em potássio e perfeita para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 banana madura
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Descasque os kiwis e a banana.
  2. 2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  3. 3. Bata até obter uma mistura suave e sirva gelado.

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz com Iogurte

Um batido cremoso e saudável que combina kiwi, leite de arroz e iogurte, ideal para o café da manhã.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Descasque e corte os kiwis.
  2. 2. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz com Frutas Vermelhas

Uma explosão de sabores com kiwi e frutas vermelhas, rica em antioxidantes e perfeita para refrescar.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Descasque os kiwis e coloque no liquidificador.
  2. 2. Adicione o leite de arroz, as frutas vermelhas e o mel.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz com Coco

Um batido tropical que combina kiwi e leite de arroz com coco, ideal para um dia quente.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/4 xícara de coco ralado
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Descasque os kiwis e coloque no liquidificador.
  2. 2. Adicione o leite de arroz, o coco ralado e o mel.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz com Matcha

Uma receita energizante que combina kiwi e matcha, perfeita para um boost de energia.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1 colher de chá de pó de matcha
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Descasque os kiwis e coloque no liquidificador.
  2. 2. Adicione o leite de arroz, o matcha e o mel.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz com Aveia

Um batido nutritivo que combina kiwi e aveia, ideal para um café da manhã saudável e saciante.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 xícara de leite de arroz
  • 1/4 xícara de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de mel
Instructions
  1. 1. Descasque os kiwis e coloque no liquidificador.
  2. 2. Adicione o leite de arroz, a aveia e o mel.
  3. 3. Bata até ficar homogêneo e sirva gelado.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Este batido é adequado para crianças?

Sim, é uma opção nutritiva para crianças devido ao seu sabor doce natural e vitaminas.

Posso usar outras frutas neste batido?

Absolutamente! Você pode misturar bananas, morangos ou qualquer fruta de sua escolha.

Quanto tempo posso armazenar este batido?

É melhor consumi-lo fresco, mas pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas.

O leite de arroz é uma boa alternativa ao leite de vaca?

Sim, o leite de arroz é livre de lactose e adequado para quem tem alergias a laticínios.

Posso adicionar proteína em pó a este batido?

Sim, adicionar proteína em pó pode melhorar seu perfil nutricional.

Quais são os benefícios do kiwi para a saúde?

O kiwi é rico em antioxidantes, vitaminas e fibras dietéticas, promovendo a saúde geral.

Como posso adoçar mais este batido?

Você pode adicionar mel, xarope de agave ou uma banana madura para um sabor doce natural.

O batido de kiwi é baixo em calorias?

Sim, este batido é baixo em calorias e rico em nutrientes, ideal para um lanche saudável.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Queijo Azul Curado
Comparações
Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz vs Smoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de Coco Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz vs Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de Amêndoa Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz vs Batido de Suco de Maçã e Açaí Antioxidante
Nutrientes
Proteina nos Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz Calorias nos Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz Vitamina-c nos Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz Magnesio nos Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz
Guias Úteis
Health Benefits of Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz Healthy Recipes with Batido Refrescante de Kiwi e Leite de Arroz
Rankings
Batidos ricos em vitamina-c Batidos ricos em vitamina-k Batidos pobres em carbohidratos Batidos pobres em índice glucémico