Home/Batidos/Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha
Voltar ao Início
Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha

Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha fornece 150 kcal, 10g de proteína, 20g de carboidratos e 5g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Este batido combina os benefícios ricos em proteínas do leite de ervilha com frutas tropicais, proporcionando uma bebida refrescante e nutritiva. É uma excelente fonte de proteína vegetal e vitaminas essenciais.

También conhecido como:
Batido TropicalShake de Proteína de Ervilha
Nome CientíficoPisum sativum
Região de OrigemGlobal
Comparações Populares:
Batido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaVSSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaVSBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaVSBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaVSBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaVSBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaBatido Tropical de Proteína de Leite de ErvilhaVSBatido Antioxidante de Açaí e KefirBatido Antioxidante de Açaí e Kefir

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias150 kcal
Água
85%
Fibra5g
Total33.5g
Proteínas
10g(30%)
Gorduras
3.5g(10%)
Carboidratos
20g(60%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (6%)
Vitamina b5 (ácido pantotênico)0.5 mg (10%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato30 µg (8%)
Colina10 mg (2%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamina A: 5 µgVitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio50 mg (4%)
Ferro1.5 mg (8%)
Magnesio30 mg (8%)
Fósforo80 mg (11%)
Potassio300 mg (6%)
Zinco0.5 mg (5%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganês0.3 mg (15%)
Minerals with less than 2% DV
Selênio: 0.5 µg

Benefícios para a Saúde

✓Rico em proteínas vegetais, apoiando o crescimento e a reparação muscular.
✓Contém vitaminas e minerais essenciais que promovem a saúde e o bem-estar geral.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Não foram registradas precauções significativas ou contraindicações clínicas para este alimento em doses de consumo habituais.

Preparação e Métodos de Consumo

Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Sirva gelado para o melhor sabor.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha frutas maduras e frescas para o melhor sabor e nutrição.

How to Store

Armazene em um recipiente hermético na geladeira e consuma dentro de 24 horas.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Rico em proteínas, Propriedades antioxidantes, Apoia a recuperação muscular
Main Applications
•Bebida de recuperação pós-treino
•Opção nutritiva para o café da manhã
Bioactive Compounds
Proteína de Ervilha

Apoia o crescimento e a reparação muscular.

Antioxidantes

Protege as células do estresse oxidativo.

How to Consume
Fresco, Misturado, Batido
Did you know?

"A proteína de ervilha é uma das proteínas vegetais mais digestíveis disponíveis."

Mitos vs Realidades

MythMito: Batidos são sempre saudáveis.
RealityRealidade: Nem todos os batidos são saudáveis; depende dos ingredientes utilizados.
MythMito: A proteína de ervilha é inferior à proteína do soro.
RealityRealidade: A proteína de ervilha é uma proteína completa e oferece benefícios semelhantes à do soro.
MythMito: Batidos podem substituir refeições.
RealityRealidade: Batidos podem ser parte de uma refeição, mas não devem sempre substituir alimentos integrais.

Receitas Saudáveis

Batido Tropical de Proteína com Abacaxi e Coco

Um batido refrescante que combina o sabor doce do abacaxi com a cremosidade do leite de coco, perfeito para um lanche saudável.

Ingredients
  • 1 xícara de abacaxi fresco picado
  • 1 banana média
  • 1 colher de sopa de leite de coco
  • 1 scoop de batido de proteína de leite de ervilha
  • 1 xícara de água de coco
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva gelado e decore com pedaços de abacaxi.

Smoothie Verde Tropical com Espinafre

Um batido verde nutritivo que combina espinafre fresco com o sabor tropical da manga, ideal para começar o dia com energia.

Ingredients
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1/2 xícara de manga picada
  • 1 banana
  • 1 scoop de batido de proteína de leite de ervilha
  • 1 xícara de água
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Batido de Frutas Vermelhas e Proteína

Uma deliciosa combinação de frutas vermelhas que proporciona antioxidantes e proteínas, perfeita para um lanche pós-treino.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 xícara de framboesas
  • 1/2 xícara de mirtilos
  • 1 scoop de batido de proteína de leite de ervilha
  • 1 xícara de leite de amêndoas
Instructions
  1. 1. Misture todas as frutas e o leite de amêndoas no liquidificador.
  2. 2. Adicione o batido de proteína e bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva com algumas frutas inteiras por cima.

Batido Tropical de Manga e Gengibre

Um batido energizante que combina a doçura da manga com o toque picante do gengibre, ideal para revitalizar o corpo.

Ingredients
  • 1 xícara de manga picada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 banana
  • 1 scoop de batido de proteína de leite de ervilha
  • 1 xícara de água
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar cremoso.
  3. 3. Sirva com gelo e decore com fatias de gengibre.

Batido de Kiwi e Limão com Proteína

Um batido refrescante e ácido que combina kiwi e limão, perfeito para um dia quente.

Ingredients
  • 2 kiwis descascados
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 banana
  • 1 scoop de batido de proteína de leite de ervilha
  • 1 xícara de água
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva gelado e decore com rodelas de kiwi.

Batido Tropical de Coco e Frutas Cítricas

Uma mistura tropical de frutas cítricas e coco que traz frescor e energia para o seu dia.

Ingredients
  • 1/2 laranja descascada
  • 1/2 limão descascado
  • 1/2 xícara de leite de coco
  • 1 scoop de batido de proteína de leite de ervilha
  • 1 xícara de água
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva gelado e aproveite a explosão de sabores.

Batido de Banana e Aveia com Proteína

Um batido nutritivo que combina banana e aveia, ideal para um café da manhã saudável e energético.

Ingredients
  • 1 banana madura
  • 1/4 de xícara de aveia em flocos
  • 1 scoop de batido de proteína de leite de ervilha
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de chá de mel (opcional)
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. 3. Sirva imediatamente, polvilhando com canela a gosto.

Batido de Pêssego e Proteína

Um batido suave e doce que combina pêssego fresco com proteína, ideal para um lanche nutritivo.

Ingredients
  • 1 pêssego maduro picado
  • 1 banana
  • 1 scoop de batido de proteína de leite de ervilha
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Deixe descansar por 5 minutos para as sementes de chia absorverem o líquido antes de servir.

Batido de Morango e Abacate

Uma combinação cremosa de morango e abacate que proporciona uma textura rica e saudável, perfeita para qualquer hora do dia.

Ingredients
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 scoop de batido de proteína de leite de ervilha
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. 3. Sirva gelado e aproveite a textura aveludada.

Batido de Abacate e Cacau

Um batido rico e indulgente que combina abacate e cacau, perfeito para satisfazer a vontade de doce de forma saudável.

Ingredients
  • 1/2 abacate maduro
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1 scoop de batido de proteína de leite de ervilha
  • 1 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  3. 3. Sirva gelado e decore com nibs de cacau.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Este batido é adequado para veganos?

Sim, é feito com leite de ervilha e ingredientes de origem vegetal.

Posso adicionar outras frutas?

Absolutamente! Você pode personalizá-lo com suas frutas tropicais favoritas.

Quanto de proteína contém?

Cada porção contém aproximadamente 10 gramas de proteína.

É livre de glúten?

Sim, este batido é livre de glúten.

Posso usar frutas congeladas?

Sim, frutas congeladas funcionam bem e podem deixar o batido mais frio e espesso.

Quanto tempo posso armazená-lo?

É melhor consumi-lo fresco, mas pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas.

Contém açúcares adicionados?

Não, este batido é adoçado naturalmente com frutas.

Quais são os benefícios da proteína de ervilha?

A proteína de ervilha é conhecida por suas propriedades de construção muscular e é rica em aminoácidos essenciais.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Queijo Azul Curado
Comparações
Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha vs Smoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de Coco Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha vs Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de Amêndoa Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha vs Batido de Suco de Maçã e Açaí Antioxidante
Nutrientes
Proteina nos Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha Calorias nos Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha Vitamina-c nos Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha Magnesio nos Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha
Guias Úteis
Health Benefits of Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha Healthy Recipes with Batido Tropical de Proteína de Leite de Ervilha
Rankings
Batidos ricos em proteina Batidos ricos em fibra Batidos pobres em carbohidratos Batidos pobres em índice glucémico