Home/Batidos/Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
Voltar ao Início
Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar

Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado cientificamente por:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Resumo de Nutri-Score e Saúde

Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar fornece 150 kcal, 20g de proteína, 10g de carboidratos e 2g de fibra por 100g. Com um Nutri-Score grau 'A', é uma excelente opção para densidade de micronutrientes.

Este batido combina os benefícios ricos em proteínas do pó de proteína de ervilha com a cremosidade do leite de ervilha, oferecendo uma opção nutritiva e baixa em calorias para quem busca uma bebida sem açúcar.

También conhecido como:
Batido de Proteína de ErvilhaShake Vegano
Nome CientíficoPisum sativum
Região de OrigemGlobal
Comparações Populares:
Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarVSSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de CocoBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AmêndoaBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarVSBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Suco de Maçã e Açaí AntioxidanteBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarVSBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido Antioxidante de Açaí e Leite de CajuBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoSmoothie Antioxidante de Açaí e Água de CocoBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarVSBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido Antioxidante de Açaí e Café FrioBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarVSBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido Antioxidante de Açaí e Iogurte GregoBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de AvelãBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarVSSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoSmoothie Antioxidante de Açaí e Leite de CânhamoBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarBatido de Leite de Ervilha com Proteína Sem AçúcarVSBatido Antioxidante de Açaí e KefirBatido Antioxidante de Açaí e Kefir

Proporção de Macronutrientes

Distribuição calórica de energia primária por 100g

Calorias150 kcal
Água
85%
Fibra2g
Total33.0g
Proteínas
20g(61%)
Gorduras
3g(9%)
Carboidratos
10g(30%)

Densidade de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas e minerais ordenados por percentagem do Valor Diário Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerais (VD%)

Desdobramento Completo de Micronutrientes

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamina C5 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato60 mcg (15%)
Vitamins with less than 2% DVNone registered

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Calcio50 mg (4%)
Ferro1.5 mg (8%)
Potassio300 mg (6%)
Minerals with less than 2% DVNone registered

Benefícios para a Saúde

✓Rico em proteínas vegetais, este batido apoia a recuperação e o crescimento muscular, sendo ideal para atletas e entusiastas do fitness.
✓Baixo em carboidratos e açúcares, ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue enquanto fornece nutrientes essenciais.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais

!Algumas pessoas podem experimentar desconforto digestivo devido à alta ingestão de proteínas. É aconselhável começar com porções menores.

Preparação e Métodos de Consumo

Misture o leite de ervilha, o pó de proteína sem açúcar e sua escolha de frutas ou vegetais até ficar homogêneo. Sirva gelado.

Guia de Compra e Conservação

How to Select

Escolha um pó de proteína de ervilha de alta qualidade com aditivos mínimos e sem açúcares adicionados.

How to Store

Armazene o batido em um recipiente hermético na geladeira e consuma dentro de 24 horas para melhor frescor.

Perfil Medicinal e Compostos Bioativos

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
Apoia a recuperação muscularPode ajudar na gestão de peso
Main Applications
•Recuperação pós-treino
•Substituição de refeição
Bioactive Compounds
Proteína de Ervilha

Fornece aminoácidos essenciais necessários para a reparação e crescimento muscular.

How to Consume
BatidoShake
Did you know?

"A proteína de ervilha é uma proteína completa, o que significa que contém todos os nove aminoácidos essenciais que o corpo precisa."

Mitos vs Realidades

MythBatidos de proteína são apenas para fisiculturistas.
RealityBatidos de proteína podem beneficiar qualquer pessoa que queira aumentar sua ingestão de proteínas, não apenas atletas.
MythTodos os pós de proteína são não saudáveis.
RealityQuando escolhidos sabiamente, pós de proteína podem ser uma adição saudável a uma dieta equilibrada.
MythBatidos são sempre altos em açúcar.
RealityEste batido é sem açúcar, tornando-se uma opção saudável para quem controla a ingestão de açúcar.

Receitas Saudáveis

Batido Energético de Ervilha com Frutas Vermelhas

Um batido refrescante e energético, perfeito para começar o dia com disposição, combinando o leite de ervilha com frutas vermelhas ricas em antioxidantes.

Ingredients
  • 200 ml de Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
  • 100 g de frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo)
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Sirva gelado e decore com algumas frutas vermelhas.

Smoothie Verde com Batido de Leite de Ervilha

Um smoothie nutritivo e verde, ideal para quem busca uma refeição leve e cheia de fibras, combinando vegetais e o leite de ervilha.

Ingredients
  • 200 ml de Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
  • 1 banana madura
  • 1 punhado de espinafre fresco
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
Instructions
  1. 1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. 3. Sirva imediatamente em um copo alto.

Batido de Ervilha com Abacate e Limão

Uma combinação cremosa de abacate e limão com o leite de ervilha, perfeita para um lanche saudável e refrescante.

Ingredients
  • 200 ml de Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
  • 1/2 abacate maduro
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. 3. Sirva gelado com uma rodela de limão na borda do copo.

Batido de Ervilha com Café e Cacau

Um batido energético que combina o sabor do café com o chocolate, ideal para os amantes de café que desejam uma opção saudável.

Ingredients
  • 200 ml de Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
  • 1 xícara de café expresso frio
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar bem misturado e cremoso.
  3. 3. Sirva gelado com gelo, se preferir.

Batido Tropical de Ervilha com Coco

Um batido tropical que traz o sabor do coco e da ervilha, perfeito para os dias quentes e cheio de nutrientes.

Ingredients
  • 200 ml de Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
  • 100 ml de leite de coco
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de sopa de flocos de coco
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. 3. Decore com flocos de coco e sirva gelado.

Batido de Ervilha com Maçã e Canela

Uma combinação reconfortante de maçã e canela com o leite de ervilha, ideal para um lanche saudável e saboroso.

Ingredients
  • 200 ml de Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
  • 1 maçã verde picada
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de sopa de nozes picadas
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva em um copo e polvilhe com nozes picadas.

Batido de Ervilha com Pêssego e Gengibre

Um batido refrescante que combina o sabor doce do pêssego com um toque picante de gengibre, perfeito para revitalizar.

Ingredients
  • 200 ml de Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
  • 1 pêssego maduro
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. 3. Sirva gelado com uma fatia de pêssego na borda do copo.

Batido de Ervilha com Cenoura e Laranja

Um batido vibrante que combina cenoura e laranja com o leite de ervilha, repleto de vitamina C e antioxidantes.

Ingredients
  • 200 ml de Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
  • 1 cenoura média ralada
  • Suco de 1 laranja
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo.
  3. 3. Sirva gelado e polvilhe com sementes de linhaça.

Batido de Ervilha com Beterraba e Limão

Uma combinação colorida e nutritiva de beterraba e limão com o leite de ervilha, ideal para desintoxicar e energizar.

Ingredients
  • 200 ml de Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
  • 1/2 beterraba cozida
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
Instructions
  1. 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  3. 3. Sirva gelado com uma fatia de limão.

Batido de Ervilha com Iogurte e Frutas

Um batido cremoso que combina iogurte natural e frutas com o leite de ervilha, perfeito para um café da manhã nutritivo.

Ingredients
  • 200 ml de Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
  • 100 g de iogurte natural
  • 100 g de frutas da sua escolha (banana, morango, etc.)
Instructions
  1. 1. Misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. 2. Bata até ficar cremoso e homogêneo.
  3. 3. Sirva em um copo e decore com frutas.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Este batido é adequado para veganos?

Sim, é feito inteiramente de ingredientes à base de plantas.

Posso adicionar frutas a este batido?

Absolutamente! Adicionar frutas pode melhorar o sabor e o valor nutricional.

Quanto de proteína contém este batido?

Cada porção contém aproximadamente 20 gramas de proteína.

É sem glúten?

Sim, este batido é sem glúten.

Posso usar outros tipos de leite?

Sim, você pode substituir por leite de amêndoa, leite de soja ou qualquer outro leite não lácteo.

Como posso adoçá-lo?

Você pode adicionar um adoçante natural como estévia ou fruta do monge, se desejar.

É baixo em calorias?

Sim, contém cerca de 150 calorias por porção.

Posso prepará-lo com antecedência?

É melhor consumi-lo fresco, mas você pode prepará-lo algumas horas antes e armazená-lo na geladeira.

Alimentos Relacionados
Abalone Abalone Fresco Queijo Azul Curado
Comparações
Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar vs Smoothie Antioxidante de Açaí, Amêndoa e Leite de Coco Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar vs Smoothie Antioxidante de Açaí e Leite de Amêndoa Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar vs Batido de Suco de Maçã e Açaí Antioxidante
Nutrientes
Proteina nos Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar Calorias nos Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar Vitamina-c nos Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar Magnesio nos Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
Guias Úteis
Health Benefits of Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar Healthy Recipes with Batido de Leite de Ervilha com Proteína Sem Açúcar
Rankings
Batidos ricos em proteina Batidos ricos em folato Batidos pobres em carbohidratos Batidos pobres em índice glucémico