Batatas Maris Piper vs Alho
We scientifically analyze the biological properties of Batatas Maris Piper and Alho. Review the differences in macronutrients, vitamins, minerals, and our final nutritional verdict.
| Nutriente / Métrica | Batatas Maris Piper (100g) | Alho (100g) |
|---|---|---|
| Calorias | 77 kcal | 149 kcal |
| Proteínas | 2g | 6.4g |
| Gorduras | 0.1g | 0.5g |
| Carboidratos | 17.6g | 33.1g |
| Fibra Alimentar | 2.2g | 2.1g |
| GIÍndice Glicêmico | 56 | 10 |
| Teor de Água | 79% | 58% |
Veredito Nutricional
Based on nutrient-density scores (highly bioavailable proteins, soluble prebiotic fiber, and balanced glycemic metrics), Batatas Maris Piper is programmatically rated superior for structural cellular health.
Batatas Maris Piper
As batatas Maris Piper são uma variedade popular conhecida por sua versatilidade e excelentes qualidades culinárias. Elas são especialmente apreciadas para fazer chips e batatas assadas devido à sua textura fofa.
Alho
O alho é uma planta bulbosa conhecida por seu sabor forte e numerosos benefícios à saúde. É rico em compostos de enxofre, que contribuem para seu aroma distinto e propriedades terapêuticas.