Perfil de Comparação Direta
Batata Fatiada vs Alho
We scientifically analyze the biological properties of Batata Fatiada and Alho. Review the differences in macronutrients, vitamins, minerals, and our final nutritional verdict.
| Nutriente / Métrica | Batata Fatiada (100g) | Alho (100g) |
|---|---|---|
| Calorias | 77 kcal | 149 kcal |
| Proteínas | 2g | 6.4g |
| Gorduras | 0.1g | 0.5g |
| Carboidratos | 17.6g | 33.1g |
| Fibra Alimentar | 2.2g | 2.1g |
| GIÍndice Glicêmico | 78 | 10 |
| Teor de Água | 79.8% | 58% |
Veredito Nutricional
Based on nutrient-density scores (highly bioavailable proteins, soluble prebiotic fiber, and balanced glycemic metrics), Batata Fatiada is programmatically rated superior for structural cellular health.
Batata Fatiada
Batatas fatiadas são um vegetal versátil rico em carboidratos e nutrientes essenciais. Elas são comumente usadas em várias aplicações culinárias e fornecem uma boa fonte de energia.
•Ricas em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e apoia a saúde do coração.
•Contém vitamina C, um antioxidante que fortalece o sistema imunológico e promove a saúde da pele.
Alho
O alho é uma planta bulbosa conhecida por seu sabor forte e numerosos benefícios à saúde. É rico em compostos de enxofre, que contribuem para seu aroma distinto e propriedades terapêuticas.
•O alho demonstrou apoiar a saúde cardiovascular, reduzindo a pressão arterial e os níveis de colesterol, graças ao seu composto ativo, a alicina.
•Possui potentes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas.