Health Benefits of Amêndoa Amarga

#01 As amêndoas amargas contêm amigdalina, que pode ter propriedades anticancerígenas, embora deva ser consumida com cautela devido à sua toxicidade potencial.

#02 Elas são ricas em gorduras saudáveis, especialmente gorduras monoinsaturadas, que podem apoiar a saúde do coração e reduzir os níveis de colesterol ruim.

#03 Ricas em antioxidantes, as amêndoas amargas podem ajudar a combater o estresse oxidativo e a inflamação no corpo.

#04 O alto teor de fibra ajuda na digestão e pode ajudar a manter um peso saudável, promovendo a saciedade.