Jerky di Pollo
Gallus gallus domesticusScheda Scientifica Nutrizionale
Jerky di Pollo fornisce 250 kcal, 33g di proteine, 3g di carboidrati e 0g di fibre per 100g. Con un Nutri-Score 'A', è ideale per i nutrienti.
Il jerky di pollo è uno snack ricco di proteine realizzato con carne di pollo marinata e disidratata, offrendo una fonte conveniente di proteine magre e nutrienti essenziali.
Jerky di PolloVSAbalone
Jerky di PolloVSCoda di Alligatore
Jerky di PolloVSCarne di Coda di Coccodrillo
Jerky di PolloVSCarne di Coccodrillo Fritta
Jerky di PolloVSBistecca di Lombo di Alpaca
Jerky di PolloVSSalsiccia Andouille Piccante
Jerky di PolloVSBistecca di Lombo di Antilope
Jerky di PolloVSBacon
Jerky di PolloVSBacon Affumicato con Legno di Mela
Jerky di PolloVSBacon Canadese
Rapporto Macronutrienti
Distribuzione calorica dell'energia primaria per 100g
Densità Micronutrienti (VG%)
Vitamine e minerali ordinati per percentuale del Valore Giornaliero Raccomandato
Ripartizione Completa dei Micronutrienti
Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.
Vitamins
Minerals
Benefici per la Salute
Possibili Rischi ed Effetti Collaterali
Preparazione e Modalità di Consumo
Goduto meglio come snack direttamente dalla confezione; può anche essere aggiunto a insalate o utilizzato come condimento per vari piatti.
Guida all'Acquisto e Conservazione
Scegli il jerky di pollo che elenca il pollo come primo ingrediente e ha pochi additivi o conservanti.
Conserva in un luogo fresco e asciutto e, una volta aperto, conservalo in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza.
Miti vs Realtà
Ricette Sane
Insalata di Jerky di Pollo e Quinoa
Un'insalata nutriente e ricca di proteine, perfetta per un pranzo leggero. La quinoa si sposa bene con il jerky di pollo per un piatto sano e gustoso.
- 100g di jerky di pollo
- 150g di quinoa
- 1 cetriolo
- 1 pomodoro
- 10g di prezzemolo fresco
- Succo di limone
- Olio d'oliva
- 1. Cuocere la quinoa seguendo le istruzioni sulla confezione e lasciarla raffreddare.
- 2. Tagliare il cetriolo e il pomodoro a cubetti e tritare il prezzemolo.
- 3. In una ciotola, unire la quinoa, il jerky di pollo a pezzetti, le verdure e condire con succo di limone e olio d'oliva.
Wrap di Jerky di Pollo e Verdure
Un wrap sano e gustoso, ideale per uno spuntino o un pranzo veloce. Le verdure fresche e il jerky di pollo creano un equilibrio perfetto.
- 2 tortillas integrali
- 100g di jerky di pollo
- 1 avocado maturo
- 1 peperone rosso
- Foglie di lattuga
- Salsa di yogurt
- 1. Schiacciare l'avocado e spalmarlo sulle tortillas.
- 2. Aggiungere il jerky di pollo, il peperone tagliato a strisce e le foglie di lattuga.
- 3. Arrotolare le tortillas e servire con salsa di yogurt.
Zuppa di Jerky di Pollo e Legumi
Una zuppa ricca di sapore e nutrienti, perfetta per riscaldarsi nei giorni freddi. I legumi forniscono fibre e proteine.
- 100g di jerky di pollo
- 200g di legumi misti
- 1 carota
- 1 cipolla
- 1 litro di brodo vegetale
- Spezie a piacere
- 1. In una pentola, soffriggere la cipolla e la carota tritate fino a doratura.
- 2. Aggiungere i legumi e il brodo vegetale, portare a ebollizione.
- 3. Incorporare il jerky di pollo e cuocere per 20 minuti, aggiungendo spezie a piacere.
Riso Integrale con Jerky di Pollo e Verdure
Un piatto unico sano e bilanciato, ricco di fibre e proteine. Il riso integrale è un'ottima base per il jerky di pollo.
- 150g di riso integrale
- 100g di jerky di pollo
- 1 zucchina
- 1 carota
- Olio d'oliva
- Sale e pepe
- 1. Cuocere il riso integrale secondo le istruzioni.
- 2. Nel frattempo, saltare in padella le verdure tagliate a dadini con olio d'oliva.
- 3. Aggiungere il jerky di pollo e mescolare con il riso cotto, aggiustare di sale e pepe.
Bowl di Jerky di Pollo e Avocado
Una bowl fresca e nutriente, perfetta per un pasto post-allenamento. L'avocado fornisce grassi sani e il jerky di pollo è ricco di proteine.
- 100g di jerky di pollo
- 1 avocado
- 50g di spinaci freschi
- 30g di semi di girasole
- Succo di lime
- 1. Tagliare l'avocado a fette e disporlo in una ciotola.
- 2. Aggiungere gli spinaci freschi e il jerky di pollo a pezzetti.
- 3. Cospargere con semi di girasole e condire con succo di lime.
Pasta Integrale con Jerky di Pollo e Pesto
Un piatto di pasta veloce e saporito, arricchito con il gusto del jerky di pollo e il profumo del pesto fresco.
- 150g di pasta integrale
- 100g di jerky di pollo
- 50g di pesto fresco
- Parmigiano grattugiato
- Sale
- 1. Cuocere la pasta integrale in acqua salata fino a al dente.
- 2. Scolare la pasta e mescolarla con il pesto e il jerky di pollo a pezzetti.
- 3. Servire con una spolverata di parmigiano grattugiato.
Jerky di Pollo con Salsa di Mango
Un piatto esotico e fresco, dove il dolce del mango si sposa perfettamente con il salato del jerky di pollo.
- 100g di jerky di pollo
- 1 mango maturo
- 1 lime
- Peperoncino fresco
- Coriandolo fresco
- 1. Tagliare il mango a cubetti e mescolarlo con succo di lime e peperoncino tritato.
- 2. Disporre il jerky di pollo su un piatto e guarnire con la salsa di mango.
- 3. Cospargere con coriandolo fresco tritato prima di servire.
Frittata di Jerky di Pollo e Spinaci
Una frittata ricca di proteine e verdure, ideale per una colazione sana o un pranzo leggero. Gli spinaci aggiungono freschezza e nutrienti.
- 100g di jerky di pollo
- 4 uova
- 100g di spinaci freschi
- Sale e pepe
- Olio d'oliva
- 1. Sbattere le uova in una ciotola e aggiungere sale e pepe.
- 2. In una padella, scaldare l'olio e aggiungere gli spinaci fino a farli appassire.
- 3. Versare le uova e il jerky di pollo a pezzetti, cuocere fino a doratura.
Jerky di Pollo con Salsa di Yogurt e Erbe
Un antipasto fresco e leggero, perfetto per l'estate. La salsa di yogurt rende il piatto cremoso e saporito.
- 100g di jerky di pollo
- 150g di yogurt greco
- Erbe fresche (menta, prezzemolo)
- Succo di limone
- Sale
- 1. Mescolare lo yogurt con le erbe tritate, succo di limone e sale.
- 2. Disporre il jerky di pollo su un piatto e servire con la salsa di yogurt.
- 3. Guarnire con erbe fresche aggiuntive se desiderato.
Jerky di Pollo con Verdure Grigliate
Un piatto semplice e saporito, dove il jerky di pollo si combina con verdure grigliate per un pasto sano e colorato.
- 100g di jerky di pollo
- 1 melanzana
- 1 zucchina
- 1 peperone
- Olio d'oliva
- Sale e pepe
- 1. Tagliare le verdure a fette e grigliarle fino a doratura.
- 2. In un piatto, disporre le verdure grigliate e aggiungere il jerky di pollo a pezzetti.
- 3. Condire con olio d'oliva, sale e pepe prima di servire.
Domande Frequenti (FAQ)
Il jerky di pollo è sano?
Sì, il jerky di pollo è un'opzione di snack sana, fornendo alte proteine e pochi carboidrati.
Come si fa il jerky di pollo?
Il jerky di pollo si ottiene marinando la carne di pollo in spezie e poi disidratandola per rimuovere l'umidità.
Posso fare il jerky di pollo a casa?
Sì, puoi fare il jerky di pollo a casa usando un disidratatore o un forno.
Quanto dura il jerky di pollo?
Se conservato correttamente in un luogo fresco e asciutto, il jerky di pollo può durare diversi mesi.
Il jerky di pollo è senza glutine?
La maggior parte del jerky di pollo è senza glutine, ma controlla sempre l'etichetta per ingredienti aggiunti.
Posso mangiare il jerky di pollo in una dieta chetogenica?
Sì, il jerky di pollo è basso in carboidrati e può adattarsi bene a una dieta chetogenica.
Quali sono i migliori modi per usare il jerky di pollo?
Il jerky di pollo può essere mangiato come snack, aggiunto a insalate o utilizzato in mix di frutta secca.
Il jerky di pollo è sicuro per i cani?
Sì, il jerky di pollo semplice può essere un trattamento sicuro per i cani, ma evita marchi con conservanti aggiunti.