Healthy Recipes using Smoothie Sain à la Fraise et au Lait de Pois
Smoothie Énergétique Fraise et Pois
Un smoothie riche en protéines et en antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises fraîches
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les fraises, la banane, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et dégustez immédiatement.
Smoothie Tropical Fraise et Pois
Un mélange exotique de fraises et de lait de pois, idéal pour une pause rafraîchissante.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de fraises
- 100 g de mangue
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Instructions
- Mélangez le lait de pois, les fraises, la mangue et la noix de coco dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Versez dans un verre et décorez avec des morceaux de mangue.
Smoothie Fraise, Pois et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine les bienfaits des épinards et des fraises.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 50 g d'épinards frais
- 1 cuillère à café de jus de citron
Instructions
- Ajoutez le lait de pois, les fraises, les épinards et le jus de citron dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez dans un verre et savourez ce smoothie vitaminé.
Smoothie Fraise et Pois à la Vanille
Un smoothie crémeux à la vanille qui ravira les amateurs de douceur.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
- Mélangez le lait de pois, les fraises, l'extrait de vanille et le sirop d'érable dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec une touche de vanille sur le dessus.
Smoothie Fraise et Pois au Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine le goût sucré des fraises avec le chocolat noir.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, les fraises, le cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez dans un verre et ajoutez des copeaux de chocolat noir pour la décoration.
Smoothie Fraise et Pois au Gingembre
Un smoothie épicé et revitalisant qui stimule le métabolisme grâce au gingembre.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Ajoutez le lait de pois, les fraises, le gingembre et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits.
Smoothie Fraise et Pois aux Amandes
Un smoothie crémeux et croquant grâce aux amandes, parfait pour un en-cas sain.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 30 g d'amandes
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Mélangez le lait de pois, les fraises, les amandes et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
- Servez dans un verre et ajoutez quelques amandes sur le dessus.
Smoothie Fraise et Pois aux Flocons d'Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine les bienfaits des flocons d'avoine et des fraises.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Ajoutez le lait de pois, les fraises, les flocons d'avoine et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez frais et dégustez ce smoothie nourrissant.
Smoothie Fraise et Pois au Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui associe les bienfaits du curcuma aux fraises.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Mélangez le lait de pois, les fraises, le curcuma et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais et savourez ses bienfaits.
Smoothie Fraise et Pois au Basilic
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de basilic pour une expérience unique.
Ingredients
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 10 feuilles de basilic frais
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Ajoutez le lait de pois, les fraises, le basilic et le miel dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Servez frais et décorez avec une feuille de basilic.