Healthy Recipes using Smoothie Sain au Kiwi, Amande et Lait de Coco
Smoothie Énergétique Kiwi-Amande
Un smoothie revitalisant qui combine le kiwi, les amandes et le lait de coco pour une explosion de saveurs et de nutriments.
- 2 kiwis pelés
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Quelques glaçons
- Dans un mixeur, ajoutez les kiwis, les amandes et le lait de coco.
- Ajoutez le miel et les glaçons.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Tropical Kiwi-Coco
Un smoothie rafraîchissant qui marie la douceur du kiwi et la richesse du lait de coco pour un goût tropical.
- 3 kiwis
- 150ml de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Épluchez les kiwis et la banane, puis coupez-les en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance crémeuse et dégustez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Amande et Épinards
Un smoothie vert nutritif qui combine kiwi, amandes et épinards pour un boost de vitamines.
- 2 kiwis
- 30g d'amandes
- 1 poignée d'épinards frais
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un verre et savourez la fraîcheur.
Smoothie Kiwi-Amande et Flocons d'Avoine
Un smoothie nourrissant qui associe kiwi, amandes et flocons d'avoine pour un petit-déjeuner équilibré.
- 2 kiwis
- 30g d'amandes
- 50g de flocons d'avoine
- 250ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Amande et Yaourt
Un smoothie crémeux avec du yaourt, du kiwi et des amandes, parfait pour un en-cas sain.
- 2 kiwis
- 30g d'amandes
- 150g de yaourt nature
- 100ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Amande et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe qui rehausse la saveur du kiwi et des amandes.
- 2 kiwis
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1 cuillère à café de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez avec quelques feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Kiwi-Amande et Pomme
Un mélange délicieux de kiwi, amande et pomme pour un smoothie sucré et nutritif.
- 2 kiwis
- 1 pomme
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez les kiwis et la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Kiwi-Amande et Baies
Un smoothie riche en antioxydants avec kiwi, amandes et un mélange de baies pour une santé optimale.
- 2 kiwis
- 30g d'amandes
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 200ml de lait de coco
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec quelques baies sur le dessus.
Smoothie Kiwi-Amande et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant qui combine kiwi, amande et avocat pour une texture veloutée.
- 2 kiwis
- 1/2 avocat
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de miel
- Épluchez et coupez les kiwis et l'avocat.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et servez immédiatement.
Smoothie Kiwi-Amande et Carotte
Un smoothie coloré et nutritif qui associe kiwi, amandes et carottes pour un apport en bêta-carotène.
- 2 kiwis
- 1 carotte
- 30g d'amandes
- 200ml de lait de coco
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Râpez la carotte et coupez les kiwis en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.