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Healthy Recipes using Smoothie Rafraîchissant aux Baies de Goji et Lait de Pois

Smoothie Énergétique aux Baies de Goji et Lait de Pois

Ce smoothie énergisant combine les baies de goji et le lait de pois pour un petit-déjeuner nutritif et délicieux.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 50 g de baies de goji
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 100 g de yaourt nature
Instructions
  1. Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les baies de goji, la banane, le miel et le yaourt.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Servez frais dans un verre et dégustez.

Smoothie Tropical aux Baies de Goji et Lait de Pois

Un smoothie rafraîchissant aux saveurs tropicales, parfait pour les journées chaudes.

Ingredients
  • 250 ml de lait de pois
  • 30 g de baies de goji
  • 100 g d'ananas frais
  • 1 kiwi
  • 1 cuillère à café de graines de chia
Instructions
  1. Mettez le lait de pois, les baies de goji, l'ananas et le kiwi dans le mixeur.
  2. Ajoutez les graines de chia et mixez jusqu'à consistance lisse.
  3. Versez dans un verre et savourez immédiatement.

Smoothie Vert aux Baies de Goji et Lait de Pois

Un smoothie plein de vitamines avec des légumes verts et des baies de goji pour un boost de santé.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 50 g de baies de goji
  • 100 g d'épinards frais
  • 1 pomme verte
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
Instructions
  1. Dans le mixeur, combinez le lait de pois, les baies de goji, les épinards, la pomme et le jus de citron.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
  3. Servez frais et profitez des bienfaits.

Smoothie Dessert aux Baies de Goji et Lait de Pois

Un smoothie crémeux qui peut servir de dessert sain tout en étant délicieux.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 40 g de baies de goji
  • 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
  • 1/2 avocat
Instructions
  1. Mélangez le lait de pois, les baies de goji, le cacao, le sirop d'érable et l'avocat dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
  3. Servez dans un bol et décorez avec des baies.

Smoothie Protéiné aux Baies de Goji et Lait de Pois

Un smoothie riche en protéines, idéal pour la récupération après l'entraînement.

Ingredients
  • 250 ml de lait de pois
  • 50 g de baies de goji
  • 1 mesure de protéine en poudre (végétale)
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
Instructions
  1. Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  3. Servez dans un grand verre et dégustez après l'effort.

Smoothie aux Baies de Goji et Lait de Pois au Gingembre

Un smoothie épicé avec du gingembre frais pour un coup de fouet santé.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 30 g de baies de goji
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • 1 poire
  • 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
  1. Mettez le lait de pois, les baies de goji, le gingembre, la poire et le miel dans le mixeur.
  2. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
  3. Servez frais et savourez les saveurs épicées.

Smoothie aux Baies de Goji et Lait de Pois à la Menthe

Un smoothie rafraîchissant à la menthe qui est parfait pour l'été.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 50 g de baies de goji
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 1 concombre
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
Instructions
  1. Dans un mixeur, combinez le lait de pois, les baies de goji, la menthe, le concombre et le jus de citron.
  2. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
  3. Servez frais avec des glaçons.

Smoothie aux Baies de Goji et Lait de Pois aux Agrumes

Un smoothie plein de vitamine C grâce aux agrumes et aux baies de goji.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 40 g de baies de goji
  • 1 orange
  • 1/2 pamplemousse
  • 1 cuillère à café de miel
Instructions
  1. Pelez l'orange et le pamplemousse, puis ajoutez-les au mixeur avec le lait de pois, les baies de goji et le miel.
  2. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  3. Servez frais et profitez de la vitamine C.

Smoothie aux Baies de Goji et Lait de Pois aux Noix

Un smoothie nourrissant avec des noix pour un apport en bonnes graisses.

Ingredients
  • 200 ml de lait de pois
  • 50 g de baies de goji
  • 30 g de noix de cajou
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
Instructions
  1. Mélangez le lait de pois, les baies de goji, les noix de cajou, la banane et le sirop d'érable dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse.
  3. Servez dans un verre et dégustez.