Healthy Recipes using Smoothie de Lait de Pois et Baie Goji Riche en Fibres
Smoothie Énergétique aux Baies Goji et Pois
Un smoothie riche en fibres qui booste votre énergie grâce aux baies goji et au lait de pois. Parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g d'épinards frais
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les baies goji, la banane, le miel et les épinards.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez frais dans un verre et dégustez.
Smoothie Tropical aux Baies Goji
Un smoothie rafraîchissant qui combine le lait de pois et des fruits tropicaux pour un goût exotique et une bonne dose de fibres.
- 250 ml de lait de pois
- 100 g de mangue coupée
- 50 g de baies goji
- 1/2 ananas
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Mélangez le lait de pois, la mangue, les baies goji et l'ananas dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et mixez à nouveau.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie Vert Détox aux Baies Goji
Un smoothie détoxifiant qui associe le lait de pois à des légumes verts et des baies goji pour une boisson revitalisante.
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de baies goji
- 1 concombre
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez le concombre et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie aux Baies Goji et Avoine
Un smoothie nourrissant qui combine le lait de pois, les baies goji et des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner complet.
- 250 ml de lait de pois
- 50 g de baies goji
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, les baies goji, les flocons d'avoine, la cannelle et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez dans un bol et ajoutez des fruits frais en topping.
Smoothie aux Baies Goji et Chocolat
Un smoothie gourmand qui associe le lait de pois et le chocolat noir avec des baies goji pour une douceur saine.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de chocolat noir
- 50 g de baies goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- Faites fondre le chocolat noir au bain-marie.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur, y compris le chocolat fondu.
- Mixez jusqu'à lisse et servez avec des copeaux de chocolat sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Framboises
Un smoothie fruité et riche en antioxydants, parfait pour un en-cas sain ou un petit-déjeuner rapide.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de framboises
- 50 g de baies goji
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 yaourt nature
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais avec quelques framboises entières en garniture.
Smoothie aux Baies Goji et Citron Vert
Un smoothie acidulé qui combine le lait de pois et le citron vert avec des baies goji pour une boisson revitalisante.
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de baies goji
- 1 citron vert pressé
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g de kiwi
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les baies goji, le jus de citron vert, le miel et le kiwi.
- Mixez jusqu'à lisse.
- Servez dans un verre avec des tranches de kiwi en décoration.
Smoothie aux Baies Goji et Pêche
Un smoothie doux et crémeux qui associe le lait de pois à des pêches juteuses et des baies goji.
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de pêche
- 50 g de baies goji
- 1 cuillère à café de vanille
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Coupez la pêche en morceaux et ajoutez-la dans le mixeur avec le lait de pois, les baies goji, la vanille et les graines de lin.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec une pincée de graines de lin sur le dessus.
Smoothie aux Baies Goji et Carotte
Un smoothie riche en vitamines qui combine le lait de pois avec des carottes et des baies goji pour un boost de santé.
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de baies goji
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de gingembre frais
- 1 cuillère à soupe de miel
- Râpez la carotte et ajoutez-la dans le mixeur avec le lait de pois, les baies goji, le gingembre et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement pour une boisson pleine de vitalité.