Healthy Recipes using Smoothie de Beurre d'Amande et Lait de Pois Vegan
Smoothie Énergétique aux Baies
Ce smoothie combine le beurre d'amande et le lait de pois pour une boisson nutritive riche en antioxydants grâce aux baies.
- 1 banane
- 100g de baies mélangées (framboises, myrtilles, fraises)
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, les baies, le beurre d'amande et le lait de pois.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, garni de quelques baies sur le dessus.
Smoothie Vert au Beurre d'Amande
Un smoothie vert revitalisant qui associe le beurre d'amande à des épinards frais et du lait de pois pour un boost de nutriments.
- 1 tasse d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Mélangez les épinards, la pomme coupée, le beurre d'amande et le lait de pois dans un mixeur.
- Ajoutez les graines de chia et mixez à nouveau.
- Servez immédiatement pour profiter de la fraîcheur.
Smoothie Tropical à la Mangue
Un smoothie rafraîchissant aux saveurs tropicales, parfait pour les journées chaudes, avec du beurre d'amande et du lait de pois.
- 1 mangue mûre
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de pois
- 1/2 cuillère à café de curcuma
- Épluchez et coupez la mangue et la banane.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec des morceaux de mangue en garniture.
Smoothie au Chocolat et Amande
Un smoothie gourmand au chocolat qui reste sain grâce au lait de pois et au beurre d'amande, idéal pour les amateurs de chocolat.
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de vanille
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le cacao, le beurre d'amande et le lait de pois.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez avec des copeaux de chocolat noir sur le dessus.
Smoothie aux Agrumes et Amande
Un smoothie pétillant aux agrumes qui combine le beurre d'amande et le lait de pois pour une explosion de saveurs.
- 1 orange
- 1/2 pamplemousse
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez et coupez l'orange et le pamplemousse.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec des zestes d'agrumes en garniture.
Smoothie à la Pêche et Amande
Un smoothie doux et crémeux à la pêche, parfait pour un petit-déjeuner rapide ou une collation saine.
- 1 pêche mûre
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Coupez la pêche et la banane en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
- Servez immédiatement, garni de tranches de pêche.
Smoothie au Café et Amande
Un smoothie énergisant au café qui combine le beurre d'amande et le lait de pois pour un coup de fouet matinal.
- 1 tasse de café froid
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de cannelle
- Préparez le café et laissez-le refroidir.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec une pincée de cannelle sur le dessus.
Smoothie à la Betterave et Amande
Un smoothie vibrant à la betterave qui offre une belle couleur et de nombreux bienfaits pour la santé grâce au beurre d'amande.
- 1 petite betterave cuite
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Coupez la betterave et la banane en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais, garni de rondelles de citron.
Smoothie à la Noix de Coco et Amande
Un smoothie crémeux à la noix de coco qui associe le beurre d'amande et le lait de pois pour une expérience tropicale.
- 1/2 tasse de lait de coco
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à consistance lisse.
- Servez avec des flocons de noix de coco sur le dessus pour une touche croquante.
Smoothie à la Framboise et Amande
Un smoothie rafraîchissant à la framboise qui combine le beurre d'amande et le lait de pois pour une boisson délicieuse et saine.
- 100g de framboises
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Ajoutez les framboises, la banane, le beurre d'amande et le lait de pois dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez avec quelques framboises entières en garniture.