Healthy Recipes using Smoothie Bio Mangue et Lait de Pois
Smoothie Tropical Énergisant
Ce smoothie combine la douceur de la mangue avec la richesse du lait de pois pour un petit-déjeuner nutritif et rafraîchissant.
- 1 mangue mûre
- 200 ml de lait de pois
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez la mangue, la banane, le lait de pois, les graines de chia et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez immédiatement.
Smoothie Mangue et Épinards
Un mélange délicieux et nutritif de mangue et d'épinards, parfait pour un boost de vitamines.
- 1 mangue
- 150 ml de lait de pois
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Lavez les épinards et coupez la mangue en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Mangue et Avoine
Un smoothie consistant et nourrissant, idéal pour bien commencer la journée.
- 1 mangue
- 250 ml de lait de pois
- 30 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez la mangue en morceaux.
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et dégustez.
Smoothie Mangue et Baies
Une explosion de saveurs avec ce smoothie aux mangues et baies, riche en antioxydants.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Mangue et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant, parfait pour une collation saine.
- 1 mangue
- 100 g d'avocat
- 250 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de lime
- Coupez la mangue et l'avocat en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Smoothie Mangue et Menthe
Un smoothie rafraîchissant à la mangue et à la menthe, idéal pour les journées chaudes.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de pois
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- 1/2 citron pressé
- Épluchez la mangue et coupez-la en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Mangue et Coco
Un smoothie exotique qui allie mangue et lait de coco pour un goût paradisiaque.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de pois
- 100 ml de lait de coco
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de vanille
- Coupez la mangue en morceaux.
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie Mangue et Curcuma
Un smoothie énergisant avec un soupçon de curcuma pour ses propriétés anti-inflammatoires.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 pincée de poivre noir
- Épluchez la mangue et coupez-la en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène et servez frais.
Smoothie Mangue et Chia
Un smoothie riche en oméga-3 grâce aux graines de chia, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 mangue
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de miel
- 1/2 banane
- Coupez la mangue et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et laissez reposer quelques minutes avant de servir.
Smoothie Mangue et Pomme
Un smoothie rafraîchissant qui combine mangue et pomme pour une explosion de saveurs fruitées.
- 1 mangue
- 1 pomme
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Épluchez et coupez la mangue et la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.