Healthy Recipes using Smoothie Bio de Pomme et Lait de Pois
Smoothie Énergétique Pomme-Pois
Un smoothie revitalisant qui combine la douceur des pommes avec la richesse en protéines du lait de pois, parfait pour un petit-déjeuner nutritif.
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle
- 100 g de yaourt nature
- Laver et couper la pomme en morceaux.
- Dans un mixeur, ajouter les morceaux de pomme, le lait de pois, le miel, la cannelle et le yaourt.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et servir frais.
Smoothie Pomme-Pois et Épinards
Une boisson verte pleine de vitamines, alliant les pommes et les épinards avec le lait de pois pour un boost de santé.
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de pois
- 50 g d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Laver les épinards et couper la pomme en morceaux.
- Dans le mixeur, ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu'à consistance lisse.
- Servir immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Smoothie Pomme-Pois et Avoine
Un smoothie crémeux et rassasiant, parfait pour commencer la journée avec énergie grâce à l'avoine et au lait de pois.
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 pincée de sel
- Couper la pomme en morceaux et placer tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servir frais, éventuellement garni de quelques flocons d'avoine.
Smoothie Pomme-Pois et Baies
Un smoothie fruité et rafraîchissant, combinant les pommes avec des baies riches en antioxydants et du lait de pois.
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de pois
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles)
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de miel
- Laver les baies et couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à lisse.
- Servir frais, décoré de quelques baies supplémentaires.
Smoothie Pomme-Pois et Avocat
Un smoothie crémeux et nourrissant, alliant la douceur de la pomme à la texture riche de l'avocat et au lait de pois.
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de pois
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à soupe de jus de lime
- 1 cuillère à café de miel
- Couper la pomme et l'avocat en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servir immédiatement pour une meilleure fraîcheur.
Smoothie Pomme-Pois et Coco
Un smoothie tropical qui marie la pomme et le lait de pois avec de la noix de coco pour une expérience gustative unique.
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de pois
- 50 g de noix de coco râpée
- 1 banane
- 1 cuillère à café de vanille
- Couper la pomme et la banane en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à lisse.
- Servir frais, garni de noix de coco râpée.
Smoothie Pomme-Pois et Carotte
Un smoothie coloré et plein de vitamines, combinant la douceur de la pomme avec la carotte et le lait de pois.
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de pois
- 1 carotte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel
- Peler et couper la carotte en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à consistance lisse.
- Servir frais, éventuellement garni d'un peu de gingembre.
Smoothie Pomme-Pois et Menthe
Un smoothie rafraîchissant, parfait pour l'été, avec de la menthe fraîche qui rehausse le goût de la pomme et du lait de pois.
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de pois
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 citron pressé
- Laver la menthe et couper la pomme en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à lisse.
- Servir frais, décoré de quelques feuilles de menthe.
Smoothie Pomme-Pois et Cacao
Un smoothie gourmand et sain, alliant la douceur de la pomme avec le goût riche du cacao et le lait de pois.
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1 pincée de sel
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à consistance lisse.
- Servir frais, éventuellement garni de quelques éclats de chocolat noir.
Smoothie Pomme-Pois et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire, combinant la pomme, le lait de pois et le curcuma pour un boost de santé.
- 1 pomme bio
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 cuillère à café de poivre noir
- Couper la pomme en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mixer jusqu'à lisse.
- Servir frais, bien mélangé pour profiter des bienfaits du curcuma.