Healthy Recipes using Smoothie aux Fraises et au Lait de Pois qui Boost l'Immunité
Smoothie Énergisant aux Fraises et Lait de Pois
Ce smoothie rafraîchissant combine des fraises juteuses et du lait de pois pour un boost d'énergie et d'immunité.
- 200g de fraises fraîches
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, le lait de pois, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Fraise-Banane et Lait de Pois
Un mélange délicieux de fraises et de bananes, enrichi de lait de pois pour un smoothie nutritif et crémeux.
- 150g de fraises
- 1 banane mûre
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Mélangez les fraises, la banane, le lait de pois et les flocons d'avoine dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez immédiatement.
Smoothie Fraises et Épinards au Lait de Pois
Ce smoothie vert combine la douceur des fraises avec des épinards frais pour un boost de vitamines.
- 100g de fraises
- 50g d'épinards frais
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Lavez les épinards et les fraises.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez frais.
Smoothie Fraises et Avoine au Lait de Pois
Un smoothie nourrissant avec des fraises et des flocons d'avoine, parfait pour le petit-déjeuner.
- 150g de fraises
- 50g de flocons d'avoine
- 250ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez.
Smoothie Fraises et Yaourt au Lait de Pois
Un smoothie crémeux avec des fraises et du yaourt, idéal pour une collation saine.
- 200g de fraises
- 100g de yaourt nature
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Dans un mixeur, combinez les fraises, le yaourt, le lait de pois et le miel.
- Mixez jusqu'à lisse et servez frais.
Smoothie Fraises et Avocat au Lait de Pois
Un smoothie riche en bonnes graisses grâce à l'avocat, associé à la douceur des fraises.
- 150g de fraises
- 1/2 avocat
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau.
- Ajoutez les fraises, l'avocat, le lait de pois et le miel dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse et servez.
Smoothie Fraises, Kiwi et Lait de Pois
Un smoothie exotique qui combine la douceur des fraises et l'acidité du kiwi pour une explosion de saveurs.
- 100g de fraises
- 1 kiwi
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Pelez le kiwi et coupez-le en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et dégustez.
Smoothie Fraises et Menthe au Lait de Pois
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe pour un goût vivifiant.
- 150g de fraises
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les fraises et les feuilles de menthe.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des glaçons.
Smoothie Fraises et Chocolat au Lait de Pois
Un smoothie gourmand qui allie la douceur des fraises à la richesse du chocolat noir, parfait pour une petite indulgence saine.
- 150g de fraises
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Dans un mixeur, ajoutez les fraises, le cacao, le lait de pois et le miel.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez frais.
Smoothie Fraises et Noix de Coco au Lait de Pois
Un smoothie tropical avec des fraises et de la noix de coco, parfait pour un moment de détente.
- 150g de fraises
- 50g de noix de coco râpée
- 200ml de lait de pois
- 1 cuillère à café de miel
- Lavez les fraises et retirez les feuilles.
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez avec des copeaux de noix de coco.