Healthy Recipes using Smoothie au Soja aux Baies de Goji et Chocolat
Smoothie Énergétique au Soja et Baies de Goji
Un smoothie riche en protéines et antioxydants, parfait pour un petit-déjeuner énergisant.
Ingredients
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de soja, les baies de goji, la banane, le cacao et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans un verre.
Smoothie Détox au Soja et Baies de Goji
Un smoothie détoxifiant qui aide à purifier votre corps tout en étant délicieux.
Ingredients
- 250 ml de lait de soja
- 40 g de baies de goji
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie au Chocolat et Baies de Goji
Un smoothie gourmand qui combine le chocolat et les baies de goji pour un goût irrésistible.
Ingredients
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de baies de goji
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- 1/2 avocat
Instructions
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
- Dégustez avec quelques baies de goji sur le dessus.
Smoothie Tropical au Soja et Baies de Goji
Un smoothie rafraîchissant avec des saveurs tropicales, idéal pour l'été.
Ingredients
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de baies de goji
- 1/2 mangue
- 1 kiwi
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
Instructions
- Coupez la mangue et le kiwi en morceaux.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Servez frais avec de la noix de coco râpée sur le dessus.
Smoothie au Soja et Baies de Goji pour le Petit-Déjeuner
Un smoothie nutritif qui vous gardera rassasié jusqu'au déjeuner.
Ingredients
- 250 ml de lait de soja
- 40 g de baies de goji
- 1/2 tasse d'avoine
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec quelques flocons d'avoine sur le dessus.
Smoothie au Soja, Baies de Goji et Épinards
Un smoothie vert plein de nutriments, parfait pour un boost de santé.
Ingredients
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de baies de goji
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
Instructions
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais et savourez les bienfaits des épinards.
Smoothie au Soja, Baies de Goji et Amandes
Un smoothie crémeux et croquant, idéal pour une collation saine.
Ingredients
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à soupe d'amandes effilées
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez des amandes effilées sur le dessus avant de servir.
Smoothie au Soja, Baies de Goji et Framboises
Un smoothie fruité et acidulé qui ravira vos papilles.
Ingredients
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de baies de goji
- 100 g de framboises
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de vanille
Instructions
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais avec quelques framboises sur le dessus.
Smoothie au Soja, Baies de Goji et Chocolat Blanc
Un smoothie doux et crémeux, parfait pour les amateurs de chocolat.
Ingredients
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de baies de goji
- 30 g de chocolat blanc fondu
- 1 banane
- 1 cuillère à café de vanille
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez avec des copeaux de chocolat blanc sur le dessus.
Smoothie au Soja, Baies de Goji et Curcuma
Un smoothie anti-inflammatoire qui booste votre système immunitaire.
Ingredients
- 200 ml de lait de soja
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais pour profiter des bienfaits du curcuma.