Healthy Recipes using Smoothie au Lait de Pois et Fraise Froide
Smoothie Énergétique aux Fraises et Pois
Un smoothie rafraîchissant et énergisant, parfait pour un petit-déjeuner nutritif ou une collation après l'entraînement.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises fraîches
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Lavez les fraises et équeutez-les.
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les fraises, la banane, le miel et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Tropical aux Fraises et Pois
Un mélange tropical qui combine la douceur des fraises avec le lait de pois pour un goût unique et délicieux.
- 250 ml de lait de pois
- 100 g de fraises
- 100 g d'ananas frais
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Coupez l'ananas en morceaux et lavez les fraises.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène et servez avec des morceaux de noix de coco sur le dessus.
Smoothie Fraîcheur aux Fraises et Pois
Un smoothie léger et rafraîchissant, idéal pour les journées chaudes d'été.
- 200 ml de lait de pois
- 200 g de fraises surgelées
- 1 cuillère à café de menthe fraîche hachée
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 citron pressé
- Dans un mixeur, combinez tous les ingrédients.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement avec quelques feuilles de menthe en garniture.
Smoothie Détox aux Fraises et Pois
Un smoothie détoxifiant qui aide à nettoyer l'organisme tout en étant délicieux.
- 250 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 1 petite betterave cuite
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- Épluchez et coupez la betterave en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et servez frais.
Smoothie Protéiné aux Fraises et Pois
Un smoothie riche en protéines, parfait pour les sportifs et ceux qui veulent augmenter leur apport en protéines.
- 250 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 30 g de poudre de protéine végétale
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de vanille
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Servez immédiatement pour un maximum de fraîcheur.
Smoothie aux Fraises et Pois avec Épices
Un smoothie épicé qui réveille les papilles avec un mélange de saveurs inattendues.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 1/4 cuillère à café de muscade
- 1 cuillère à soupe de miel
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais, garni d'une pincée de cannelle.
Smoothie aux Fraises et Pois à la Vanille
Un smoothie crémeux à la vanille qui combine la douceur des fraises avec le lait de pois.
- 250 ml de lait de pois
- 200 g de fraises
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- 1/2 banane
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez frais avec des tranches de fraises sur le dessus.
Smoothie aux Fraises et Pois avec Avoine
Un smoothie nourrissant qui inclut des flocons d'avoine pour un apport en fibres.
- 250 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Laissez reposer 5 minutes pour que les flocons d'avoine gonflent, puis servez.
Smoothie aux Fraises et Pois avec Chocolat
Un smoothie gourmand qui combine la douceur des fraises avec une touche de chocolat noir.
- 200 ml de lait de pois
- 150 g de fraises
- 30 g de chocolat noir fondu
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 banane
- Faites fondre le chocolat noir.
- Dans un mixeur, ajoutez tous les ingrédients, y compris le chocolat fondu.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez immédiatement.