Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant au Beurre d'Amande et Lait de Pois
Smoothie Antioxydant aux Baies et Beurre d'Amande
Un smoothie riche en antioxydants, parfait pour commencer la journée avec énergie. Les baies ajoutent une touche sucrée et acidulée, tandis que le beurre d'amande apporte des graisses saines.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 100 g de baies mélangées (framboises, myrtilles, fraises)
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, le beurre d'amande, les baies, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Servez immédiatement dans un verre et dégustez.
Smoothie Antioxydant au Chocolat et Beurre d'Amande
Ce smoothie combine le goût riche du chocolat avec la douceur du beurre d'amande, offrant une délicieuse façon de booster votre énergie.
- 250 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
- 1/2 avocat
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- Goûtez et ajustez le sirop d'érable selon votre préférence.
- Versez dans un verre et savourez.
Smoothie Antioxydant Tropical au Beurre d'Amande
Un smoothie rafraîchissant avec des saveurs tropicales, idéal pour les journées chaudes. Le beurre d'amande ajoute une texture crémeuse et nutritive.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1/2 mangue
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de graines de chia
- Coupez la mangue et la banane en morceaux et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, le beurre d'amande et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse, puis servez.
Smoothie Antioxydant au Matcha et Beurre d'Amande
Ce smoothie énergisant combine les bienfaits du matcha avec le goût riche du beurre d'amande, parfait pour un coup de fouet matinal.
- 200 ml de lait de pois
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de poudre de matcha
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, le beurre d'amande, la poudre de matcha, la banane et le miel.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez frais et profitez de ses bienfaits.
Smoothie Antioxydant aux Épinards et Beurre d'Amande
Un smoothie vert nutritif qui combine les épinards frais avec le beurre d'amande pour un apport en protéines et en vitamines.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 pomme verte
- 1 cuillère à café de jus de citron
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un verre et dégustez immédiatement.
Smoothie Antioxydant à la Pêche et Beurre d'Amande
Un smoothie sucré et juteux à base de pêche, parfait pour l'été, avec le croquant du beurre d'amande.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 pêche
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de cannelle
- Coupez la pêche et la banane en morceaux et placez-les dans le mixeur.
- Ajoutez le lait de pois, le beurre d'amande et la cannelle.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et servez.
Smoothie Antioxydant à la Betterave et Beurre d'Amande
Un smoothie vibrant et nutritif qui allie la douceur de la betterave au goût riche du beurre d'amande.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 petite betterave cuite
- 1 banane
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Épluchez et coupez la betterave en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais pour un boost d'énergie.
Smoothie Antioxydant au Kiwi et Beurre d'Amande
Un smoothie plein de vitamines avec le kiwi acidulé et le beurre d'amande crémeux, idéal pour une collation saine.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 2 kiwis
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de miel
- Pelez et coupez les kiwis et la banane en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez immédiatement et savourez.
Smoothie Antioxydant au Raisin et Beurre d'Amande
Un smoothie doux et rafraîchissant avec des raisins juteux, parfait pour une collation ou un petit-déjeuner nutritif.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 150 g de raisins
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de vanille
- Lavez les raisins et coupez la banane en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Versez dans un verre et dégustez.
Smoothie Antioxydant à la Carotte et Beurre d'Amande
Un smoothie coloré et nutritif qui combine la douceur des carottes avec le goût riche du beurre d'amande.
- 200 ml de lait de pois
- 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
- 1 carotte moyenne
- 1 orange
- 1 cuillère à café de curcuma
- Épluchez et coupez la carotte en morceaux.
- Pressez l'orange et ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à consistance lisse et servez.