Healthy Recipes using Smoothie Antioxydant Baie Goji et Lait de Pois
Smoothie Énergisant aux Baies de Goji et Lait de Pois
Ce smoothie crémeux et nourrissant est parfait pour un petit déjeuner énergisant. Les baies de goji ajoutent une touche sucrée et des antioxydants puissants.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies de goji
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 g de yaourt nature
- Dans un mixeur, ajoutez le lait de pois, les baies de goji, la banane, le miel et le yaourt.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez frais dans un verre et décorez avec quelques baies de goji sur le dessus.
Smoothie Tropical aux Baies de Goji et Lait de Pois
Un smoothie rafraîchissant qui combine les saveurs tropicales avec les bienfaits des baies de goji. Idéal pour une pause saine.
- 250 ml de lait de pois
- 50 g de baies de goji
- 1 mangue mûre
- 1 kiwi
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Pelez et coupez la mangue et le kiwi en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Versez dans un grand verre et saupoudrez de graines de chia avant de déguster.
Smoothie Vert Détox aux Baies de Goji et Lait de Pois
Ce smoothie détoxifiant associe des légumes verts frais aux baies de goji pour un boost de nutriments. Parfait pour commencer la journée.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies de goji
- 1 poignée d'épinards frais
- 1/2 concombre
- 1 pomme verte
- Lavez les épinards et le concombre, puis coupez la pomme en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Smoothie Chocolat et Baies de Goji
Un smoothie gourmand qui combine le goût du chocolat avec les bienfaits des baies de goji. Parfait pour les amateurs de chocolat!
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies de goji
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- 1 banane
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, les baies de goji, le cacao, la banane et le sirop d'érable.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez dans un verre et savourez ce délice chocolaté.
Smoothie Baies de Goji et Avoine
Un smoothie rassasiant qui combine les baies de goji et les flocons d'avoine pour un petit déjeuner nutritif.
- 250 ml de lait de pois
- 30 g de baies de goji
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à café de cannelle
- Mélangez tous les ingrédients dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servez immédiatement pour un petit déjeuner nourrissant.
Smoothie Baies de Goji et Agrumes
Un smoothie vibrant et plein de vitamine C grâce aux agrumes et aux baies de goji. Idéal pour renforcer le système immunitaire.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies de goji
- 1 orange pelée
- 1/2 pamplemousse
- 1 cuillère à soupe de miel
- Pelez l'orange et le pamplemousse, puis coupez-les en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais et profitez de ce smoothie revitalisant.
Smoothie Baies de Goji et Noix de Coco
Un smoothie exotique qui marie les baies de goji et la noix de coco pour une expérience tropicale. Parfait pour les journées ensoleillées.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies de goji
- 50 g de lait de coco
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
- Dans un mixeur, combinez le lait de pois, les baies de goji, le lait de coco et la banane.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez dans un verre et garnissez de flocons de noix de coco.
Smoothie Baies de Goji et Menthe
Un smoothie rafraîchissant avec une touche de menthe qui rehausse le goût des baies de goji. Idéal pour une boisson désaltérante.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies de goji
- 1 poignée de feuilles de menthe
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Lavez les feuilles de menthe et le concombre, puis coupez ce dernier en morceaux.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à consistance lisse.
- Servez frais avec quelques feuilles de menthe pour la décoration.
Smoothie Baies de Goji et Pomme
Un smoothie simple et délicieux qui associe les baies de goji à la douceur de la pomme. Parfait pour un en-cas sain.
- 200 ml de lait de pois
- 30 g de baies de goji
- 1 pomme
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à soupe de miel
- Lavez la pomme et coupez-la en morceaux sans enlever la peau.
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à lisse.
- Servez dans un verre et savourez cette douceur fruitée.