Recetas saludables con Batido de Leche de Espelta y Bayas de Goji Orgánico
Batido Energético de Espelta y Goji
Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando la leche de espelta con las nutritivas bayas de goji.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de canela
- Remoja las bayas de goji en agua caliente durante 10 minutos.
- En una licuadora, mezcla la leche de espelta, el plátano, las bayas de goji escurridas, la miel y la canela.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.
Smoothie Verde con Espelta y Goji
Un batido refrescante que combina espinacas y goji, ideal para una merienda saludable.
- 200 ml de leche de espelta
- 50 g de espinacas frescas
- 20 g de bayas de goji
- 1 manzana verde
- 1 cucharada de semillas de chía
- Lava bien las espinacas y la manzana, y corta esta última en trozos.
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, las espinacas, la manzana, las bayas de goji y las semillas de chía.
- Licúa hasta obtener una consistencia homogénea y disfruta.
Batido de Espelta y Frutos Rojos
Este batido combina la leche de espelta con una mezcla de frutos rojos, rico en antioxidantes y delicioso.
- 250 ml de leche de espelta
- 100 g de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de yogur natural
- 1 cucharadita de miel
- Lava bien los frutos rojos y las bayas de goji.
- En una licuadora, mezcla la leche de espelta, los frutos rojos, las bayas de goji, el yogur y la miel.
- Licúa hasta que esté cremoso y sirve inmediatamente.
Batido de Espelta y Mango
Un batido tropical que combina la dulzura del mango con la leche de espelta y las bayas de goji.
- 250 ml de leche de espelta
- 1 mango maduro
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de jengibre rallado
- hielo al gusto
- Pela y corta el mango en trozos.
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, el mango, las bayas de goji, el jengibre y el hielo.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y refrescante.
Batido de Espelta y Plátano con Cacao
Un batido delicioso que combina el sabor del cacao con el plátano y las bayas de goji, ideal para un snack saludable.
- 250 ml de leche de espelta
- 1 plátano maduro
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, el plátano, las bayas de goji, el cacao y la miel.
- Licúa hasta que esté bien combinado y cremoso.
- Sirve frío y disfruta de su delicioso sabor.
Batido de Espelta y Piña
Un batido refrescante y tropical que combina la leche de espelta con piña y bayas de goji, perfecto para el verano.
- 250 ml de leche de espelta
- 100 g de piña fresca
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de coco rallado
- hielo al gusto
- Corta la piña en trozos y reserva.
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, la piña, las bayas de goji, el coco rallado y el hielo.
- Licúa hasta que esté suave y sirve en un vaso frío.
Batido de Espelta y Avena
Un batido nutritivo que combina la leche de espelta con avena y bayas de goji, ideal para un desayuno completo.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de avena
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano
- 1 cucharadita de canela
- En un tazón, mezcla la avena con un poco de leche de espelta y deja reposar 10 minutos.
- En la licuadora, combina la mezcla de avena, el plátano, las bayas de goji y la canela.
- Licúa hasta que esté cremoso y sirve frío.
Batido de Espelta y Nuez
Un batido lleno de grasas saludables que combina la leche de espelta con nueces y bayas de goji.
- 250 ml de leche de espelta
- 30 g de nueces
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de vainilla
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, las nueces, las bayas de goji, la miel y la vainilla.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Sirve en un vaso y disfruta de su sabor único.
Batido de Espelta y Yogur
Un batido cremoso que combina la leche de espelta con yogur y bayas de goji, ideal para un snack saludable.
- 250 ml de leche de espelta
- 100 g de yogur natural
- 30 g de bayas de goji
- 1 cucharada de miel
- hielo al gusto
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, el yogur, las bayas de goji, la miel y el hielo.
- Licúa hasta que esté bien combinado y cremoso.
- Sirve frío y disfruta como un delicioso snack.
Batido de Espelta y Remolacha
Un batido vibrante que combina la leche de espelta con remolacha y bayas de goji, lleno de nutrientes.
- 250 ml de leche de espelta
- 100 g de remolacha cocida
- 30 g de bayas de goji
- 1 plátano
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- Corta la remolacha en trozos y reserva.
- En la licuadora, mezcla la leche de espelta, la remolacha, las bayas de goji, el plátano y el jengibre.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve frío.