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Recetas saludables con Batido de Kiwi y Leche de Guisante Pre-Entrenamiento

Batido Energético de Kiwi y Leche de Guisante

Este batido es ideal para antes de entrenar, combinando la frescura del kiwi con la proteína de la leche de guisante para un impulso energético saludable.

Ingredients
  • 2 kiwis pelados
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharadita de semillas de chía
Instructions
  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. Sirve frío y disfruta antes de tu entrenamiento.

Batido Verde Refrescante de Kiwi y Guisante

Un batido refrescante que combina kiwi y leche de guisante con espinacas para una dosis extra de nutrientes.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 aguacate
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
Instructions
  1. Lava bien las espinacas y el kiwi.
  2. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados.
  3. Sirve inmediatamente para disfrutar de su frescura.

Batido de Kiwi y Leche de Guisante con Proteína

Este batido es perfecto para aumentar tu ingesta de proteínas antes de entrenar, gracias a la leche de guisante y el kiwi.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 scoop de proteína en polvo
  • 1 cucharadita de semillas de lino
  • agua al gusto
Instructions
  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Ajusta la consistencia con agua según prefieras.
  3. Sirve frío y disfruta antes de tu rutina de ejercicio.

Batido Tropical de Kiwi y Guisante

Un batido que te transporta a la playa, combinando kiwi y leche de guisante con piña y coco.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1 cucharada de coco rallado
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Corta la piña y los kiwis en trozos.
  2. Licúa todos los ingredientes hasta que estén suaves.
  3. Añade hielo y mezcla nuevamente antes de servir.

Batido de Kiwi, Guisante y Avena

Este batido saciante combina kiwi y leche de guisante con avena, ideal para un pre-entrenamiento nutritivo.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 de taza de avena
  • 1 cucharadita de canela
  • agua al gusto
Instructions
  1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Ajusta la textura con agua si es necesario.
  3. Sirve frío y disfruta antes de tu entrenamiento.

Batido de Kiwi y Guisante con Espirulina

Un batido lleno de superalimentos que combina kiwi, leche de guisante y espirulina para un impulso de energía.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de espirulina en polvo
  • 1/2 taza de agua de coco
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados.
  2. Añade hielo y mezcla nuevamente.
  3. Sirve frío y disfruta de su energía natural.

Batido de Kiwi, Guisante y Frutos Rojos

Este batido combina la acidez del kiwi y los frutos rojos con la suavidad de la leche de guisante, perfecto para un pre-entrenamiento.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. Lava bien los frutos rojos y corta los kiwis.
  2. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
  3. Sirve frío y disfruta de su sabor afrutado.

Batido de Kiwi, Guisante y Menta

Un batido refrescante que combina kiwi, leche de guisante y menta, ideal para revitalizarte antes de entrenar.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 de taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Añade hielo y mezcla nuevamente.
  3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido de Kiwi y Guisante con Cúrcuma

Este batido combina los beneficios antiinflamatorios de la cúrcuma con la dulzura del kiwi y la leche de guisante.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de miel
  • agua al gusto
Instructions
  1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien integrados.
  2. Ajusta la consistencia con agua si es necesario.
  3. Sirve frío y disfruta de sus propiedades saludables.

Batido de Kiwi y Guisante con Yogur

Un batido cremoso que combina kiwi, leche de guisante y yogur para un pre-entrenamiento delicioso y nutritivo.

Ingredients
  • 2 kiwis
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
  2. Añade hielo y mezcla nuevamente.
  3. Sirve frío y disfruta de su cremosidad.