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Chips de Pita con Lima y Chile
Aperitivos
Nutri-ScoreB

Chips de Pita con Lima y Chile

Citrus aurantiifolia, Capsicum annuum, Triticum spp.

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Chips de Pita con Lima y Chile aporta 150 kcal, 3.5g de proteína, 18g de carbohidratos y 2g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'B', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Los chips de pita con lima y chile son un bocadillo sabroso hecho de pan pita horneado sazonado con lima y chile, ofreciendo una textura crujiente y un sabor picante.

También conocido como:
Chips de Pita PicantesChips de Pita Zesty
Nombre CientíficoCitrus aurantiifolia, Capsicum annuum, Triticum spp.
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Chips de Pita con Lima y ChileChips de Pita con Lima y ChileVSTazón de AçaíTazón de AçaíChips de Pita con Lima y ChileChips de Pita con Lima y ChileVSChips de Manzana al VaporChips de Manzana al VaporChips de Pita con Lima y ChileChips de Pita con Lima y ChileVSChips de Banana al VaporChips de Banana al VaporChips de Pita con Lima y ChileChips de Pita con Lima y ChileVSCarne Seca al VaporCarne Seca al VaporChips de Pita con Lima y ChileChips de Pita con Lima y ChileVSChips de Remolacha al VaporChips de Remolacha al VaporChips de Pita con Lima y ChileChips de Pita con Lima y ChileVSChips de Arándano al VaporChips de Arándano al VaporChips de Pita con Lima y ChileChips de Pita con Lima y ChileVSNibs de Cacao al VaporNibs de Cacao al VaporChips de Pita con Lima y ChileChips de Pita con Lima y ChileVSChips de Yuca al VaporChips de Yuca al VaporChips de Pita con Lima y ChileChips de Pita con Lima y ChileVSGalletas de Maíz PopladasGalletas de Maíz PopladasChips de Pita con Lima y ChileChips de Pita con Lima y ChileVSChocolate Negro PoppedChocolate Negro Popped

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
5%
Fibra2g
Total28.5g
Proteína
3.5g(12%)
Grasas
7g(25%)
Carbohidratos
18g(63%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C2 mg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)1 mg (5%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato10 mcg (3%)
Vitaminas con menos del 2% VDNinguna registrada

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio20 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio15 mg (4%)
Fósforo30 mg (3%)
Potasio150 mg (4%)
Zinc0.3 mg (2%)
Minerales con menos del 2% VDNinguno registrado

Beneficios para la Salud

✓Ricos en fibra, lo que ayuda en la digestión y promueve una sensación de saciedad.
✓Contiene antioxidantes de la lima y el chile, que pueden ayudar a reducir la inflamación y aumentar la inmunidad.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!El alto contenido de sodio puede representar riesgos para personas con hipertensión. Consumir con moderación.

Preparación y Formas de Consumo

Se disfrutan mejor como un bocadillo por sí solos o acompañados de salsas como hummus o guacamole.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige chips de pita que estén horneados en lugar de fritos para una opción más saludable. Busca aquellos con aditivos y conservantes mínimos.

Cómo Conservar

Almacena en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantenerlos frescos y crujientes.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatorio
Principales Aplicaciones
•Comida para picar
•Aperitivo para fiestas
Compuestos Bioactivos
Capsaicina

Puede ayudar en el alivio del dolor y aumentar el metabolismo.

Ácido Cítrico

Mejora el sabor y puede ayudar en la digestión.

Cómo Consumir
Frescos, Horneados, con Salsas
¿Sabías que...?

"Los chips de pita se originaron en la cocina del Medio Oriente y se han vuelto populares en varias formas en todo el mundo."

Mitos vs Realidades

MitoLos chips de pita son más saludables que las papas fritas regulares.
RealidadSi bien pueden ser más bajos en grasa, aún pueden ser altos en sodio y calorías.
MitoTodos los chips de pita son sin gluten.
RealidadLa mayoría de los chips de pita están hechos de harina de trigo y contienen gluten.
MitoLos chips de pita con lima y chile pueden ayudar a perder peso.
RealidadSi bien pueden ser parte de una dieta equilibrada, la moderación es clave ya que aún son densos en calorías.

Recetas Saludables

Tacos de Pita con Pollo y Salsa de Lima

Disfruta de unos tacos saludables hechos con chips de pita, pollo a la parrilla y una refrescante salsa de lima y chile.

Ingredients
  • 200 g de pechuga de pollo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 lima (jugo)
  • 1 chile jalapeño (picado)
  • 4 chips de pita con lima y chile
  • 1/4 de taza de cilantro fresco (picado)
  • Sal al gusto
Instructions
  1. 1. Marina el pollo con aceite de oliva, jugo de lima, chile jalapeño y sal durante 30 minutos.
  2. 2. Cocina el pollo a la parrilla hasta que esté dorado y cocido por dentro.
  3. 3. Sirve el pollo en los chips de pita y decora con cilantro fresco.

Ensalada de Quinoa y Chips de Pita

Una ensalada fresca y nutritiva que combina quinoa, verduras y chips de pita con un toque de lima y chile.

Ingredients
  • 1 taza de quinoa cocida
  • 1/2 taza de tomate cherry (cortados a la mitad)
  • 1/2 pepino (picado)
  • 1/4 de cebolla morada (picada)
  • 1/2 taza de chips de pita con lima y chile
  • Jugo de 1 lima
  • Sal y pimienta al gusto
Instructions
  1. 1. En un tazón grande, mezcla la quinoa, tomate, pepino y cebolla.
  2. 2. Agrega el jugo de lima, sal y pimienta, y mezcla bien.
  3. 3. Antes de servir, añade los chips de pita para un toque crujiente.

Dip de Aguacate y Chips de Pita

Un delicioso dip de aguacate que combina perfectamente con los chips de pita con lima y chile para un aperitivo saludable.

Ingredients
  • 2 aguacates maduros
  • 1 lima (jugo)
  • 1/2 chile serrano (picado)
  • 1/4 de taza de cebolla (picada)
  • Sal al gusto
  • 10 chips de pita con lima y chile
Instructions
  1. 1. En un tazón, aplasta los aguacates y mezcla con el jugo de lima, chile, cebolla y sal.
  2. 2. Sirve el dip en un plato y acompaña con chips de pita.
  3. 3. Disfruta como un aperitivo saludable.

Sopa Fría de Pepino y Chips de Pita

Una refrescante sopa fría de pepino que se complementa con chips de pita para un toque crujiente y sabroso.

Ingredients
  • 2 pepinos grandes (pelados y picados)
  • 1 taza de yogur griego
  • 1 diente de ajo (picado)
  • 1 lima (jugo)
  • Sal y pimienta al gusto
  • 5 chips de pita con lima y chile
Instructions
  1. 1. Licúa los pepinos, yogur, ajo, jugo de lima, sal y pimienta hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Refrigera la sopa durante al menos 30 minutos.
  3. 3. Sirve fría y acompaña con chips de pita.

Bowl de Frutas y Chips de Pita

Un bowl colorido de frutas frescas que se sirve con chips de pita para un desayuno o merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de fresas (cortadas)
  • 1 plátano (en rodajas)
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 cucharada de miel
  • 5 chips de pita con lima y chile
Instructions
  1. 1. En un tazón, coloca las fresas, plátano y arándanos.
  2. 2. Rocía con miel por encima.
  3. 3. Sirve con chips de pita al lado para un contraste crujiente.

Wrap de Vegetales y Chips de Pita

Un wrap saludable lleno de vegetales frescos, ideal para un almuerzo ligero acompañado de chips de pita.

Ingredients
  • 1 tortilla integral
  • 1/2 taza de espinacas
  • 1/4 de pimiento rojo (en tiras)
  • 1/4 de aguacate (en rodajas)
  • 5 chips de pita con lima y chile
  • Jugo de 1 lima
  • Sal al gusto
Instructions
  1. 1. Coloca las espinacas, pimiento y aguacate en la tortilla.
  2. 2. Agrega jugo de lima y sal al gusto.
  3. 3. Enrolla la tortilla y sirve con chips de pita.

Pasta Integral con Salsa de Lima y Chile

Una pasta integral ligera con una salsa de lima y chile que realza el sabor, acompañada de chips de pita.

Ingredients
  • 200 g de pasta integral
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 1 lima (jugo)
  • 1 chile rojo (picado)
  • 5 chips de pita con lima y chile
  • Sal y pimienta al gusto
Instructions
  1. 1. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete.
  2. 2. En un sartén, mezcla aceite de oliva, jugo de lima, chile, sal y pimienta.
  3. 3. Agrega la pasta cocida y mezcla bien, sirve con chips de pita.

Tostadas de Hummus y Chips de Pita

Tostadas de hummus cremoso con un toque de lima y chile, perfectas para un aperitivo saludable.

Ingredients
  • 1 taza de garbanzos cocidos
  • 1/4 de taza de tahini
  • 1 lima (jugo)
  • 1/2 chile rojo (picado)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 5 chips de pita con lima y chile
Instructions
  1. 1. En un procesador, mezcla garbanzos, tahini, jugo de lima, chile y aceite hasta obtener una pasta suave.
  2. 2. Unta el hummus en los chips de pita.
  3. 3. Sirve como aperitivo saludable.

Pizza de Pita con Vegetales Asados

Una pizza saludable hecha con base de pita, cubierta con vegetales asados y un toque de lima y chile.

Ingredients
  • 2 bases de pita con lima y chile
  • 1/2 taza de salsa de tomate
  • 1/2 taza de verduras asadas (pimiento, calabacín)
  • 1/4 de taza de queso mozzarella bajo en grasa
  • Orégano al gusto
Instructions
  1. 1. Precalienta el horno a 200°C.
  2. 2. Coloca las bases de pita en una bandeja, unta con salsa de tomate y agrega las verduras y queso.
  3. 3. Hornea durante 10-12 minutos y sirve caliente.

Batido Verde con Chips de Pita

Un batido verde lleno de nutrientes que se puede disfrutar con chips de pita como un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 plátano
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • 1 cucharadita de miel
  • 5 chips de pita con lima y chile
Instructions
  1. 1. Licúa las espinacas, plátano, leche de almendra y miel hasta obtener una mezcla suave.
  2. 2. Sirve en un vaso y acompaña con chips de pita.
  3. 3. Disfruta como un desayuno o merienda.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Los chips de pita con lima y chile son sin gluten?

No, están hechos de harina de trigo y contienen gluten.

¿Cómo puedo hacer chips de pita con lima y chile en casa?

Corta el pan pita en triángulos, unta con aceite de oliva, espolvorea jugo de lima y chile en polvo, luego hornea hasta que estén crujientes.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la lima?

La lima es rica en vitamina C, que apoya el sistema inmunológico y la salud de la piel.

¿Puedo usar otras especias en lugar de chile?

Sí, puedes experimentar con especias como pimentón, ajo en polvo o comino para diferentes sabores.

¿Cómo debo almacenar los chips de pita sobrantes?

Almacena en un recipiente hermético a temperatura ambiente para mantener la crujiente.

¿Estos chips son adecuados para veganos?

Sí, los chips de pita con lima y chile son típicamente aptos para veganos.

¿Qué salsas combinan bien con los chips de pita con lima y chile?

Hummus, guacamole y salsa son excelentes opciones.

¿Cuántas calorías hay en una porción de chips de pita con lima y chile?

Una porción típica (aproximadamente 28g) contiene aproximadamente 150 calorías.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Tazón de Açaí
Comparativas
Chips de Pita con Lima y Chile vs Tazón de Açaí Chips de Pita con Lima y Chile vs Chips de Manzana al Vapor Chips de Pita con Lima y Chile vs Chips de Banana al Vapor
Nutrientes
Proteina en Chips de Pita con Lima y Chile Calorias en Chips de Pita con Lima y Chile Vitamina-c en Chips de Pita con Lima y Chile Magnesio en Chips de Pita con Lima y Chile
Guías Útiles
Beneficios de la Chips de Pita con Lima y Chile Recetas saludables con Chips de Pita con Lima y Chile
Clasificaciones
Aperitivos ricos en vitamina b1 (tiamina) Aperitivos ricos en fibra Aperitivos bajos en carbohidratos Aperitivos bajos en índice glucémico