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Chips de Arándano con Lima y Chile
Aperitivos
Nutri-ScoreA

Chips de Arándano con Lima y Chile

Vaccinium corymbosum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Chips de Arándano con Lima y Chile aporta 150 kcal, 2g de proteína, 20g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Los chips de arándano con lima y chile son un snack único que combina la acidez de los arándanos con el sabor de la lima y un toque de picante. Estos chips ofrecen una textura crujiente y una explosión de sabor, convirtiéndolos en un delicioso bocadillo.

También conocido como:
Chips de Arándano PicantesSnacks de Arándano Zesty
Nombre CientíficoVaccinium corymbosum
Región de OrigenEstados Unidos

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías150 kcal
Agua
75%
Fibra3g
Total29.0g
Proteína
2g(7%)
Grasas
7g(24%)
Carbohidratos
20g(69%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C9.7 mg (11%)
Vitamin E0.57 mg (4%)
Vitamina K19.3 mcg (16%)
Vitamina b1 (tiamina)0.07 mg (6%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.04 mg (3%)
Vitamina b3 (niacina)0.41 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.12 mg (2%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (6%)
Folato6 mcg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 54 IUVitamina B12: 0 mcgColina: 6 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio18 mg (2%)
Magnesio6 mg (2%)
Potasio150 mg (4%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.3 mg (15%)
Minerales con menos del 2% VD
Hierro: 0.2 mgFósforo: 12 mgZinc: 0.1 mgSelenio: 0.1 mcg

Beneficios para la Salud

Ricos en antioxidantes, los chips de arándano con lima y chile pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y reducir la inflamación en el cuerpo.
La combinación de lima y chile puede mejorar el metabolismo y promover la salud digestiva.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!Las personas con alergias a los cítricos deben evitar los chips de arándano con lima y chile. No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Se disfrutan mejor como un snack por sí solos o como un complemento para ensaladas y yogur.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige chips que estén hechos con arándanos reales y aditivos mínimos para la mejor calidad.

Cómo Conservar

Mantén en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco para preservar la frescura y el crujido.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAntiinflamatorio
Principales Aplicaciones
Comida para picar
Suplemento de salud
Compuestos Bioactivos
Antocianinas

Antioxidantes poderosos que ayudan a proteger las células del daño.

Capsaicina

Puede aumentar el metabolismo y promover la quema de grasa.

Cómo Consumir
SnackComplementoMezcla de frutos secos
¿Sabías que...?

"Los arándanos son a menudo considerados un superalimento debido a su alto contenido de nutrientes y beneficios para la salud."

Mitos vs Realidades

MitoLos arándanos solo son buenos para los postres.
RealidadLos arándanos se pueden disfrutar en platos salados y snacks también.
MitoEl chile es malo para la digestión.
RealidadCon moderación, el chile puede ayudar a la digestión y aumentar el metabolismo.
MitoTodos los snacks son poco saludables.
RealidadSnacks saludables como los chips de arándano con lima y chile pueden proporcionar nutrientes esenciales.

Recetas Saludables

Healthy Chips de Arándano con Lima y Chile Delight

A delicious healthy recipe featuring Chips de Arándano con Lima y Chile.

Ingredients
  • 100g Chips de Arándano con Lima y Chile
Instructions
  1. 1. Prepare the ingredients.
  2. 2. Mix and enjoy!

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Son saludables los chips de arándano con lima y chile?

Sí, son ricos en antioxidantes y pueden ser una opción de snack más saludable en comparación con los chips tradicionales.

¿Puedo hacer chips de arándano con lima y chile en casa?

¡Absolutamente! Puedes deshidratar arándanos y sazonarlos con jugo de lima y chile en polvo.

¿Cuáles son los ingredientes principales de los chips de arándano con lima y chile?

Los ingredientes principales son arándanos, jugo de lima y chile en polvo.

¿Los chips de arándano con lima y chile contienen azúcares añadidos?

Depende de la marca; siempre revisa la etiqueta para ver si hay azúcares añadidos.

¿Cómo debo almacenar los chips de arándano con lima y chile?

Guárdalos en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco para mantener la frescura.

¿Puedo comer chips de arándano con lima y chile en una dieta?

Sí, pueden incluirse en una dieta equilibrada como un snack bajo en calorías.

¿Hay alérgenos en los chips de arándano con lima y chile?

Revisa el empaque en busca de alérgenos; pueden contener trazas de nueces o gluten.

¿Cuál es la vida útil de los chips de arándano con lima y chile?

Típicamente, duran varios meses si se almacenan adecuadamente.