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Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante

Fragaria × ananassa and Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante aporta 85 kcal, 3.5g de proteína, 15.2g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido refrescante combina fresas y leche de guisante, proporcionando una bebida rica en nutrientes que apoya la desintoxicación y la hidratación.

También conocido como:
Batido de Fresa y GuisanteBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoFragaria × ananassa and Pisum sativum
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido Detox de Fresa y Leche de GuisanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteBatido Detox de Fresa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra4g
Total19.9g
Proteína
3.5g(18%)
Grasas
1.2g(6%)
Carbohidratos
15.2g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C60 mg (67%)
Vitamina K2.2 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato30 µg (8%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 12 µgVitamina D: 0 µgVitamin E: 0.2 mgVitamina B12: 0 µgColina: 5 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio15 mg (4%)
Fósforo30 mg (4%)
Potasio250 mg (7%)
Zinc0.3 mg (3%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (9%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes, este batido ayuda a combatir el estrés oxidativo y apoya la salud general.
✓El alto contenido de fibra ayuda a la digestión y promueve un intestino saludable.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla fresas frescas con leche de guisante hasta obtener una mezcla suave. Opcionalmente, añade un edulcorante u otras frutas para dar sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige fresas maduras que sean de un rojo brillante y firmes. Para la leche de guisante, busca variedades sin azúcar con aditivos mínimos.

Cómo Conservar

Guarda las fresas en el refrigerador y consúmelas en unos pocos días. La leche de guisante debe refrigerarse y consumirse antes de la fecha de caducidad.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAyuda digestiva
Principales Aplicaciones
•Desintoxicación
•Hidratación
Compuestos Bioactivos
Antocianinas

Estos compuestos proporcionan efectos antioxidantes y pueden reducir la inflamación.

Fibra

Promueve la salud digestiva y la regularidad.

Cómo Consumir
FrescoBatidoBebida
¿Sabías que...?

"Las fresas son la única fruta con semillas en el exterior y contienen más vitamina C que las naranjas."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos siempre son saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; los azúcares añadidos y los ingredientes altos en calorías pueden hacerlos poco saludables.
MitoNo puedes desintoxicar tu cuerpo con alimentos.
RealidadCiertos alimentos pueden apoyar los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo.
MitoTodas las leches vegetales son iguales.
RealidadLas diferentes leches vegetales tienen perfiles nutricionales variados; la leche de guisante es particularmente alta en proteínas.

Recetas Saludables

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante con Espinacas

Un batido refrescante que combina fresas y leche de guisante con espinacas para un impulso de nutrientes y energía.

Ingredients
  • 1 taza de fresas frescas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de espinacas frescas
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava las fresas y las espinacas.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  3. 3. Mezcla hasta obtener una consistencia suave y sirve frío.

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante con Plátano

Un batido cremoso y dulce que combina el sabor de las fresas y el plátano con la leche de guisante, ideal para un desayuno saludable.

Ingredients
  • 1 taza de fresas
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Pela el plátano y corta en trozos.
  2. 2. Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y sirve inmediatamente.

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante con Jengibre

Este batido combina el sabor fresco de las fresas con un toque picante de jengibre, perfecto para estimular la digestión.

Ingredients
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava las fresas y pela el jengibre.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. 3. Mezcla hasta que esté bien combinado y sirve frío.

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante con Yogur Griego

Un batido nutritivo que combina fresas, leche de guisante y yogur griego para un extra de proteínas y cremosidad.

Ingredients
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 cucharadita de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava las fresas y corta en mitades.
  2. 2. Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve.

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante con Linaza

Este batido es rico en fibra gracias a la linaza, combinando fresas y leche de guisante para un detox delicioso.

Ingredients
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de semillas de linaza molidas
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava las fresas y coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla bien hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de sus beneficios.

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante con Menta

Un batido refrescante con un toque de menta que revitaliza y desintoxica, ideal para los días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 de taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava las fresas y las hojas de menta.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta que esté suave y sirve con hielo.

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante con Cúrcuma

Un batido antiinflamatorio que combina el poder de la cúrcuma con el sabor dulce de las fresas y la leche de guisante.

Ingredients
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava las fresas y coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté homogéneo.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de sus propiedades.

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante con Acelgas

Un batido verde lleno de nutrientes que combina fresas, leche de guisante y acelgas para una detoxificación efectiva.

Ingredients
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de acelgas frescas
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava las fresas y acelgas.
  2. 2. Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla suave y sirve.

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante con Cacao

Este batido combina el sabor de las fresas con el cacao, creando una deliciosa opción de desayuno rica en antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava las fresas y coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla bien hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su sabor único.

Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante con Nuez

Un batido nutritivo que incorpora nueces para un extra de grasas saludables, combinando fresas y leche de guisante.

Ingredients
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 de taza de nueces
  • 1 cucharada de miel
  • hielo al gusto
Instructions
  1. 1. Lava las fresas y coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su cremosidad.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los beneficios de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas y baja en calorías, lo que la convierte en una gran alternativa a la leche de vaca.

¿Puedo usar fresas congeladas para este batido?

Sí, se pueden usar fresas congeladas y crearán una textura más espesa.

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido es completamente vegetal y adecuado para veganos.

¿Cómo puedo hacer este batido más dulce?

Puedes añadir miel, jarabe de agave o un plátano maduro para un dulzor natural.

¿Puedo añadir otras frutas a este batido?

¡Absolutamente! Los plátanos, arándanos o mangos pueden mejorar el sabor y la nutrición.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Este batido ayuda con la desintoxicación?

Sí, los antioxidantes en las fresas y la fibra de los guisantes apoyan los procesos de desintoxicación.

¿Cuál es el índice glucémico de este batido?

El índice glucémico es aproximadamente 30, lo que lo convierte en una opción de bajo IG.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante Calorias en Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante Magnesio en Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Detox de Fresa y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en fibra Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico