Home/Batidos/Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante
Volver al Inicio
Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante

Rubus idaeus, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante aporta 85 kcal, 3.5g de proteína, 15.5g de carbohidratos y 4g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina frambuesas ricas en antioxidantes con leche de guisante rica en proteínas, creando una bebida refrescante y nutritiva que apoya la desintoxicación y la salud general.

También conocido como:
Batido DetoxBatido de Frambuesa y Guisante
Nombre CientíficoRubus idaeus, Pisum sativum
Región de OrigenEstados Unidos
Comparativas Populares:
Batido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteBatido Detox de Frambuesa y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra4g
Total20.2g
Proteína
3.5g(17%)
Grasas
1.2g(6%)
Carbohidratos
15.5g(77%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A54 µg (6%)
Vitamina C30 mg (33%)
Vitamin E0.5 mg (3%)
Vitamina K7.8 µg (7%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato30 µg (8%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina D: 0 µgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio15 mg (4%)
Fósforo30 mg (4%)
Potasio150 mg (4%)
Zinc0.2 mg (2%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.3 mg (15%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes, este batido ayuda a combatir el estrés oxidativo y apoya la salud celular.
✓El alto contenido de fibra ayuda a la digestión y promueve una sensación de saciedad, lo que lo convierte en una excelente opción para el control del peso.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve frío para el mejor sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige frambuesas maduras que sean carnosas y fragantes. Para la leche de guisante, busca variedades sin azúcar con aditivos mínimos.

Cómo Conservar

Guarda las frambuesas en el refrigerador y consúmelas en unos pocos días. La leche de guisante debe mantenerse refrigerada y consumirse antes de la fecha de caducidad.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
AntioxidanteAyuda digestivaDesintoxicante
Principales Aplicaciones
•Desintoxicación
•Control de peso
Compuestos Bioactivos
Antocianinas

Estos compuestos proporcionan efectos antioxidantes y pueden reducir la inflamación.

Proteína de Guisante

Apoya la reparación y el crecimiento muscular debido a su alto contenido de proteínas.

Cómo Consumir
FrescoBatidoFrío
¿Sabías que...?

"Las frambuesas no solo son deliciosas, sino que también contienen más fibra que la mayoría de las frutas."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos son siempre saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; depende de los ingredientes utilizados.
MitoLos batidos detox pueden reemplazar comidas.
RealidadLos batidos detox pueden complementar comidas, pero no deben reemplazarlas por completo.
MitoTodas las frutas son altas en azúcar.
RealidadSi bien las frutas contienen azúcares naturales, también proporcionan fibra y nutrientes que son beneficiosos.

Recetas Saludables

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante con Espinacas

Este batido combina la frescura de las frambuesas con el poder detox de las espinacas, ideal para un desayuno lleno de energía.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas frescas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de espinacas frescas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Lava bien las frambuesas y las espinacas.
  2. 2. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un batido nutritivo.

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante con Plátano

Un batido cremoso y delicioso que combina frambuesas y plátano, perfecto para recuperar energía después de un entrenamiento.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas congeladas
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté completamente suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor y beneficios.

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante con Jengibre

Este batido detox incorpora jengibre fresco para un toque picante y propiedades antiinflamatorias, ideal para comenzar el día.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • 1 cucharada de sirope de agave
Instructions
  1. 1. Pela y ralla el jengibre.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de sus propiedades detox.

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante con Avena

Un batido nutritivo que combina frambuesas y avena, perfecto para un desayuno que te mantendrá saciado durante horas.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 de taza de avena
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla bien hasta que la avena esté completamente integrada.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un desayuno saludable.

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante con Yogur

Un batido cremoso que combina frambuesas y yogur, ideal para un snack saludable y refrescante.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de yogur natural
  • 1 cucharada de semillas de lino
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una textura cremosa.
  2. 2. Sirve en un vaso y espolvorea con semillas de lino.
  3. 3. Disfruta de un batido lleno de probióticos.

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante con Pepino

Un batido refrescante que combina frambuesas y pepino, ideal para hidratarte en días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 pepino pelado
  • 1 cucharadita de menta fresca
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Corta el pepino en trozos y mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y homogéneo.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante con Chía y Limón

Un batido lleno de antioxidantes que combina frambuesas y chía, ideal para un impulso de energía.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Deja reposar unos minutos para que las semillas de chía se hidraten.
  3. 3. Sirve y disfruta de un batido nutritivo.

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante con Almendras

Este batido combina frambuesas y almendras, aportando proteínas y grasas saludables para un snack perfecto.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 de taza de almendras
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Remoja las almendras en agua durante unas horas y escúrrelas.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un batido lleno de nutrientes.

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante con Piña

Un batido tropical que combina frambuesas y piña, perfecto para un día de verano.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1 cucharada de coco rallado
Instructions
  1. 1. Corta la piña en trozos y mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y homogéneo.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura tropical.

Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante con Té Verde

Este batido combina frambuesas y té verde, aportando antioxidantes y un toque energético.

Ingredients
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de té verde frío
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Prepara el té verde y déjalo enfriar.
  2. 2. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de un batido revitalizante.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Puedo usar frambuesas congeladas?

Sí, las frambuesas congeladas funcionan bien y pueden hacer que el batido esté más frío y espeso.

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, este batido es completamente vegetal y adecuado para veganos.

¿Cómo puedo hacerlo más dulce?

Puedes agregar un edulcorante natural como miel o jarabe de agave, o usar plátanos maduros.

¿Puedo agregar otras frutas?

¡Absolutamente! Los plátanos, mangos o espinacas pueden ser grandes adiciones.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero puedes guardarlo en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Es alto en proteínas?

Sí, la adición de leche de guisante proporciona una buena fuente de proteínas vegetales.

¿Puedo usar leche normal en lugar de leche de guisante?

Sí, pero cambiará el perfil nutricional y puede no ser adecuado para quienes evitan los lácteos.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas, baja en calorías y contiene vitaminas y minerales esenciales.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante Calorias en Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante Magnesio en Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Detox de Frambuesa y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en manganeso Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico