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Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante

Cocos nucifera, Pisum sativum

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante aporta 80 kcal, 3.5g de proteína, 12g de carbohidratos y 3g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido refrescante combina las propiedades hidratantes de la leche de coco con los beneficios ricos en proteínas de la leche de guisante, lo que lo convierte en una excelente opción para la desintoxicación y la nutrición.

También conocido como:
Batido DesintoxicanteBatido Verde
Nombre CientíficoCocos nucifera, Pisum sativum
Región de OrigenGlobal
Comparativas Populares:
Batido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteBatido Verde Desintoxicante de Coco y GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías80 kcal
Agua
90%
Fibra3g
Total17.5g
Proteína
3.5g(20%)
Grasas
2g(11%)
Carbohidratos
12g(69%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina C10 mg (11%)
Vitamina K2.5 µg (2%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.3 mg (6%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato30 µg (8%)
Colina10 mg (2%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina A: 5 µgVitamina D: 0 µgVitamin E: 0.2 mgVitamina B12: 0 µg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio30 mg (2%)
Hierro0.5 mg (3%)
Magnesio15 mg (4%)
Fósforo40 mg (6%)
Potasio200 mg (4%)
Zinc0.3 mg (3%)
Cobre0.1 mg (11%)
Manganeso0.2 mg (10%)
Minerales con menos del 2% VD
Selenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en antioxidantes y vitaminas, este batido apoya la función inmune y la salud de la piel.
✓El alto contenido de fibra ayuda en la digestión y promueve una sensación de saciedad.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Sirve frío para el mejor sabor.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige ingredientes frescos y maduros para el mejor sabor y valor nutricional. Busca leche de coco que esté libre de aditivos.

Cómo Conservar

Almacena cualquier batido sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmelo dentro de las 24 horas.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
DesintoxicanteHidratanteNutritivo
Principales Aplicaciones
•Desintoxicación
•Suplementación nutricional
Compuestos Bioactivos
Clorofila

Apoya la desintoxicación y tiene propiedades antioxidantes.

Flavonoides

Proporciona efectos antiinflamatorios y apoya la salud cardiovascular.

Cómo Consumir
FrescoBatidoFrío
¿Sabías que...?

"La leche de coco no solo es deliciosa, sino que también contiene triglicéridos de cadena media (MCT) que pueden ayudar en el manejo del peso."

Mitos vs Realidades

MitoLos batidos siempre son saludables.
RealidadNo todos los batidos son saludables; los azúcares añadidos pueden hacer que sean altos en calorías.
MitoLa leche de coco engorda.
RealidadLa leche de coco contiene grasas saludables que pueden ayudar en el manejo del peso cuando se consumen con moderación.
MitoLos batidos desintoxicantes pueden reemplazar comidas.
RealidadSi bien pueden ser nutritivos, no deben reemplazar comidas equilibradas por completo.

Recetas Saludables

Batido Verde Energizante de Coco y Guisante

Este batido es perfecto para comenzar el día con energía, combinando el sabor tropical del coco con la frescura del guisante.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes frescos
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de espinacas
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una textura suave.
  2. 2. Vierte en un vaso y decora con un poco de coco rallado.
  3. 3. Disfruta inmediatamente para aprovechar todos los nutrientes.

Smoothie Detox de Coco y Guisante

Un batido detox que ayuda a limpiar el organismo, ideal para después de un día pesado.

Ingredients
  • 1 taza de agua de coco
  • 1/2 taza de guisantes congelados
  • 1/2 aguacate
  • 1 cucharadita de jengibre fresco
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que esté homogéneo.
  2. 2. Si deseas una consistencia más líquida, añade más agua de coco.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura.

Batido Verde Refrescante de Coco y Guisante

Este batido es una explosión de frescura y nutrientes, ideal para los días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes
  • 1/2 pepino
  • 1/2 limón exprimido
  • hojas de menta al gusto
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados.
  2. 2. Prueba y ajusta el sabor con más limón si es necesario.
  3. 3. Sirve en un vaso con hielo y decora con hojas de menta.

Batido Verde Nutritivo de Coco y Guisante

Un batido lleno de proteínas y fibra, ideal para un almuerzo ligero o una merienda saludable.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes cocidos
  • 1/2 plátano
  • 1 cucharada de mantequilla de almendra
  • 1 cucharadita de canela
Instructions
  1. 1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén bien combinados.
  2. 2. Vierte en un vaso y disfruta de su sabor cremoso.
  3. 3. Puedes añadir hielo si prefieres una bebida más fría.

Batido Verde de Coco y Guisante con Espirulina

Este batido combina los beneficios del guisante y el coco con la espirulina, un superalimento lleno de nutrientes.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes
  • 1 cucharadita de espirulina en polvo
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de su increíble color verde.
  3. 3. Puedes añadir hielo para un batido más refrescante.

Batido Verde de Coco y Guisante con Piña

Una combinación tropical que aporta un sabor dulce y refrescante, ideal para cualquier momento del día.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes
  • 1/2 taza de piña fresca
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1/2 limón exprimido
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Prueba y ajusta el sabor con más limón si es necesario.
  3. 3. Sirve frío y disfruta de su frescura tropical.

Batido Verde de Coco y Guisante con Manzana

Este batido combina la dulzura de la manzana con el sabor del guisante y el coco, creando una bebida deliciosa y saludable.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes
  • 1 manzana verde
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Lava y corta la manzana en trozos, luego colócala en la licuadora junto con los demás ingredientes.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor único.

Batido Verde de Coco y Guisante con Kale

Un batido lleno de antioxidantes gracias al kale, que complementa perfectamente el coco y los guisantes.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes
  • 1 taza de kale
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta que estén completamente mezclados.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de su color vibrante.
  3. 3. Puedes añadir hielo si prefieres una bebida más fría.

Batido Verde de Coco y Guisante con Yogur

Este batido combina la cremosidad del yogur con los sabores del coco y el guisante, ideal para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 plátano
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén bien integrados.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de su textura cremosa.
  3. 3. Puedes añadir un poco de granola por encima para un toque crujiente.

Batido Verde de Coco y Guisante con Frutos Rojos

Un batido delicioso que combina el sabor del coco y el guisante con la acidez de los frutos rojos, perfecto para un snack saludable.

Ingredients
  • 1 taza de leche de coco
  • 1/2 taza de guisantes
  • 1/2 taza de frutos rojos (fresas, arándanos)
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 plátano
Instructions
  1. 1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. 2. Sirve en un vaso y disfruta de su sabor afrutado.
  3. 3. Puedes añadir hielo para un batido más refrescante.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Puedo usar leche regular en lugar de leche de coco?

Sí, pero alterará el sabor y el perfil nutricional.

¿Es este batido adecuado para veganos?

Sí, es completamente a base de plantas.

¿Cómo puedo hacerlo más dulce?

Puedes agregar miel, jarabe de agave o un plátano maduro.

¿Puedo agregar otras frutas a este batido?

¡Absolutamente! Espinacas, col rizada o frutas como mango y piña funcionan bien.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta por 24 horas.

¿Es bueno este batido para perder peso?

Sí, es bajo en calorías y alto en fibra, lo que puede ayudar con el manejo del peso.

¿Puedo usar guisantes congelados?

Sí, los guisantes congelados son una excelente opción y pueden hacer que el batido esté más frío y cremoso.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la leche de guisante?

La leche de guisante es alta en proteínas y baja en alérgenos, lo que la convierte en una gran alternativa a los lácteos.

Superalimentos Relacionados
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Comparativas
Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante Calorias en Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante Vitamina-c en Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante Magnesio en Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante Recetas saludables con Batido Verde Desintoxicante de Coco y Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en cobre Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico