Home/Batidos/Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante
Volver al Inicio
Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante
Batidos
Nutri-ScoreA

Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante

Carica papaya

Ficha Científica Nutricional

SM
Revisado científicamente por:Dra. Sofía Méndez (Nutricionista Clínica)
Resumen de Nutri-Score y Salud

Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante aporta 85 kcal, 3.5g de proteína, 15.2g de carbohidratos y 2.5g de fibra por cada 100g. Con un Nutri-Score grado 'A', es una opción altamente recomendada para optimizar la densidad de micronutrientes y complementar una dieta saludable.

Este batido combina la dulzura tropical de la papaya con la textura cremosa de la leche de guisante, creando una bebida nutritiva y refrescante rica en vitaminas y minerales.

También conocido como:
Batido de PapayaBatido de Leche de Guisante
Nombre CientíficoCarica papaya
Región de OrigenRegiones tropicales de América Central
Comparativas Populares:
Batido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de CocoBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Antioxidante de Acai y Leche de AlmendraBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido de Jugo de Manzana y Acai AntioxidanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Antioxidante de Acai y Leche de AnacardoBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Antioxidante de Acai y Agua de CocoBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Antioxidante de Acai y Café FríoBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Antioxidante de Acai y Yogur GriegoBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Antioxidante de Acai y Leche de AvellanaBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Antioxidante de Acai y Leche de CáñamoBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteBatido Vegano de Papaya y Leche de GuisanteVSBatido Antioxidante de Açaí y KefirBatido Antioxidante de Açaí y Kefir

Proporción de Macronutrientes

Distribución calórica de la energía primaria por 100g

Calorías85 kcal
Agua
90%
Fibra2.5g
Total19.9g
Proteína
3.5g(18%)
Grasas
1.2g(6%)
Carbohidratos
15.2g(76%)

Densidad de Micronutrientes (VD%)

Vitaminas y minerales ordenados por porcentaje del Valor Diario Recomendado

Vitaminas (VD%)
Minerales (VD%)

Desglose Completo de Micronutrientes

Concentración detallada de micronutrientes esenciales por 100g de porción.

Vitaminas

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Vitamina A47 µg (5%)
Vitamina C60 mg (67%)
Vitamin E0.3 mg (2%)
Vitamina K5 µg (4%)
Vitamina b1 (tiamina)0.1 mg (8%)
Vitamina b2 (riboflavina)0.1 mg (6%)
Vitamina b3 (niacina)0.5 mg (3%)
Vitamina b5 (ácido pantoténico)0.2 mg (4%)
Vitamina b6 (piridoxina)0.1 mg (5%)
Folato38 µg (10%)
Vitaminas con menos del 2% VD
Vitamina B12: 0 µgColina: 7 mg

Minerales

Fuente Principal (≥ 2% VD)
Calcio20 mg (2%)
Magnesio18 mg (4%)
Potasio250 mg (7%)
Cobre0.1 mg (5%)
Manganeso0.1 mg (5%)
Minerales con menos del 2% VD
Hierro: 0.2 mgFósforo: 10 mgZinc: 0.1 mgSelenio: 0.2 µg

Beneficios para la Salud

✓Rico en vitamina C, que apoya la función inmunológica y la salud de la piel.
✓Contiene fibra dietética que ayuda en la digestión y promueve la salud intestinal.

Posibles Riesgos y Efectos Secundarios

!No se han registrado precauciones significativas o contraindicaciones clínicas para este alimento en dosis de consumo habituales.

Preparación y Formas de Consumo

Mezcla papaya fresca con leche de guisante y hielo para un batido refrescante. Opcionalmente, agrega espinacas u otras frutas para mejorar la nutrición.

Guía de Compra y Conservación

Cómo Seleccionar

Elige papayas maduras que cedan ligeramente a la presión y tengan una piel de color amarillo dorado.

Cómo Conservar

Almacena las papayas a temperatura ambiente hasta que maduren, luego refrigéralas para prolongar su frescura.

Perfil Medicinal y Compuestos Bioactivos

Propiedades terapéuticas, compuestos bioactivos clave y aplicaciones clínicas del alimento.

Propiedades Medicinales
Ayuda digestivaPropiedades antioxidantes
Principales Aplicaciones
•Aumentar la salud inmunológica
•Apoyar la salud digestiva
Compuestos Bioactivos
Papaína

Una enzima que ayuda en la digestión de proteínas.

Beta-caroteno

Un precursor de la vitamina A, importante para la visión y la salud de la piel.

Cómo Consumir
Fresco, Mezclado, Batido
¿Sabías que...?

"La papaya es conocida como la 'fruta de los ángeles' debido a sus beneficios para la salud y su delicioso sabor."

Mitos vs Realidades

MitoLa papaya puede causar reacciones alérgicas.
RealidadSi bien algunas personas pueden ser alérgicas, generalmente es segura para la mayoría.
MitoLos batidos no son saciantes.
RealidadLos batidos pueden ser bastante saciantes, especialmente cuando se hacen con ingredientes ricos en proteínas como la leche de guisante.
MitoTodos los batidos son poco saludables.
RealidadLos batidos pueden ser muy nutritivos si se hacen con ingredientes naturales y enteros.

Recetas Saludables

Batido Energético de Papaya y Espinacas

Este batido combina la dulzura de la papaya con la frescura de las espinacas, creando una bebida llena de energía y nutrientes.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.

Batido Tropical de Papaya y Coco

Disfruta de un batido tropical que combina la papaya con leche de guisante y un toque de coco, ideal para refrescarte.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de leche de coco
  • 1 cucharadita de miel (opcional)
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté completamente mezclado.
  3. 3. Sirve frío y decora con un trozo de papaya.

Batido de Papaya y Jengibre

Este batido combina la papaya con un toque picante de jengibre, perfecto para estimular el sistema inmunológico.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharada de jugo de limón
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla bien hasta que quede suave.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de sus beneficios.

Batido de Papaya y Plátano

Un batido cremoso que combina papaya y plátano, ideal para un desayuno nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1 cucharadita de canela en polvo
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté suave y cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y espolvorea canela por encima.

Batido de Papaya y Avena

Este batido es perfecto para empezar el día, combinando papaya con avena para una dosis extra de fibra.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de avena
  • 1 cucharada de semillas de linaza
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté bien combinado.
  3. 3. Sirve y disfruta de un desayuno saludable.

Batido de Papaya y Frutos Rojos

Un batido vibrante que mezcla la dulzura de la papaya con la acidez de los frutos rojos, lleno de antioxidantes.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/2 taza de frutos rojos (fresas, arándanos)
  • 1 cucharada de miel
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de su frescura.

Batido de Papaya y Menta

Refresca tu día con este batido de papaya y menta, ideal para los días calurosos.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 1 cucharadita de miel (opcional)
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla hasta que esté suave.
  3. 3. Sirve frío y decora con hojas de menta.

Batido de Papaya y Almendras

Este batido combina la papaya con leche de guisante y un toque de almendras, ideal para un snack nutritivo.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra
  • 1 cucharadita de vainilla
Instructions
  1. 1. Añade todos los ingredientes a la licuadora.
  2. 2. Licúa hasta que esté cremoso.
  3. 3. Sirve en un vaso y disfruta de un snack saludable.

Batido de Papaya y Chía

Un batido nutritivo que combina papaya con semillas de chía, perfecto para un desayuno energético.

Ingredients
  • 1 taza de papaya en trozos
  • 1 taza de leche de guisante
  • 2 cucharadas de semillas de chía
  • 1 cucharadita de miel
Instructions
  1. 1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. 2. Mezcla bien hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. 3. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que las chías se hidraten.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Es adecuado este batido para niños?

Sí, es nutritivo y puede ser una opción saludable para los niños.

¿Puedo usar papaya congelada?

Sí, la papaya congelada funciona bien y puede hacer que el batido esté más frío y espeso.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar este batido?

Es mejor consumirlo fresco, pero se puede almacenar en el refrigerador hasta 24 horas.

¿Este batido es alto en proteínas?

Sí, la leche de guisante agrega una buena cantidad de proteína vegetal.

¿Puedo agregar otras frutas?

¡Absolutamente! Los plátanos, mangos o bayas pueden mejorar el sabor y la nutrición.

¿Es libre de gluten?

Sí, este batido es naturalmente libre de gluten.

¿Puedo hacerlo sin edulcorantes?

Sí, la dulzura natural de la papaya suele ser suficiente.

¿Es apto para veganos?

Sí, todos los ingredientes son de origen vegetal, lo que lo hace adecuado para veganos.

Superalimentos Relacionados
Abalón Abulón Fresco Queso Azul Curado
Comparativas
Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai, Almendra y Leche de Coco Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante vs Batido Antioxidante de Acai y Leche de Almendra Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante vs Batido de Jugo de Manzana y Acai Antioxidante
Nutrientes
Proteina en Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante Calorias en Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante Vitamina-c en Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante Magnesio en Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante
Guías Útiles
Beneficios de la Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante Recetas saludables con Batido Vegano de Papaya y Leche de Guisante
Clasificaciones
Batidos ricos en vitamina-c Batidos ricos en folato Batidos bajos en carbohidratos Batidos bajos en índice glucémico